1、腰椎間盤突出可以打乒乓球嗎?
一、注意勞動姿勢，要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應注意勞動保護。改變不良的勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。二、要多卧硬板床，保持同軸翻身（即腰背部成一條直線），避免扭曲，避免卧軟床，以減少椎間盤承受的壓力。三、要注意保暖，避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，並在醫生指導下進行功能鍛煉。同時，如發現腰背部疼痛，四肢無力，行走困難，感覺麻木，應立即到醫院請專科醫生進一步檢查治療。所以在急性期不可以的。但恢復後可以進行乒乓球鍛煉的。
2、腰椎間盤突出適合打乒乓球嗎?什麼運動
不行吧，乒乓球運動時腰關節是要轉的，如果腰椎間盤突出的話一般是不行的。至於什麼運動呢，慢跑應該可以
3、有腰椎間盤突出，和頸椎變直能不能打乒乓球
一般來說，腰間盤突出症人群不建議做劇烈運動，但是個體不同也有差別，你可以試一下，如有不適症狀，不打就可以了，適當的運動對身體是有益的，可以根據自己的實際情況來選擇，頸椎曲度變直不是什麼大問題，手法復位就可以了，沒什麼影響。
4、患了腰椎間盤突出症可以打乒乓球嗎
病情分析：你好，腰椎間盤突出症是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當於一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛。意見建議：患者最多見的症狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛等。患者首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。建議採用中醫療法標本兼治 祝早日康復
5、腰椎間盤突出能打乒乓球嗎
不適合。
乒乓球雖說是用手臂揮拍，力量作用點卻源自腰部。腰部經常扭轉，用力，一定對椎間盤產生壓力。從網上查一下最適合的運動是游泳。但忌水溫過低，時間過長，運動前做好准備活動。
6、我現在24歲 我打乒乓球很多年了都沒事 現在工作是司機 做了有2年。 這個腰椎間盤突出到底是什
司機有，這個問題是很正常的。嗯平時你要注意一下不要太經常坐著適當時候要站起來休息一下走動走動，至於怎麼治？你可以去做一下牽引和找個正規按摩的地方正正骨按摩一下
7、腰椎間盤突出可以打乒乓球嗎
腰椎間盤突出主要是腰椎間骨頭變大壓迫到神經造成腳部腰部疼痛，建議不要太大運動量，打乒乓球腰部力量要求比較高，所以建議不要打可，以散步做運動平時多做按摩推拿
8、腰椎間盤突出能跑步嗎能打乒乓球嗎？
跑步可以但建議不要打乒乓球，打乒乓球會來回的扭動腰部，對腰椎間盤突出是不利的，可以多做游泳的鍛煉的。
有的患者在經歷了腰椎間盤突出症的折磨後，決心改變懶惰的習慣，加強體育鍛煉。這種想法很好，「亡羊補牢」，猶未為晚，只要持之以恆，徹底擺脫腰椎間盤突出症的困擾是完全可能的。但由於患過腰椎間盤突出症，有些鍛煉的項目受到限制，容易引發腰椎間盤突出症的運動最好不要參加。
腰椎間盤突出症患者治癒後可以進行的運動項目有：
(1)游泳：首選的運動項目是游泳，對預防腰椎間盤突出症、治療腰肌勞損、緩解腰痛有著很好的作用。水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，在水中運動時受到水的阻力，動作變得緩慢，關節和肌肉不會受到強制性的牽拉，但需要相當強的肌肉力量。因此，每個細小的動作都可以鍛煉肌肉，使肌力逐漸增強。初期游泳的姿勢最好選用自由泳、仰泳等腰部承受力量較小的泳式，等腰部肌肉力量增強了，再游蝶泳、蛙泳等需要腰部用力較大的泳式。游泳距離要根據循序漸進的原則。從水中出來後應盡快擦乾身上的水分，以免腰部受涼。有毅力的患者可從夏天開始訓練直到冬天。
(2)跑步：陸地上的運動最好的要屬跑步和跳繩了，誰都可以參加，在哪裡都能進行，不需要專門的技術，可根據自己的實際情況決定運動量，不需要花錢，所以有計劃地安排一定的時間跑步鍛煉，這對身體健康大有益處。
跑步運動與游泳一樣是一種全身運動，能起到提高心肺功能，防止肥胖，強化肌肉力量的作用。腰椎間盤突出症患者在開始時要用快走的速度跑，身體狀況不佳時要暫時中止，不要勉強為之。腰椎間盤突出症患者跑步鍛煉的目的是增進身體健康。跑步的時候鞋要選擇底子厚一點、軟一點的，用跑鞋最好，可有效地緩解腳著地時的沖擊力，減緩對腰椎間盤的震盪。
跳繩有著和跑步一樣的效果，跳躍的動作可以強化肌肉力量，增強運動的協調感和平衡能力。只是由於跳繩活動比較單調，一般不能堅持太長時間，可以通過改變跳繩的方式來增加興趣、延長運動的時間，如向後跳、交叉跳、雙重跳、跑跳、多人跳等。
(3)自行車：騎自行車不僅和游泳、跑步、跳繩起著同樣的作用，對加強身體的平衡感也有很好的作用。鍛煉用的自行車應選擇騎上後上身姿勢自然舒展的普通型自行車，車座的高度以腳底能平穩著地為好。對腰椎問盤突出症初愈的患者來講，休息日與親朋好友騎車到郊外呼吸新鮮的空氣，野餐一頓，舒展一下疲勞的身心，可以掃除疾病帶來的不悅，增強生活的信心。
當然，無論哪種運動都要建立在適合自己實際情況的基礎上，運動要有計劃，不要三天打魚，兩天曬網，也不要過於疲勞，影響第二天的工作。
同時，還要注意，對不適合於腰椎間盤突出症患者鍛煉的運動項目不要選練，如打高爾夫球、網球、棒球、保齡球等都是偏用一側肌肉，使左右肌肉失去平衡，椎間盤承受扭轉力的運動。因此，對剛剛痊癒的腰椎間盤突出症患者不太適合。對抗類的球類運動，如足球、籃球、羽毛球、乒乓球等，因運動過程中腰椎的活動范圍很難預料和預防，也不適合。如欲參加，應在腰椎間盤突出症痊癒，已經進行了1年以上的適應性鍛煉無異常，再去試試，但思想上應有充分的准備。
9、提問：腰椎間盤突出患者可以的乒乓球嗎
檢查所見：腰椎生理彎曲存在，椎間隙正常，所見椎體及小關節見骨質增生。L2椎體略呈楔形改變。L3-4椎間盤膨出，硬膜囊受壓；L4-5椎間盤向後突出約4mm,硬膜囊受壓；L5-S1椎間盤未見異常；所見骨性椎管略狹窄。 這次發病左膝關節痛，磁共振檢查：左膝關節內側半月板損傷，外側半月板變形，髕韌帶及內側副韌帶不完全性撕裂，脛骨內側平台輕度塌陷，左膝關節內及髕上囊積液。 我特別喜歡打乒乓球，已打了5-6年，每天都打1-2個小時。感覺打乒乓球對腰影響不大。有時腰部略有不適，打一下球還好了。王珏醫生 答 2011-09-25 19:29:23您好， 從您的病史及影像學檢查上看，膝關節疼痛是由膝關節損傷造成。劇烈乒乓球運動容易損傷腰椎間盤。醫生鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，醫生建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！
10、腰椎間盤突出可以打乒乓球嗎？籃球呢？
腰間盤突出者不能打籃球,這一定要注意. 腰椎間盤突出是屬於免疫力低下的退行性病變，無法根治，但可以治癒。 對於目前已有的治療方式：手術治療，保守的牽引推拿治療以及葯物治療這三種方式， 各有各的優勢和缺點，目前來說手術治療的方式是最快捷，也是風險最大，最容易復發， 保守的牽引推拿治療能有效的緩解疼痛，但對於治療是沒有多大的作用。 葯物治療界於手術治療和保守的牽引推拿治療中間，也是目前最普遍的治療方式， 目前來說,我國對於治療椎間盤疾病的中成葯處於國際的領先水平,根據臨床研究,治療的效果還是比較理想,而且得到國際上的認可,例如姚氏中醫骨傷病研究所研製的姚氏通絡活血膠囊. 椎間盤突出患者注意事項： 1.睡硬板床，注意腰間保暖，建議使用護腰帶。 2.不宜久坐久站，長期坐姿宜用背椅支持，保持腰部挺直。 3.避免彎腰取物或工作，平時提重物時不宜彎腰，宜先蹲下利用雙腿的力量取之。不可提或抽拉重物，以防加重病情。 4.女性忌穿高跟鞋，宜穿軟底平跟的鞋子，注意足部保暖常穿襪子，不宜用冷水泡腳。 5.飲食上多吃含粗纖維和鈣質的食物，預防便秘，如：蔬菜、水果、牛奶，雞蛋，多喝開水。 6.以圓滾式翻身，不扭轉腰部。 7.家人應盡量協助嚴重患者的日常生活起居，慎防摔倒。 8.任何時候只要覺得腰部不適，應立即躺下休息。 9.訓練雙腿力量：站立，保持背部平直，雙腿屈曲蹲下在站起，一次五下，逐漸增加，每日早晚各一次。 10.早晚半小時倒退走能預防和治療腰突。 11.椎間盤患者不適宜的運動：拔河、足球、籃球、羽毛球、乒乓球以及跳躍式運動。腰突症愈1年以上才能適當參加對抗性運動。 12.注意節制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液循環的變化可致腰肌缺血、缺癢。腰部的動作可對腰椎間盤產生較大的影響。