腰椎頸椎

1、什麼方法治頸椎腰椎最快

頸椎病如何預防治療：
1.糾正不良的坐姿
長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時，應每隔 10分鍾就活動一下頸部，適時伸展四肢。
2.枕頭高度要適中
人在睡覺時，若睡眠姿勢不正確，就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。一定要保持正確的睡姿，即以側卧位為主，以仰卧位為輔。另外，枕頭的高低和質量對人的頸椎也有很大的影響，標准枕頭的高度應該在10厘米左右，枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3.加強頸部的鍛煉
加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是，不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
臨床研究發現，受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節的緊張。因此，人們應盡量避免呆在潮濕和寒冷的環境中，並要根據氣候的變化，隨時調整衣被的厚度，以防止頸部受涼。
5.保持樂觀情緒
有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態下易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。所以，除了要在平時保持正確的姿勢、加強鍛煉外，還要保持健康快樂的心情。

2、我有頸椎病和腰椎病，怎麼辦

你好，目前頸椎病治療的常規方法，首選牽引，其次是中醫的理療和按摩，另外就是葯物的止痛與活血化淤的作用。對於特別嚴重的臨床上一般建議手術治療。 平時注意姿勢和體位，少低頭，規律的運動，適當的牽引等治療，再補充鈣和維生素D

3、什麼運動對頸椎腰椎好啊

羽毛球

打羽毛球能夠很好的預防和治療輕微的頸椎病，在打羽毛球時我們眼睛會跟著球擺動脖子以及身體就會上下左右的運動同時在接球時，一般我們需要仰頭，此時可以使頸部肌肉放鬆下來，促進頸部血液循環，這對頸椎的生理弧度的恢復是很有幫助的。
小燕飛

小燕飛的動作是非常經典的，它可以使背部韌帶以及肌肉更好的放鬆下來，有助於椎間盤的恢復。小燕飛分成兩種，一種是站立式的，一種是俯卧式的。站立式的小燕飛要保持站立姿勢，肩部向後平移兩只手臂輕輕向後伸展，掌心相對看起來像燕子俯沖一樣。俯卧式的小燕飛是趴在床上，兩只手臂和肩關節作為支撐位置然後將頭抬起量個肩部，向後上方收縮。同時兩只腳抬起腰部肌肉發力盡量用腹部和肋骨支撐身體，每次堅持五秒左右，然

4、頸椎、胸椎、腰椎各占幾個？

頸椎7塊 胸椎12塊 腰椎5塊 骶椎5塊 尾椎4塊 除去頸1與頸2之間及骶骨和尾骨各節之間外，頸，胸，腰椎各椎體之間由椎間盤相連接 但這不是絕對的，在有的人身上可以發生變異，如腰椎骶化或骶椎腰化則可能導致出現4個腰椎6個骶椎或6個腰椎4個骶椎等等一些情況，而且這種情況並不是很罕見 另外整個脊柱可以分為3個生理彎曲——頸生理前凸，胸生理後凸，腰生理前凸

5、人的頸椎有幾節? 背椎幾節?腰椎幾節?一共多少節?

有7節頸椎骨、5界腰椎骨，一共33塊人體脊柱。

脊椎由26塊脊椎骨合成，即24塊椎骨（頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊）、骶骨1塊、尾骨1塊，由於骶骨系由5塊，尾骨由4塊組成，正常脊柱也可以由33塊組成。

(5)腰椎頸椎擴展資料：

頸椎的日常防護：

頸部保暖保暖是頸椎疾病預防非常重要的措施。頸部受涼會導致肌肉相對僵硬，活動靈活性下降，更容易受傷。如果頸部本身就有問題，受涼後症狀會明顯加重。所以夏天應避免頸部空調直接吹，冬天避免頸部外露，可以穿高領衣物或絲巾、圍巾等保護頸椎。

睡眠姿勢主要是睡眠時頸椎的姿勢，和枕頭關系密切。睡眠是人體休息的時間，如果枕頭不合適，就會導致頸肩部周圍肌肉的緊張和痙攣，輕則引發落枕，久而久之則成為頸椎病。

正常頭在頸椎的正上方，頸椎周圍肌肉最省力，睡眠時最好也保持頸部肌肉放鬆，枕頭過高或過低都會引起肌肉不適，枕頭高度一般和自己的拳頭高度差不多，且枕頭的弧度最好能夠和頸椎及顱骨後枕部比較貼合。

6、求頸椎和腰椎的按摩方法

由於長期伏案工作，低頭玩手機等原因，頸椎不適的人越來越多。頸椎長期受到壓迫而沒有得到緩解，不僅會導致我們「頭前引」等不良體態。還會導致我們大腦供氧不足，從而導致反應遲鈍，身體疲勞等現象。
以下7個動作，有助於緩解頸椎不適的現象，幫助頸椎恢復正確的姿態。每個動作2-3組，每組堅持30秒。
動作一
注意事項：最簡單的放鬆頸椎的辦法就是按摩頸椎。用手來回摩擦頸椎可以加快血液循環，起到很好的放鬆效果。
動作二
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，頭部往兩邊扭轉即可。注意節奏不要太快，避免發生不適。
動作三
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，做低頭抬頭運動即可。整個過程只有頭部在運動，其他部位保持穩定不動。節奏不要太快，動作不要多於激烈，避免發生不適。
動作四
注意事項：保持身體穩定，雙肩進行環繞運動。節奏緩慢，幅度不宜過大。
動作五
注意事項：雙手十指交叉抱住脖子，身體保持穩定不動。呼氣的時候頭部往後仰，雙手給反方向的力進行對抗。吸氣低頭。呼氣再次抬頭，重復動作。
動作六
注意事項：伸懶腰可以起到很好的緩解疲勞的作用，加快血液循環，增加大腦供血，提高反應能力。因此，如果累了，不妨來伸一下懶腰試試吧!
如果你也感覺到了身體的疲勞，不妨馬上試試這套動作把!隨時隨地都可以做，只要感到疲勞，就來練習吧，相信你會精神煥發哦!

7、腰椎會不會引起頸椎

會呀，腰椎不好的人就會引起頸椎不適，這是相通的。這是因為脊椎上的神經引起的不適感覺，所以十個有腰椎將盤突出的人九個都會覺得頸椎不舒服，腰酸，乏力，脖子僵硬，身體活動受限。腰椎病和頸椎病可以去做針灸，但是這個無法根治，只有自己平時多注意鍛煉，但是還不能太勞累。

8、往往腰椎不好的時候，頸椎也會同時出現不適症狀，兩者有什麼聯系呢？

一般來說，腰椎不好的話，有可能是腰椎間盤突出也有可能是腰肌勞損。其中，腰間盤突出這種病症有可能會壓迫神經導致放射疼痛，但它放射痛會出現在臀部以及腿部，並不會出現在頸椎部位。而腰肌勞損則是脊椎兩邊肌肉損傷，更牽扯不到頸椎。因此，頸椎和腰椎不舒服的話，應該是兩種疾病，它們是沒什麼關系的。

頸椎不適

頸椎不適的可能原因

頸椎跟腰椎一般來說牽扯不到什麼關系，如果頸椎出現不適症狀的話，那麼多半是你的生活作息不規律，長時間固定一個姿勢，或者低頭看手機導致的。這是因為你自己的不良工作生活習慣導致的，只要平時自己注意一點，多做一些活動頸椎的運動，頸椎的不適症狀就會大大緩解。當然，具體是什麼情況，你最好還是去醫院檢查一下，只有確定病因才好針對性的治療。

腰椎不適

腰椎不好的可能症狀

腰椎不好的話，無非就是腰間盤突出或者腰肌勞損。腰間盤突出的話，症狀比較嚴重，除了腰部疼痛之外，還有可能伴有臀部、大腿後方疼痛。而腰肌勞損只是一種不適症狀，就算嚴重一點，也只是腰部酸痛、脹痛。這兩種情況都代表了腰椎不好，但並不能說明頸椎不好。因此，兩者沒有必然的聯系。

康復訓練

如果你的腰椎不好，同時也察覺到頸椎有不適症狀，我建議你去醫院詳細檢查一下。只有對症下葯，才能得到更好的治療。

9、腰椎，脊椎，頸椎怎麼去區分

您好，正常人體骨骼中，頸椎有7節，胸椎有12節，腰椎5節。
意見建議：你可以低頭，觸摸頸部後面最高的一點，那裡是就是第七頸椎的位置。跟肚臍平行的是第3、4腰椎，其它的您只能自己通過觸摸計算了。

10、頸椎，胸椎，腰椎的英文簡寫？

1、頸椎：Cervical

2、胸椎：thoracic

3、腰椎：lumbar

一、Cervical

讀音：英 [ˈsɜːvɪkl] 美 [ˈsɜːrvɪkl]

例句：The cervical vertebrae are located at the top end of the vertebral column. 頸椎位於脊柱的頂端。

二、thoracic

讀音：英 [θɔːˈræsɪk] 美 [θɔːˈræsɪk]

例句：Caused by a staph infection in your thoracic cavity. 因為你的胸腔感染了葡萄球菌。

三、lumbar

讀音：英 [ˈlʌmbə(r)] 美 [ˈlʌmbər]

例句：Cooperation in AF spinal internal fixation for lumbar vertebra fracture腰椎骨折AF脊柱內固定的手術配合。

(10)腰椎頸椎擴展資料

同類詞：vertebration、sacral、coccyx

一、vertebration

1、讀音：英 [ˈvɜːtɪbrə] 美 [ˈvɜːrtɪbrə]

2、釋義：脊椎

3、例句：Experimental study of repairing bone defects of goat vertebrationSPECT骨顯像監測磷酸鈣骨水泥對羊椎體骨缺損修復的實驗研究。

二、sacral

1、讀音：英 [sækrou] 美 [sækrou]

2、釋義：骶椎

3、例句：Analysis of recurrent factors of sacral chordoma 骶骨脊索瘤術後復發的相關因素分析。

三、coccyx

1、讀音：英 [ˈkɒksɪks] 美 [ˈkɑːksɪks]

2、釋義：尾椎

3、例句：I think I might have fractured me coccyx. 我想我可能摔壞了尾臀骨。