1、腰椎間盤突出燕子飛視頻教程
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燕飛，背屈伸的一種，對於腰間盤突出的治療是很棒的訓練動作之一。
不過推薦先看完第一個視頻，再去考慮做燕飛，因為如果單純的只是做這一個動作，治療效果或許不會很理想。加油啦~
2、腰椎間盤突出做燕子式運動以後腰疼，還敢做嗎
還是不適合的，可能還是不適合您的，最好還是選擇適合你的方式。
3、求助，我得了腰椎間盤突出,，已經在家躺了3個月了，得知做床上燕子飛可以康復。怎麼做燕子飛是最科學的呢
應該每天做兩次，每次做五十個，每個要堅持停留五秒鍾以上。
4、得了腰椎間盤突出，醫生讓我練燕子飛，鍛煉腰大肌和豎腰肌 。練了將近一個月還是沒啥作用，大概要多長時
問題分析：
這位朋友你好，得了腰椎間盤突出，如果是急性炎症期，要求必須平卧硬板床，進行脫水、消炎、營養神經葯物治療，也可以通過針灸、理療、按摩及手法復位調整治療。症狀基本緩解後再進行燕子飛和挺腹運動，以鍛煉腰大肌和豎腰肌，鍛煉的目的是加強腰背部肌肉保護腰椎穩定性的功能。
意見建議：
最好是再採用針灸、理療、按摩及手法復位調整治療一段時間，再進行功能鍛煉。
5、輕微腰椎突出小燕子飛怎麼做，一次多久
這個優酷有視頻，剛開始做的時候做兩三分鍾，然後慢慢把時間調長點，做到自己感覺不累就可以
6、腰椎間盤突出到底能做燕子飛嗎
腰椎間盤後突的患者可以適當的做，不過此方法只是輔助性治療。腰椎間盤突出可以通過中醫外敷中草葯制劑治療。