矯正腰椎墊

1、我經常腰椎疼，怎樣選擇一張腰椎不好的人的床墊？

2、晚上睡覺時在腰上墊個枕頭可以糾正駝背嗎？有什麼壞處嗎

可以哦，我從15歲開始每天都在背部墊枕頭或者娃娃，疊好的褥子等等，剛開始是覺得自己有點駝背，後來就報藝術類練舞蹈了，但是現在還堅持每天把背墊高睡，現在習慣了，不墊反而睡不著了，所以就在床單下面背部的位置直接給墊高了，這樣夜裡即使翻一下身，還是會翻到仰卧哦，剛開始的時候腰會有點酸，慢慢睡著之後就好了，現在我都沒有腰酸的感覺了，而早上起來背那個直啊，背甚至會凹進去，像彎腰都難！

3、如何脊椎矯正？

4、斜面護脊床墊真的能矯正脊柱嗎？

是可以的，因為脊柱大部分問題是因為脊柱向前彎曲導致的，像下圖這樣，比例大概是96%。

所以常常這樣矯正幾個小時，對保持脊柱的挺直是很好的。這個原理也比較好懂。它還有定製的枕頭的，放枕頭後可當一般床墊使用。

5、什麼樣的床墊對腰椎不好管用

建議選用昂首床墊，它是斜面護脊床墊，如下，經常仰卧在它的斜面上，腰下放一個護腰枕，這是比較好的矯正腰椎的方法 ，一次三個小時左右，完成後，放上它帶的定製的枕頭當普通床墊使用。這樣三個月就有比較明顯的改善——我這邊就有人是這樣治療好的。主要是好堅持。請參考！

6、如何矯正腰椎因坐姿不良引起的側彎

你這種情況根本就不嚴重的,沒有任何狹窄,又沒有骨刺,而且只是彭出,又沒有突出,找一個正骨師治幾次就好了.我本人L5-S1突出,L4-5膨出，L5-S1水平椎管狹窄都治好了.
帶好ct和核磁共振及診斷報告
離上海近就去找張德福診所,在上海常熟路188弄3丙室.
離成都近,就去找成都唐氏正脊,網上都可以查到的.
不過不是都收治的，如果病情他們覺得不能治，拒收的，分文不取的。
去試試看吧。
關鍵是平時不要長時間彎腰,即使需要彎腰,每過一個小時要做做伸懶腰,和轉體運動.有條件的可以每天去游泳, 水溫必須23度以上，這個是對腰椎病人最好的運動了,還有就是注意腰部保暖,另外坐的時候要挺直，弄個靠墊墊在背後，盡量不要前屈上身，每坐一兩個小時要起來伸伸懶腰。

7、腰椎不好的人，使用這種護脊床墊怎麼樣？

其實十大品牌都是中介機構評選的，有錢都是十大品牌。具體要看產品，看服務的。蕾茲床墊國內名氣一般，全國100多家代理商，廣告很少，但在國外很厲害，我們買國外品牌，外國人確買我們的，出口的品牌質量一定很好。所以我們在國內是2線品牌，性價比很高，但確沒一線品牌賣的好，中國人相信廣告。

8、別人說駝背的時候睡覺在腰部墊一個枕頭有效嗎

駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「瘦身健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。 另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

9、腰間盤突出的人，大夫建議睡乳膠床墊，但是床墊選擇多厚的合適呢

超過10CM比較好，同時，建議你了解一下昂首床墊，它是可以用來做腰椎矯正的，如下，經常 仰卧在它的斜面上兩三個小時 ，這有點類似於你做小飛燕的動作。是比較好的方法 ，糾正完成後，放上它帶的定製的枕頭就能當普通床墊使用了。請參考！