1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。
注意做到「十不」,即:不久坐,不久站,不負重,不彎腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低頭,不坐矮板凳,不勞累,不著涼（腰部）.兩護,即:護腰（醫用腰圍）,護背（穿毛背心和棉背心等）.
2、腰椎病的護理方法
1、多休息，最好睡硬板床，因為睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。急性發作期盡量卧床休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。
2、注意腰間保暖，不要受寒，盡量避免吃生冷的食物，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、豆製品等。
3、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
3、腰椎楔形變後期護理
一般單純的壓縮骨折要平卧硬板床3個月
暫時不可以，沒有養好下地活動，會造成進行性脊柱後凸畸形，如果想提早下地，建議定做支具，14天以後可以佩戴支具下地
注意這個支具不是普通的腰圍，用石膏量身定做，做成硬塑的，一般有專門做這個的醫療器械廠家
後期護理沒有特殊注意，就是一些常規的，避免用力過度，避免過勞等。
4、骨外科護理常規
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5、椎間盤置換術是怎樣一個過程術後能否恢復
你的問題是這樣的，椎間盤置換術就是把原先自己的椎間盤取出然後換成人工的椎間盤建議：手術以後腰椎的堅韌程度是遠遠不如以前的，因為手術當中會損傷腰椎的很多韌帶的比如黃韌帶和縱韌帶等，所以建議不要輕易的做這樣的手術， 查看原帖>>
記得採納啊
6、腰椎壓縮性骨折手術後的護理
手術後最重要的是翻身，2小時一次。就是臀部和肩膀必須一起翻動，不能使脊柱扭轉。做好口腔護理，不要感冒了，防止肺部感染。床上排尿。不要憋尿。防止泌尿系感染。如果神經損傷重，做做高壓氧會有些效果。其實家屬做好翻身就好了。腿能動就要盡量的活動。就如鍛煉股四頭肌等。不能就幫助鍛煉。清淡易消化飲食。其他的交給醫生。
7、腰椎術後如何保養
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，腰椎間盤突出症康復治療非常關鍵，應從入院前開始進行，鼓勵患者多進行腰背肌鍛煉、直腿抬高試驗等；手術後也要卧床休息，進行直腿抬高試驗，日常中也可走路運動，若手術不影響椎體的穩定性，可恢復日常生活，若手術影響椎體的穩定性，則三個月內避免提重物和重體力勞動，並在醫生指導下進行康復治療。
8、腰椎置換術多久可以恢復
腰椎手術後一個月能恢復和正常人一樣。手術只是將腰椎間盤突出的那部分，也就是無法還納回原位的那些突出物除去，是加速治療進程的一種方式，也就是使症狀較為嚴重的患病機體恢復到一個較為理想的程度，以利於患者進一步用其他康復手段來鞏固和增強療效。手術後應注意以下幾點：①手術後患者需嚴格卧床休息，床鋪最好用硬板床，卧床時間約為4～5周，可根據患者年齡、體質及切除組織范圍而定。②手術後早期翻身應由護理人員協助，不宜自行強力翻轉，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶癒合良好。③充分卧床休息後，可在合適的腰圍保護下，下地做輕度活動，如手術中有植骨，則宜用石膏背心固定3～4 個月，待植骨充分癒合後再下地活動。④在恢復期，患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉，並注意糾正不良姿勢，注意腰背部活動的自我保護，以防止疾病復發。⑤手術後，腦力勞動者可在2～3個月後逐漸恢復工作，體力勞動者則應在3～4個月後才能開始工作。工作應由輕到重，工作時間由短到長，並避免做強烈的彎腰或負重活動。其後遺症:如腰部酸硬感，活動不靈敏，遇天陰及勞累加重等.
9、腰椎間盤突出症的護理問題，護理措施有什麼？？
1疼痛2自理能力缺陷與卧床有關3焦慮4 有皮膚完整性受損的危險與卧床有關