1、這次來例假，肚子特別痛，什麼情況
女生在行經前後或經期,尤其來的前後兩天.下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，渾身沒力氣,稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。一般經血暢流後，腹痛緩解。是女性常見病之一。下午見到多年的朋友還像她少女時那樣痛經.捂著肚子疼,臉都變色了.那痛苦的樣子.感同身受.還在少女時代就見她在看醫生.以為她早就不疼了.都不知她這么多年是怎樣熬過來的. 這就是痛經?除了生BB真沒其他首選方法?我想很多MM都像她一樣被通經困擾著,疼的什麼都不想做.有的甚至出現昏厥.我特地在找了一些方法集中起來.希望對你們有用. 通經與平常的養護有關。就是要養好氣血，可以吃些當歸啊之類的補血品.中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等症。治療痛經，應已中醫調養為主，要發揮不怕吃苦的精神。飲食療法也都能起到較好的防治作用。 {一>痛經的膳食療法: 膳食治療，就是痛經病人什麼東西該吃什麼東西不該吃，在日常生活當中，特別是月經期及其前後，利用食物的偏性來改善體質。痛經時要避免吃生冷食物以及辛熱的食物。否則會造成血路不暢的現象，會加重疼痛。可多吃一些具有溫性的食物。 一、氣血虛弱型:羊肉燉當歸黃芪當歸50克、羊肉500克、黃芪30克，共燉湯，食肉喝湯。 平時可多吃一些具有補氣生血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。 二、肝腎虧損型:川芎丹參煲雞蛋川芎6克、丹參12克、雞蛋2粒。將川芎、丹參、雞蛋加水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋飲湯。 平時可多吃一些具有補肝腎的食物，如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干貝、鮑魚、鴨蛋。 三、氣滯血淤型:益母草煮雞蛋益母草30克、雞蛋2粒。將益母草、雞蛋加水同煮，蛋熟後去殼，再煮片刻，去葯渣吃蛋飲湯，每天1次，連服3至5天。 平時可多吃一些具有行氣活血的食物，如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、、墨魚、花生等。 四、寒凝血淤型:生薑紅糖茶生薑紅糖茶:生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之。 平時可多吃一些具有祛寒除濕，溫經通脈的食物，如生薑、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、胡椒等。 五、濕熱蘊熱型:絲瓜紅糖湯老絲瓜250克、紅糖適量。將絲瓜洗凈切碎，水煎湯加紅糖適量，趁熱喝湯。 平時可多吃一些具有清利下焦濕熱的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。 六、陽虛內寒型:可多吃一些具有溫補脾腎，益陽散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、、韭菜、羊肉、牛肉、草魚、蝦等。 月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持每天BB通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因B秘可誘發痛經和增加疼痛感。適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。 此外，痛經患者應注意起居飲食，平時忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳. 1、組成: 烏雞1隻，當歸100克，黃芪30克，生薑5片。 用法:烏雞切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。 功效:益氣養血。適用於體質較弱，月經量少，顏色淡，在月經快完時隱隱作痛為主要表現的血虛型痛經。 2、組成:白蘿卜200克，枳實50克，香附子30克。 用法:蘿卜切塊和葯一起燉湯，加鹽及調味品，吃蘿卜飲湯。每日1劑，分2次服。 功效:行氣活血。適用於月經血塊較多，或伴有乳房脹痛，月經來後一天左右開始以下腹脹痛為主的氣滯型痛經。 注: 若出現以下情況中的任何一種，就不是幾種食物所能解決的了，應趕緊去看醫生: 年齡超過25歲或已婚，特別是已分娩者，痛經很劇烈，不經治療難以忍受者。 痛經逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮後屈或其他疾患可能者。 經期體溫升高，甚至發高燒者，應考慮患子宮內膜炎的可能。 經期過長或過短正常為3~7天，或出血量過多者，一般每天正常量需要6~8個衛生巾。 經血中出現肝臟樣塊狀物，且大於小指者，應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。 越接近經期下腹疼痛越明顯，而到經期第一天又消失者，為經前緊張症的表現。 正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜呈碎塊狀。若經血顏色淡茶褐色，或氣味發生變化者，應及早診治。 [二]痛經治療中葯偏方: 1、金蕎麥根50克(鮮品70克，效果更佳)。於月經來潮前3-5天煎服，每劑煎約500毫升，每日1劑，2次分服，連服2劑。2個月經周期為一個療程。適用於原發性痛經。 2、附、當歸各15克，元胡10克，肉桂6克。在月經來前煎服，每日1劑，2次分服。也可研末煉蜜為丸，每丸10克，每次服1-2丸，1日3次，連服數日。經期忌食生冷、避免精神刺激。 3、 牛奶+蜂蜜可緩解痛經 最近，國外婦產科專家認為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。原因是牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固都起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張，減輕壓力。 [三]痛經的按摩治療方法 先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血葯液(如葯油、葯酒)，後再進行按摩:1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。 療效:一般按摩背腰部5分鍾後開始減輕腹部疼痛。繼續按摩背腰部和腹部20分鍾，腹痛可消失。每天按摩1次，連續按摩3-5天，以往有痛經史者，可在月經到來前2天開始按摩。如要鞏固療效，可隔2-3天按摩1次，要達到理想的效果需持之以恆。
2、男性右下腹有時會疼，用手指按背腰脊椎向右一點感覺前右下腹會酸大腿酸有3年了
你好，根據你的描述，右下腹疼痛，首先要考慮是否闌尾炎導致的，但是你按壓脊柱旁會引起大腿酸痛，也不能排除腰椎方面的問題，建議你先做個腹部B超以幫助明確診斷。
3、痛經，有什麼辦法能緩解一點？
緩解痛經的方法，一般都能想到的是紅糖水，其實緩解痛經的方法有許多的，提拉小腹肉肉，側後靠，輕輕的提拉小腹有助於緩解痛經，也可以在耳朵些酒精棉，然後按壓合谷穴，這也是很快緩解痛經的方法，最後經常痛經可以在睡前敷小腹，用芙神花加熱水敷小腹，連敷兩月余有根冶凋痛經作用的，下月來月經時疼痛會減輕許多喔，有的會直接消失
4、右下腹陣痛，腰椎酸痛，做彩超能做出什麼病嗎
你要檢查的話肯定是拍核磁共振啊，這都是軟組織損傷方面的知識呢
5、右側臀部及右下腹深部疼痛
估計與受涼有關，症狀還是筋膜炎的症狀，西醫治療筋膜炎見效較慢，建議找中醫針灸和按摩，平時在家用熱寶敷估計也能緩解。
6、我今天上側所，看見褲子上有紅色的東西，是血，那是啥？（11歲）
編輯本段月經的概述
月經，又稱作月經周期（Menstrual cycle），是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。
月經的主要表現有哪些
月經周期圖1
月經周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，在月經周期中出現下列的變化過程：①女性達到青春期後，在下丘腦促性腺激素釋放激素的控制下，垂體前葉分泌刺激素（FSH）和少量黃體生成素（LH）促使卵巢內卵泡發育成熟，並開始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宮內膜發生增生性變化；②卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，當達到一定濃度時，又通過對下丘腦垂體的正反饋作用，促進垂體前葉增加促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更為明顯，形成黃體生成素釋放高峰，它引起成熟的卵泡排卵；③在黃體生成素的作用下，排卵後的卵泡形成黃體，並分泌雌激素和孕激素。此期子宮內膜，主要在孕激素的作用下，加速生長且機能分化，轉變為分泌期內膜；④由於黃體分泌大量雌激素和孕激素，血中這兩種激素濃度增加，通過負反饋作用抑制下丘腦和垂體，使垂體分泌的卵泡刺激和黃體生成素減少，黃體隨之萎縮因而孕激素和雌激素也迅速減少，子宮內膜驟然失去這兩種性激素的支持，便崩潰出血，內膜脫落而月經來潮。 月經又稱為月事、月水、月信、例假、見紅等，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、周期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。但是在臨床上常有不經過排卵而有子宮出血的現象，叫做無排卵性月經。 近年來，對月經的俗稱有所增加，如壞事兒了、大姨媽、姑媽、好事、倒霉了等等。現代女性月經初潮平均在12.5歲。絕經年齡通常在45～55歲之間，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有關。 天癸指月經，見於《古今醫統》。 月經周期圖2
月經痛的治療方法 Dysmenorrhea, Menorrhalgia按摩 （一）取穴 （1）脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室。（2）神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨。 （二）治法 先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血葯液（如葯油、葯酒），後再進行按摩： 1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴； 2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處； 3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴；4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。 （三）療效 一般按摩背腰部5分鍾後開始減輕腹部疼痛。繼續按摩背腰部和腹部20分鍾，腹痛可消失。每天按摩1次，連續按摩3－5天，以往有痛經史者，可在月經到來前2天開始按摩。如要鞏固療效，可隔2－3天按摩1次，要達到理想的效果需持之以恆。參看《痛症按摩治療圖解》一書。 溫石療法 （一）取穴 （1）脊中、懸樞、命門、夾脊、胃俞、志室、氣海、關元、天樞等穴。 （二）治法 需要選取適當的石盤，目前最好的含有有機鍺的石盤。故名岩盤鍺溫浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通經脈。然後以含有機鍺的岩盤（岩盤鍺溫浴）通電加熱到40-43度左右，至於後腰和尾部兩處。將手足並浴在含有有記鍺的鹽溫浴中。整個治療系統保持溫度40-43度，30分鍾。每天或每兩天一次，視病情輕重和歷史長短堅持一月以上可痊癒。 （三）療效 一次治療後有輕松感。堅持一月後，當月痛經現象消失。持久治療可是痛經永久消失（醫學上認為是5年內不復發）。此法為中醫中最古老的砭石療法中的一種。 經期的運動調理 1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。 2、避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯卧撐、仰卧起坐、跳高、跳遠、投籃等。 3、運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。 4、如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。 5、痛經、月經過多或月經失調者，應在專業的健身教練指導下進行月經期運動鍛煉。
編輯本段女性為什麼會有月經
首先必須了解女性的生殖器官結構及其生理功能，才能說明這一問題。女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發育，同時合成雌激素。當卵泡發育成熟並排卵之後，卵鐋壁塌陷，細胞變大、變黃，稱為黃體，它不僅合成雌激素同時還產生孕激素。隨著卵巢的變化，子宮內膜受其影響也發生相應的周期性變化。雌激素使子宮內膜增厚，內膜細胞增多、增大，知管變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內膜。排卵後，由於雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜發生水腫，腺體產生大量粘液及糖原，內膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內膜。如果此時排出的卵子受精了，則受精卵經輸卵管運送到子宮內發育，稱為妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素，它支持卵巢黃體繼續發育；如果卵子沒有受精，在排卵後14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。因此，月經周期的長短，取決於卵巢周期的長短，一般為28－30天，但因人而異，也有23－45天，甚至3個月或半年為1個周期。只要有規律，一般都屬於正常月經。出血的時間一般為2－7天，每一次月經出血總量不超過100毫升。
編輯本段什麼是月經和初潮？
概述
青春期的女子由於卵巢分泌的性激素作用使子宮內膜發生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經陰道排出體外，這種流血現象，就是月經。因多數人是每月出現1次而稱為月經。 少女第一次來月經稱為月經初潮，它是青春期到來的重要標志之一。初潮年齡約在10～16歲。
症狀
來月經之前一般內褲上都會有一些小血絲。 女性在月經初潮前，身體會發生一系列的變化。如果掌握了這些變化，就可以推測月經初潮的時間。
預示
1、測體重和身高：在女孩進入青春期（11~14歲）後，每半年測量次身高和體重。如果某次測量發現身高和體重突然增加，預示在隨後的半年裡該女孩可能月經來潮。 2、觀察乳房情況：如果發現乳房開始發育，膨脹並出現乳暈，觸摸時又有一個硬結，於是在隨後的兩年內會出現月經初潮。 3、看有無白帶：如果從女孩陰道中流出像雞蛋清一樣透明、無色無味而略帶粘稠的液體，預示2-3天後月經初潮即將到來。 4、如出現青春痘（臉頰以及額頭上的痘,並且有小膿包），月經將會在2到3個月之內來臨。
編輯本段如何計算月經周期？
出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯後7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。 末次月經是指距就診日最近的一次月經，應從出血第1天計算。但需注意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量，不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規律。 月經來潮的持續時間一般為3～7天，出血量在100毫升之內，以第2～3天為最多。月經血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。一般女性月經期無症狀，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學習及生活。[1]
編輯本段怎樣根據月經周期來推算排卵日期
月經周期是指有規律的，周期性的子宮出血。伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟，排卵和黃體形成，子宮內膜有增生及分泌的變化。而排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵是發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮就是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從12月11～20日為排卵期。 還有在月經周期里除了月經期和排卵期,其餘的時間均為安全期，那麼在月經周期里就有了排卵前安全期和排卵後安全期。其實這也是安全期避孕法的理論根據。 不過用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的准確時間，進而才能推算出排卵期，所以這種方法只能適用於月經周期一向正常的女性。對於月經周期不規則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。
編輯本段月經是如何周期性變化的？
女性生殖系統的生理特點之一，是它的周期性變化，而月經是這個周期變化的重要標志。月經周期主要是由下丘腦－垂體－卵巢三者之間的相互作用來調節的，下丘腦調節垂體的功能，而垂體又調節卵巢的功能。 子宮內膜在卵巢激素的作用下，發生周期性的變化。卵巢產生的性激素，反過來又作用於下丘腦和垂體，影響促性腺激素釋放激素、促卵泡激素和促黃體生成激素的釋放，即所謂反饋作用；抑制其釋放時稱為負反饋，促使其釋放時稱為正反饋。 正常月經周期血液內激素的變化與卵巢、子宮內膜的關系如下：在前一月經周期黃體萎縮後，雌激素和孕激素的分泌量隨之下降，解除了對下丘腦及垂體的抑制。下丘腦產生的促性腺激素釋放激素通過垂體門靜脈系統進入垂體前葉，促使促卵泡激素和促黃體生成激素的分泌及釋放。在促卵泡激素和促黃體生成激素的協同作用下，卵巢中卵泡逐漸發育成熟，並產生雌激素，使子宮內膜發生增生期變化。卵泡發育成熟後，體內雌激素出現第一個高峰。 雌激素分泌量增多，對下丘腦、垂體產生反饋作用，抑制促卵泡激素的產生，促進促黃體生成激素分泌增多，出現促黃體生成激素峰，觸發了排卵。排卵後黃體形成，分泌雌激素和孕激素，在它們的共同作用下，子宮內膜發生典型的分泌期變化。排卵後，雌激素水平暫時降低，隨後又出現第二個較低的高峰。 黃體分泌的大量雌激素和孕激素，通過負反饋作用，抑制下丘腦、垂體，使促卵泡激素和促黃體生成激素分泌減少，黃體開始萎縮。黃體萎縮後，雌激素和孕激素分泌隨之下降，子宮內膜得不到性激素的支持，發生壞死、脫落而月經來潮。黃體萎縮後，也解除了對下丘腦、垂體的抑制，使促性腺激素釋放激素再分泌，而開始了另一個月經周期。
編輯本段月經的好處
常有許多女性感嘆：女人要是沒有月經這個麻煩，日子會好過得多。是這樣嗎？
女性判斷自己是否懷孕的第一信號
育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以後，不準備生育的要盡快採取補救措施；想生育的，則要更加註意營養，避免接觸煙、酒、農葯、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的葯物。根據月經還可推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
可使人早期發現疾病
如果女孩已過18歲仍無月經來潮，稱為原發性閉經；女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上，稱為繼發性閉經（不包括因妊娠、哺乳、絕經所致），就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。除此以外，月經的時間、量、伴隨症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。
可避免過量鐵的傷害
有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性，甚至幾乎不發生，月經的作用－－－周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
可促進造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的「鍛煉」，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
編輯本段月經期注意事項
1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上， 月經
進入子宮腔內，引起子宮內的感染。 2、不適宜吃太咸：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。 3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。 5、不宜採取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。 6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。 7、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。 8、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。 9、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。 10、不宜拔牙。恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。 月經期可以喝酒嗎? 在來月經之前，醉酒的時間會延長，這同時也是肝臟的禁期! 同樣是喝酒，女性引發肝損和酒精中毒的機率比男性人多一半，就是說女性更容易受到酒精的毒害。 基本上，女性體內參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。 再加上月經之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少，因此，分解酒精的速度降低，結果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質。要中和這些物質的話，肝 月經周期示意圖
臟就要不斷製造出酶，最後，引發肝臟機能障礙的可能性就加大了。 月經來臨之前，分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降……。代謝變緩的話，處於醉酒狀態的時間便如長、酒醉感覺更嚴重。因此，月經前飲酒容易上癮，以至成為引發酒精中毒的導火索的情況很多。 所以說，關愛自己要落實在最根本處，女性飲酒也應考慮到月經周期。那麼在經期是否可以喝酒呢？會不會影響經血的分泌呢？醫生告訴我們：經血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至於對此產生什麼影響。另外，在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。 既生為女人，在經期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應該切實地保護自己。 月經期間的飲食 月經期間該怎麼吃？現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看個人的體質是否合適。 雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前癥候群、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、惡心、腹瀉、青春痘等生理反應，若是知道這些現象都是可以預防的，而且還可以展現年輕有光澤的外貌，相信女性朋友們一定會細心的呵護每一次的經期。 過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好，對於女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然對於女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。 月經期一般大約是五到七天 前1~3天經血量會較多，有時還會出現血塊，合並下腹部的悶痛，這時可以吃麻油薑片炒豬肝，除了補充鐵質之外，麻油薑片也有活血路的功用，有利經血及血塊順利排出。 三天以後則可以改吃麻油炒豬腰，來幫助子宮的收縮將經血排干凈。若是你嫌這樣太麻煩了，其實整個經期都可以吃麻油雞或是紅糖煮姜湯都有幫助子宮收縮，將經血排干凈的作用。 但以上這些都是屬於較熱性的食物，對於體質本身較燥熱或是有皮膚過敏（蕁麻疹）、肥胖、高血壓、高血脂的人來說就不適合，這些人可以改用菠菜豬肝湯、豬血湯、薑片魚湯，或可在每次結束時喝一些雞精，或是月經期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質、鐵質的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果、不要吃冰品及綠茶即可。
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太多了，看不過來，就問媽媽去，乖~~