1、打籃球傷到腰怎麼辦啊、
樓上說話太犀利了，呵呵。
正確的方法就是去醫院看，光貼膏葯不行，腰疼很麻煩的，我現在腰就不好，班都上不不了。腰就是靠養，最近千萬別做什麼過激的運動，好好休息休息。 如果座著時間長了一定要起來活動幾分鍾，方便就多活動點。但是動作幅度一定要小，最近一個月就不要打籃球了，也可以視情況而定，如果不嚴重的話，半個月也就沒事了。
2、打籃球傷及腰椎
應該是屬於拉傷吧，去葯店買一些膏葯或許能減輕病症，甚至好，但要2-3個星期，還有，在此期間，盡量別打籃球或者是劇烈運動！！！
記得給我好評哦，thanks！O(∩_∩)O~
3、打籃球傷到腰，是腰椎間盤突出嗎？
不一定。。可能是脊椎。還是要去看醫生。。落地的時候。一定不能立馬動。要保持不動。跪在地上。慢慢起來。切不可2次受傷。
4、打籃球傷及腰椎.......
應該去醫院拍個片子，正中有個凹溝已經說明有問題，不過您現在帶個腰圍，會緩解很多，不要負重，而且不要睡軟床，適當的做做游泳運動，我的建議是確診後做微創疼痛治療，從根本上解決問題。王醫生
5、打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
打籃球把腰扭傷可以通過以下方式緩解：
6、打籃球中摔傷腰部怎麼辦
建議你去醫院拍個片子，好好的查一查吧，不要因為跟家裡人賭氣，而傷害了自己的身體，你現在年輕還不會覺得十分痛苦，到了年齡大了，老毛病會更加的嚴重，還是珍惜自己的身體，珍惜自己的生命吧。我是一個過來人，後果有多嚴重我已經嚐到滋味了。
7、打籃球與腰椎受傷
我的情況和他一樣，沒有去看，一直都不對勁，我准備工作穩定些了就去好好的治治，幾年下來我的經驗是：1運動的時候千萬小心，一旦舊傷復發可不好受，做動作的時候不能全力去拼。2變天的時候一般容易疼，一定要多運動一些，最好不是劇烈運動。3腰部要保護好，特別是晚上睡覺的時候不能受涼，不然就麻煩……
最好的還是上醫院做檢查，呵呵
8、打籃球扭到腰怎麼辦?
腰扭傷自療
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的 ,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發生急性腰扭傷 , 1- 2天內用冷毛巾作腰部濕敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然後改用熱毛巾溫敷 ,促進血腫吸收 ,再採取以下治療方法 :
懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀乾和下肢放鬆伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,作前後擺和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ,結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。
伸腰牽引法 :患者仰卧床上 ,雙上肢伸直放鬆 ,若為單側腰痛者 ,痛側的髖、膝關節屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來牽拉腰部 ,有時可聽到腰部發出響聲 ;若是雙側腰痛者 ,可交替進行 ,每次行 5- 10分鍾 ,每天行 3- 5次。
抱膝滾腰法 :仰卧 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱於膝關節下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內背部後凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬 ,滾動 1- 2分鍾後 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動幅度 3- 5分鍾 ,此法適用於年老體弱者。
點按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點按一側太沖穴 (位於足背第 1、 2跖骨結合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鍾 ,再點按另一側。點按時或點按後 ,前後、左右轉動腰部。
老人在日常生活中稍有不慎，如轉身取物、提重物或咳嗽、打噴嚏時，由於用力不當或過猛，容易造成急性腰扭傷。
患者進行輔助自療必須遵守的原則是，急性腰扭傷的頭3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放鬆，而取坐位和立位時腰部處於負重狀態，疼痛不易緩解；必須睡硬板床，太松軟的床難以使脊柱保持正常位置，腰痛反而會加重。急性腰扭傷24小時內不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鍾；扭傷24小時後用熱毛巾敷於患處，溫度以病人能耐得為限，每次持續20～30分鍾，早晚各一次；可在熱敷後外貼膏葯，或在腰部佩戴用松緊帶製作的腰帶，寬度約7～13厘米，以使腰部舒適為宜。
急性腰扭傷病人的家庭護理
急性腰扭傷常見於40歲以上中年人，常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠後突然發現腰痛逐漸加重，一般發病前有過勞累史。
（1）急性期必須卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
（2）急性期腰部最好是濕冷敷，冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。
（3）急性期亦可用中葯治療，以祛風散寒、活血止痛。
（4）在醫師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進行。因為反復按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。
（5）急性期緩解後，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，並注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。
急性腰扭傷處理
發生腰扭傷，要停止活動，立即休息。為了使腰部的肌肉放鬆，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以後，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛最厲害的地方，每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
急性腰扭傷自療
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的，可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發生急性腰扭傷，1--2天內用冷毛巾作腰部濕敷，使破裂的小血管收縮止血，然後改用熱毛巾溫敷，促進血腫吸收，再採取以下治療方法：
1.懸吊牽引法
患者站在單杠或門框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，雙足離凳上肢、軀乾和下肢放鬆伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，作前後擺和左右轉動。每天牽引3--5次，結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。
2.伸腰牽引法
患者仰卧床上，雙上肢伸直放鬆，若為單側腰痛者，痛側的髖、膝關節屈曲，借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時可聽到腰部發出響聲；若是雙側腰痛者，可交替進行，每次行5--10分鍾，每天行3--5次。
3.抱膝滾腰法
仰卧，屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬，滾動1--2分鍾後，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動幅度3--5分鍾，此法適用於年老體弱者。
9、打籃球腰受傷了怎麼辦
靜養吧，腰受傷是大問題，都是軟傷，不容易好，嚴重的話建議去醫院檢查一下，我之前也是打球腰受傷，跳起來的時候讓人硬生生的摁下來了，現在打球時間長了腰都會疼。
10、打籃球導致腰受傷，求傷後正確的鍛煉方法~
平時要帶護腰！！！切忌！現在雖然不疼了但是還沒有恢復好!腰很脆弱的，暫時建議你不要做俯卧撐，仰卧起坐可以慢慢的做一點，量要小，不要著急打球,回復3月後再慢慢打球