腰椎間盤蓬鬆

1、駝頭枕如何選擇，哪一種比較好？

現代人辦公化的生活中，頸椎問題幾乎成了困擾大多數人的病症，而對於開車一族來說，不良的駕車習慣和認識誤區使得頸椎病情雪上加霜。

總體來說，在通過駕駛造成的頸椎損傷分為兩類，一類是因為追尾事故，一類是因為日常錯誤的駕駛姿勢，這兩類因素都給我們的頸椎帶來了不可逆轉的二次損傷，有車一族如何來捍衛自己的頸椎健康呢？

先來說說追尾事故引起的頸椎損傷，大量研究發現，追尾時人體最易受傷的部位是頸椎。由於追尾對前車施加巨大的沖擊力，前車乘客的頸椎會因為慣性劇烈晃動，頭部撞向座椅頭枕，這一過程很容易造成頸椎骨折，據醫學調研，即使輕微的追尾事故也很容易造成頸椎損傷，而且還可能會有後遺症，給受害者日後生活帶來不便。

有關資料顯示，在26%的追尾事故中，駕乘人員的頭部或頸部會受到損傷，而在同等條件下的追尾事故中，正確使用汽車頭枕比不正確使用汽車頭枕的駕乘人員頸部感到疼痛的概率減少40%，使用質量良好的頭枕比使用劣質頭枕的駕乘人員頸部損傷概率要降低24%。

預防交通事故的頸椎損傷，汽車頭枕功不可沒，頭枕除了增加乘員的舒適感之外，最大的功勞莫過於保護頸部。但是很多車主似乎不太理解汽車頭枕的意義，幾乎每位車主都會下意識調整自己的座位以及方向盤，但是很少有人會去調整頭枕的高低，甚至在一些沒有為後排乘客加裝頭枕的車型中，車主也不會主動去加裝。

2、朋友說燕窩底座很容易做手腳，燕窩底座有哪些門道啊

燕窩底座本身就是非常的厚，因為是整個燕窩的承重部位，根據不同的挑毛工藝，加工出來的燕窩底座也不一樣，因為燕窩是從牆上或岩壁下取下來的，底座是呈囊絲裝，挑毛手法較好的工廠，在挑完毛後底座的囊絲能保持不變，有些工廠為了保持燕窩的賣相，乾脆直接把囊絲修剪掉，就變成了薄底座或無底座燕窩，還有一種就是常說的補碎，就是將售價不高的燕碎或者不明物質打成漿糊，再補貼到底座上面去，變成厚底座，不僅增加了重量還提高了賣相，但是這種做法是極大的損害了消費者的利益，特別是一些無良商家，用了不明物質刷膠，如果讓孕婦不小心吃到了劣質食品，後果就不堪設想。

所以要怎麼辨別底座有沒有補碎呢？
一般來說，刷膠的底座是硬邦邦的，而且顯得很規整，密實無縫隙；自然的厚底座按壓的時候是軟軟的，而且燕絲蓬鬆，有自然縫隙。
出自：http://mt.sohu.com/20161219/n476317678.shtml

3、誰會長發的盤法？長發及腰的那種！

4、床墊是棕的好還是麻的好?

看個人喜好和使用者，年紀大的建議用硬的，年輕的無所謂。看你喜好，沒有軟硬的好壞，只有做工和材料的好壞.買棕墊盡量購買品牌口碑好些的，棕墊主要怕裡面的材料處理不當會容易生蟲。其實現在棕墊有兩用的,即一面軟,一面硬,可以考慮這種。

5、小馬尾巴像什麼

小馬尾巴像辮子。

馬尾是一種發型，將大部分的頭發往頭後部集中，將其紮起來豎在半空中的造型。

馬尾用一個皮套或其它的可以松緊的裝飾品，將其紮起來豎在半空中的造型。該發型因看起來像馬的尾巴而得名。有人認為馬尾造型很可愛。

蓬鬆馬尾辮子可以省去女生很多的時間，飄逸的秀發飛舞，清麗的馬尾可以將女生的扁平的額頭修飾的更加的飽滿。

(5)腰椎間盤蓬鬆擴展資料

小貓的尾巴讓人在運動的時候保持基本平衡，同時在翻身時候更加方便不會隨便受傷。

牛、馬、驢的尾巴在它們奔跑時起著平衡的作用，在有蚊蟲叮咬時，它們的尾巴一甩一甩的趕走蚊蟲。

松鼠、狐狸等等動物都有著毛茸茸的大尾巴，這並不是隨便長長的，在冬天的時候相當寒冷，它們就要藉助尾巴進行保暖，然後開始冬眠，避免受寒。

獅、虎、豹等等強大的動物都有著強有力的尾巴，這尾巴也算是另外一種武器，在攻擊的時候可以幫助它們戰勝對手。

6、夏季如何去體內寒氣？

夏天嘆空調叫人又愛又恨，貪涼但肩頸似乎更酸了，痛經難奈也只能忍著。

寒熱夾攻，讓原本體寒的人更虛空。都說體內寒氣要「冬病夏治」，到底如何治？

蘄艾草坐墊 

改善寒性體質，坐著就能行氣活血

清代名醫吳尚先在《理瀹駢文》里說「若內服葯不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優矣」。

有位叫半夏的姑娘，把艾絨縫進了坐墊里，一年四季，坐著就把陽氣補足，將寒濕趕走了。

▲ 艾絨熱量調理會陰穴能疏通體脈，緩解便秘痔瘡、痛經宮寒等症狀。

一年蘄春端午艾

把艾絨裝進陽光花布里

對於長期伏案工作的人來說，在座椅上添置一套艾草枕墊，可祛風解壓，輕松療理身心。

半夏製作坐墊的艾草採摘自端午時節的蘄艾，蘄艾所含微量元素、放熱量，相比其他產區都是最優，是中醫師指定的艾絨、艾條原料。

▲ 揮發油含量越高，效用越好。蘄艾所含揮發油是其他艾的兩倍。

端午陽氣最盛，此時蘄艾飽滿、溫熱性能最佳。

收艾、晾曬、囤艾陳放一年以後，打出來的艾絨細細的，熱性能輕松傳達到皮膚。

▲ 艾草可食可用，外用理氣血、逐寒濕，可治皮膚瘙癢、濕疹等。

把艾絨裝進手工縫制的內膽布里，拍勻，再縫制16宮格壓線，艾絨便不會起坨，怎麼坐都能保持原形。

▲ 裝好絨後，在上面縫制16宮格壓線。

▲ 棉帆布堅牢耐磨，透氣性好，艾絨的溫性能被最大程度滲透出來。

▲ 天然纖維布料不易起球，親膚不燥；且吸濕性良好，不會造成皮膚過敏。

久坐不累

讓整個身體都暖起來

坐上艾草墊不久，就明顯感覺到一股辛涼之氣嗖嗖往身體里竄，後來才知道是艾絨和體溫作用產生熱能，不自覺中在溫經散寒、補陽活血、抑菌消毒。

艾絨墊正方厚實，溫熱恰足。天熱久坐也不覺疲憊，特別適合運動量少，常坐生寒的人。  

除了坐墊，半夏還做了一個能解壓的靠枕。

很多人坐久了，會不自覺彎腰駝背，長期下去就喊腰酸背痛。

她說：放一個草木靠枕在腰背部，把身體支撐起來，挺直脊椎，艾草通暢氣脈後，腰椎自然不痛不酸，行坐也端正了。

艾草木抱枕

靠著就能緩解腰痛

這個抱枕乍看沒什麼特別，其實內藏玄機。摸一摸枕芯中間凸起的的地方，裡面是特製的葯包。

經過反復調試配比，艾絨、乳香、骨碎補等天然草葯混合製成的葯包，和身體接觸久了，散發的熱能，可增加身體元氣，緩解腎虛腰酸

▲ 艾草的溫陽之力，把其他草葯補腎、行氣、活血的功效發揮出來，效果更好。

 · 暖暖地養護身體 · 

葯包擺放的位置正好貼合使用需求，橫放時環抱腰部，豎放時緊貼脊柱。

橫放時，葯包作用在命門、腎俞穴，溫補腎臟。胃寒、平時易拉肚子的人用它溫胃散寒；小腹涼、經期淤血多的人用它活血化瘀、減輕痛經。

豎放時，葯包覆蓋督脈和膀胱經，背部肌肉氣血充足，不再因氣血瘀堵而背部發緊疼痛。

 · 解鎖多種放鬆姿勢 · 

填充靠枕的珍珠棉，回彈性好，蓬鬆度強，軟鼓鼓的還散發著清香。不管放在後腰還是抱在懷里，都給人踏實感。

工作時墊在後腰，能緩解腰肌緊張，減輕腰椎間盤壓力，形成的支撐作用也會時刻提醒自己端正坐姿

午休時當枕頭，輕輕托起頭部放鬆頸椎，獲得自然愜意的辦公室小憩美夢。

7、不枕枕頭有什麼好處和壞處?

好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，（不過要仰面睡） 用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力 枕頭對人體健康有重要作用。 如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。 不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至會發生「落枕」。標準的枕頭應該是6～9厘米高，不硬不軟，彈性適中。

8、買床墊是硬棕好還是軟棕好？

孩子處於成長、發育關鍵階段，硬床對孩子的骨骼發育和成長更好，首推！
5CM 也夠用，床墊只要安全、透氣、防蟲、耐磨、軟硬適中，一般就可以了；

9、如何正確使用汽車頭枕

方法/步驟：
1.防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關鍵在於發生撞擊事故時讓乘員的頭部和上身一起和諧地運動。測試表明在座椅頭枕有足夠的高度，身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕情況下，碰撞給車帶來的加速度，將通過座椅靠背及頭枕同時傳遞給身體和頭部，從而有效降低碰撞時對頸椎的傷害。換句話說，乘車過程中要盡量保持整個身體(包括頭部)與座椅的充分接觸。

2.頭部與頭枕的間距要盡可能小，盡量不要超過4厘米，這樣可以最大限度保護駕乘者的頸部安全。

3.頭枕應安裝在至少與耳朵上沿平行的地方或者乘員頭下約8.89厘米的地方。頭枕調整完畢後，牢牢固定頭枕，使頭枕不晃動。

4.很多車型的後排座椅中間位置都不帶頭枕，如果會有人坐後排中間位置，建議加裝頭枕。

5.在車輛碰撞事故中女性比男性發生頭部頸部受傷的幾率高出1.8~2.2倍。因此女性開車更應該注意調好汽車頭枕高度。
6.如果車輛的座椅設計不能滿足舒適需要，可以自行加裝靠枕等來輔助汽車座椅頭枕。

7.汽車的靠枕的選擇：
自行選擇加裝的汽車靠枕不僅具有裝飾作用，而且能夠行車中都可起到舒緩疲勞的作用，其類別包括汽車頸枕、汽車頭枕和汽車腰枕。車主可以按照自己的需要來選擇這些附加靠枕來輔助調整車輛的座椅舒適度。
目前市場上常見的頭枕面料多為高級絲毛、絨面或純棉材質，裡面填充有蓬鬆棉。建議購買頭枕時挑選富有彈性、手感舒適的產品。

8.頸椎的第二大殺手就是不良的駕駛坐姿：
通常駕車人目視前方、分析路況的過程中，身體不自然的會處於向前微傾的狀態，從物理學和生理學的角度來講，這個姿勢對頸椎的負荷都是最大的，時間一長不可避免的會導致頸椎病。另外，駕車人個人習慣不科學，或者汽車座椅不合適等情況(比如坐的過高或者過低、身體離腳踏距離不合適、手臂長期處於懸空狀態等)，也會加大患頸椎病的機率。
正確的駕駛姿勢是調整好自己的坐姿，並將座椅調劑到一個合適的位置，使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。

9.長時間的塞車和駕駛難免會讓人心煩氣躁，頸部和後背也會僵硬酸痛，這時我們可以利用停車等短暫的休息時間來做一些保健活動，來保護我們的頸椎。

10.頭分別轉向左右以及下方，調整呼吸。向左向右各重復5次。可以緩解頸椎壓力，放鬆頸肩上背部的肌肉。增加頸椎內椎動脈向腦部供血、供氧量，防止缺氧引起的頭暈、睏倦等。

11.雙臂向後伸，雙手抓住坐椅椅背，盡量向前頂胸，臉向上仰呈45°角。重復做5次。可以充分伸展肩關節，並將胸廓打開、挺拔身姿，防止長時間開車引起的含胸駝背。
12.背部挺直，雙手環抱住肘關節，然後將雙臂抬起放在腦後，低頭，眼睛向下看，同時深呼吸5次，再恢復到原來的姿勢。重復做5次。可以伸展脊柱各節段，使長時間坐在車內的不良姿勢得以糾正，有效預防腰椎間盤突出症。

13.身體坐直，肩膀下沉。用腰帶動身體向左轉，右手搭在方向盤上，左手向後放在靠背上。然後換方向重復著個動作，左右各5次。可以活動腰椎及腰部肌肉和韌帶，防止長時間保持一種姿勢帶來的身體僵硬。

14.雙手放在方向盤上，掌心向下，輕輕下壓，以拉抻小臂以及手腕。然後掌心向上，再次輕壓。重復做5次。可以美化手臂線條，伸展手指、手腕關節。
15.在辦公室久坐的辦公室一族，頸椎病幾乎是司空見慣的職業病，而在開車的過程中不注意這些細節有可能給頸椎帶來更大的負擔，正確的使用汽車頭枕能夠更好的保護脆弱的頸椎，同時在堵車的空當間也給自己的頸椎腰椎放鬆一下。

10、渾圓功到底練什麼？

渾圓功，締造了一大批實戰高手的內家拳法（如：河北大名的司鵬先生、錢學忠先生，江西南昌的劉輝年先生，江蘇徐州的孫緒祥先生、張廣玉先生等），到現在修煉者達百萬人之多，但相對地域廣闊、人口眾多的全國以及各門派的內家拳練習者相比較，修煉人數就顯得格外渺小了；尤其是在武術雜志上刊發的各種武功速成的宣傳引導下，使初學者茫無頭緒，無從入手，對武術的認識僅僅停留在踢、打、摔、拿的表面上，對傳統內家拳的形意拳、八卦掌、太極拳和渾圓功來說，他們更無法正確認識和修煉了。因為傳統功夫的修煉需要耐心、恆心的苦練和聰明的悟練，方能有所成就。對於現代人更加迷茫的是渾圓功的修煉了！僅僅是隨意的樁功---抱圓站立，就能出不怕打的功夫，而且沒有套路可練，整個修煉功法不過是-----樁功、試力、發力和力的運用四項而已，用於實戰輕松打人，隨心所欲；用於防病治病療效很好；用於養生更能修心養性，保健身體，從內改變人的生理功能和形成良好的心理素質。渾圓功形簡意繁，但是「意」不是繁在名目眾多之中，而是在修煉中到一定層次，師傅再隨時給你點「意」的東西，使你順利進入功夫佳境，這就是「一層功夫，一層意」的由來，這就是「口傳身授」的要義。渾圓功的五形動功更為奇妙（在2004年已被國家體育總局批准為「全國八大健身功法之一」），能讓人在悠揚音樂中慢慢起舞，（當然自己靜心練習效果更好）賞心悅目，起到健身養生的目的；在武功修行中更能起到技擊作用;就拿五形動的熊形功來說，做起來真像憨態之樣的笨熊，蓬鬆地架起兩拳，以身為軸，搖搖晃晃，走來走去，就起到了健身效果，長期的練習對腸胃、消化不良、腰椎間盤等病有良好的治療功能。在武功上實用起來放於對手身上輕輕一發力（與對手的身體零接觸），對手就被打出兩米開外，重者打前胸傷後背或身內受傷，有一時胸悶喘氣困難的後怕感覺。（筆者多次使用，但未傷過人）。熊形練法稍微轉換即衍生為鑽、崩、炮、圈、栽等五種操拳的演練，真可為母拳也！再說鶴形功的練習，給人的感覺好似在清水綠蔭的環境中緩緩散步，又像自由飛翔的仙鶴似的，在提胯縮膝、意如趟泥、以身為主的緩慢鬆柔中修煉（應以形取意，以意象形，處在似像非像的佳境為好）。在健身方面對高血壓、下肢靜脈曲張有良好的療效；在武功方面是滑行步、雞行步、槐行步、摩擦步等步法之本，在實用中能迅速近身、進步蹚人如薅草一樣，靈活自如。渾圓功在日常修練上，注重精氣神的練、養、用；在形體拳法上講究無處不圓，無時不圓；在「用意」的修煉上要達到精圓、氣圓、神圓，渾然一體，圓融通達的境界，使人通過後天的悟練，挖掘出先天的潛能，來修心養性，從而達到防病治病，保健身體，延年益壽的目的。