當然可以，但要注意做的動作，以後仰、拉伸、擴胸為主的動作比較好，有利於治療，其它低頭、彎腰等動作不利於治療，你還可以了解一下晚上治療腰突和頸椎病的方法，就是用那種斜面床墊來治療的方法，請參考 。
2、練氣功對腰椎間盤突出有好處嗎，能治癒嗎
練氣功可以提高人的生命力，對腰椎鍵盤突出有好處，可以治癒的
3、什麼人不能練氣功練氣功有什麼禁忌
每個人都可以練氣功！掌握正確的練功方法，堅持練功，疏通經絡，調和氣血，平秘陰陽，重新修補。
初學氣功要注意的事項：
1.首先，初學者要對氣功有一個正確的認識。氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛煉方法，也就是說學習氣功時要循序漸進，不能急於求成；那種指望通過突擊，一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。也不能錯誤地認為氣功可以包治百病，並因此完全放棄其它治療手段。氣功療法既有它的適應症，也有它的局限性。有的病可以氣功療法為主，有的病只能以氣功療法為輔。練功過程中要發揮自己的主觀能動性，對練功時尤其是學功初期出現的種種困難要有充分的思想准備，並積極地去解決這些問題。
2.其次應找合格的氣功醫師指導入門。這樣由於方法得當，可以少走彎路。沒有氣功醫師指導，往往因不得要領而出現雖練功時間長，但收效不大的結果。另外，有氣功醫師指導，能防止偏差或發生練功「走火」現象，無師練功易出偏，這就不但不得其效，反損其身。如果無機會在老師指導下練功，可與有關療養院、門診所等氣功醫療單位取得書面聯系，以函授方式代替親自指點。但一定要認真領會練功要領，格外小心，有問題及時請教，及時解決。
3.另外，初學者要根據自己的疾病種類、病情輕重選擇適合自己的功法，辨證施功，方可見效快。一般說來，各功法都有相應的適應症。某些功法對某些病的療效更好些，選擇對了，可以收到事半功倍的效果。例如病重老人可選卧功、坐功，病輕者可選站立、行走的功法，老年人可選養氣功，不同內臟的病變，也可選用相應的加強內臟功能鍛煉的功法。
一般說來，選好功法後，就應潛心練習，不宜同時練多種功法。如果朝三暮四，幾種功法互相影響，會影響練功效果，容易出偏。
4.在初學階段，要按照練功要領和注意事項循序漸進地把基本功練好。切不可東看看，西問問，把時間花費在「尋奇求新」上。因為在基礎不穩，或是根本還沒入門的情況下看多了，問多了（例如看了許多練功方法，問了許多練功效應和變化）非但無益，反而可能造成自己在練功認識上的混亂，影響練功。
5.其它的注意事項，如時間的安排要根據自己的身體、工作情況靈活安排；練功環境要安靜，空氣要清新。練功期間性生活要有節制，尤其是重病人更要注意。婦女經期練功時間不宜過長，暫停運動量大的功法，不要意守下竅，也不要向下體引導過多的意念活動。
6.最後，要科學地安排生活，疾病的痊癒、療效的鞏固和健康的保持，有賴於許多因素，除堅持練功外，還要注意精神方面的修養，科學合理地安排生活和其它治療方法的配合使用等。
一、練功前：
1、要作好練功的思想准備，使情緒安定下來。
2、練功的周圍環境要保持安靜。
3、練功時，光線要調整好，不可光線太強，避免刺激雙目。空氣要流通，但須避免直接吹風。
4、如有較明顯的局部疼痛不適等症狀影響練功進行，可先採取一些對症治療措施，使症狀緩解，再開始練功。
5、練靜功時，應事先准備好卧功、坐功的床和椅。床一般用木板床為宜，易固定身體不搖晃。坐椅要高低適宜，使腿近於平行，臀部下面一般要加軟墊或毛毯等，以利久坐而不易疲勞。
6、宜先排除大小便，以便舒適入靜。
7、宜寬衣松帶，練功服裝以寬松為宜，除去手錶、眼鏡等飾物。
8、練靜功前，可先做幾節保健功如叩齒、練舌、摩腹等，可以幫助集中思想。
二、練功中：
1、練功中如雜念過多，無法排除時，可暫停練功，使身體活動一下或做幾節動功，可幫助排除雜念，待雜念減少後再練功。
2、對練功中產生的各種特殊感覺，應不追求、不恐懼，聽其自然出現和消失。對某些特殊感覺的產生有疑問時，可於練功後向氣功指導人員反映，以求解決。
3、如練功中突然發生巨響，切不要驚慌。若練靜功，可暫停練功，做一下三線放鬆功後再繼續練。若練動功，稍為鎮靜一下，即可繼續練原來的功法。
三、練功後：
練功結束時，練靜功者由靜到動，練動功者由動到靜，都要有「收功」的緩和過程，不可突然停功，以免感覺不適。具體做法是：先作全身恢復正常活動的思想准備，約l～2分鍾。然後慢慢地睜開眼睛，活動一下肢體，兩手心相對揉擦，待兩手擦熱後由頭面至頸至腹，做一次全身按摩，再轉入正常活動。
此外，婦女月經期間可停止練功數日。或在練功時，將腹式呼吸改為自然呼吸，將意守下丹田臍下改為意守中丹田膻中，這樣可減少因練功而引起的經期延長和經量增多。男性練功者應正確對待練功中的「精滿自遺」現象。如遺精次數過頻，每周超過2次以上，可適當採取葯物治療和採用「提撮抵閉」的治療方法，或用兜擦功，使遺精次數減少。練功期間，還應避免性生活過多，防止消耗精力，損傷元氣。另須注意飲食清淡，避免刺激性食物，以及保證充足睡眠。
4、有頸椎病和腰椎病適合練太極嗎
如果腿部沒有太大問題是可以練的，否則只好練太極操了，畢竟太極對腿部的要求還是比較的高的。
向你這種情況是可以練太極的，但注意最好不要練要發勁的動作，畢竟發勁時要用到腰的。
新手的話，個人推薦打高架，這樣自練也沒多大問題，畢竟打低架動作不規范，膝蓋很有可能會受傷的。
簡單點說，高架就是站著打，低架就是扎馬步打- -
個人推薦楊式太極拳，聽說比較柔。我練的是陳式的，比較剛一點- -
5、我有腰椎間盤病，和頸椎病 請問可以練瑜伽嗎
在某些程度上，也不是完全不可以練習。如果選對專業老師，甚至可以緩解這兩種疾病，當然不要自己在家隨便練習，會傷到自己
6、腰椎間盤突出和頸椎病能練習太極劍嗎?
可以練習，但要注意以身體能承受了為宜。
7、腰椎間盤突出可以練氣功嗎？
你好，試試 中醫拯骨水 外塗進行治療 效果很好的！使用中醫拯骨水治療腰椎間盤突出效果明顯，臨床效果滿意。使用本葯劑治療迅速遏制消除症狀，強力舒筋活血，激活微循環，促進局部新陳代謝，對無菌性炎症有很好的療效。用葯後讓突出的間盤刺激縮回，從根本上解決腰椎間盤突出症。一般用葯5～8天即可顯效，中輕度患者一個月左右即可痊癒。具有無痛苦、見效快、療效高、無毒副作用、使用方便等特點，開創了不手術中醫根治腰椎間盤突出病症治療的先河，填補了此病症治療領域的空白。中醫認為腰椎間盤突出症是骨失所養而致，不僅骨骼本身在變化，它周圍的軟組織肌肉也同時在進行代償性改變。 為什麼說我們中醫拯骨水會有這么好的療效？這主要是我們的葯 可以自己調節葯性。濃度強了加點水稀釋直到自己可以承受相對應的葯液濃度。並不是說別人的葯就不好，比如膏葯滲透力達不到患病部位的深度。內服葯不是不好，你想通過口服臟腑分解到達頸椎部位的葯幾乎沒了，何談治療？葯性強了 傷及臟腑，葯性低了達不到治療效果。所以很多內服葯寧願這葯收效甚微或不治病。也不能用了葯後導致一定的傷害甚至死亡。試問什麼樣的企業承受的了這樣的賠償。每個人的個體差異不同需要的葯性強度也不同，中醫拯骨水就是抓住這點進行試驗開發的！！！
8、有頸椎病和腰椎病的可以通過練瑜伽改變嗎
早期會有所減緩。
9、有頸椎病和腰椎病，請問能健身運動嗎
運動是每個人都可以參與的，運動項目是供選擇的，運動量是因人而異的。運動可以改善人體肌肉情況，合理科學的運動安排有助於你的康復，但你提到的情況下運動過程中一定注意運動安排，做合理的運動健身方案，並在運動過程中注意自身感受，做到循序漸進，並且一定要有外界的監護和保護，你自己要注意自身的運動感受，適當藉助運動保護器具
10、頸椎腰椎不好能練瑜伽嗎
腹部核心力量及腰背部力量增強可以增加腰椎的穩定性，很好地保護腰椎。但並非每個人都適合練習所有姿勢。瑜伽有許多的體式，例如前屈體位會加重腰椎病的症狀。
腰椎不好，如果是在急性發病期，請盡量卧床休息，不要給腰椎任何壓力，禁止各種運動，如果是在慢性發作期，可以對腰背部及腹部肌群做針對性訓練。腰椎病練瑜伽的話建議選擇動作舒緩的，動作幅度不大的，以保護腰椎為主。
如果懷孕、受傷或有疾病（高血壓等），身體有舊傷或有其他健康問題（如頸背問題），在做姿勢或呼吸練習前請務必先咨詢醫生，確定是否能夠練習，再決定怎樣安全地練習。
為了能從練習中獲得最大的益處同時降低受傷的幾率，要時刻仔細地感受自己身體的反應。在練習時，盡自己所能，但不勉強、不過度。這是姿勢練習中最重要的原則。
總之，養生之道網提醒您，如果有腰椎病的話，請咨詢骨科醫生後再做決定。如果可以練，最好也要找專業的老師，不要跟著光碟自學，那樣能很容易受傷，發力的方式不對，也得不到你想要的效果。
腰椎病練瑜珈注意事項
1、腰椎後突者盡量不要練習瑜伽。
2、在練姿勢時如果感到疼痛或尖銳刺痛，感到體力不支或身體抖顫，一定要立即停止這個姿勢並休息。
3、如果手腳部位有發麻的感覺，須立即收回姿勢並應咨詢醫生。
4、不要攀比，為了表現、炫耀或攀比而練習瑜伽姿勢，容易使人過度地伸展扭轉，而增加受傷的幾率。
5、生理期為了順應血液流向，要避免那些使骨盆位置高於心臟、會擠壓或強烈伸展到腹部等讓你感覺不舒服的姿勢。