1、腰椎僵直該怎麼辦有效果？
休息+晨起適度鍛煉+保暖+保證充足的睡眠+硬板床+倒走鍛煉/負跟鞋鍛煉+到醫院檢查是什麼問題導致的
2、腰椎生理僵直是什麼意思l4 5突出
你講這種情況屬於腰椎病變，腰椎的靈活性欠佳，並有腰椎間盤突出，這種情況容易出現腰部疼痛，如果壓迫坐骨神經容易影響下肢功能障礙，
3、腰僵硬怎麼回事
可能是腰肌勞損，腰肌勞損的主要特徵：腰部姿勢不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的時候最重，活動後逐漸減輕。
倒走鍛煉能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的康復具有良好作用。
可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都是會加重腰痛的，包括中跟鞋，不要睡過軟的床鋪。
4、腰椎僵直，坐卧後難立起，肌肉無痛證，問是什麼疾病？？【腰椎僵直】
您的情況考慮是慢性腰背軟組織損傷，建議行椎板、小關節、橫突經皮骨骼肌附著點松解溫熱治療+ 針對性功能鍛煉，應該效果不錯。
我科採用微創/微創介入法治療，不開刀，不破壞骨性結構，但需住院治療。
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（謝衛東大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
5、腰椎僵直怎麼辦
可以試試腰椎牽引，推拿按摩，平時多運動腰部比如腰背肌力量鍛煉，游泳
6、為什麼覺得腰椎彎曲部位那裡很僵硬,很不舒服,但不痛,我今年17歲.什麼情況
長時間一個姿勢坐久了！！尤其是上網的時間要調整一下..否則腰椎移位就不好治了！（坐一小時左右就要起來扭扭腰..伸伸臂適當活動一下）！！！堅持一段時間你會感覺輕松的！！
7、腰椎間盤突出正骨以後，為什麼腰感到僵直
如果是急性發作去做了就有可能會出現這樣的症狀。
8、我的腰椎變直了，腰椎曲度變直了。
腰椎曲度變直:首先,要避免久坐，少彎腰,不要提重物。要經常適當的活動我頸椎生理彎曲都變直了,醫生說那些針灸推拿會好一些,但效果不大,關鍵
9、腰椎生理曲度僵直的話應該怎麼辦？怎樣能恢復正常？平時注意點和運動方法或資料方法等～～
恢復腰椎生理曲度的訓練方法 ：
（1）自動牽引式動作：選擇一個直徑為20－25CM左右的半圓型墊子（軟硬適中），置於腰部，然後最大程度地放鬆腰部肌肉，每天1－2小時。
（2）爬行訓練。
（3）倒走訓練。
（4）將腳掌墊高時行走訓練。
（5）游泳是鍛煉腰背肌力量和脊椎柔韌度的有效方法