怎麼會得腰椎間盤突出

1、年輕人為什麼會得腰椎間盤突出症

腰間盤突出目前最高發的人群仍然是老年。但年輕人的發病率也在升高，究其原因，是長期地坐著或站著，不排除運動損傷導致。具體說是不規范的運動方式，導致椎間盤的損傷，或者是加速了它的退變。簡而言之，老年人的腰間盤突出主要是退變性的，而年輕人是外傷性的。

2、為什麼會出現腰椎間盤突出?

多半都是不良姿勢出現的，比如久坐了，老彎腰駝背啦，之類的，正常時候整個腰椎是挺拔的，椎骨直接平面接觸壓力小，基本不會出問題，但如果久坐或者彎腰，腰椎椎骨姿勢不對，有的地方甚至成點與點的接觸，壓力就大了，壓力大，時間九，收到擠壓髓核突出，也就是腰椎間盤突出！要想康復，第一要注意好姿勢，不然什麼方法都沒有用，不然即使暫時好了，你不注意姿勢以後還會復發，所以也說腰椎間盤突出三分治療七分養，主要在養！平時沒事就倒走，倒走時候重心就會後移，能矯正姿勢，等於幫助保持好姿勢，或者穿負跟鞋，負跟鞋正之本有發明專利，其中有K型的，是專門矯正姿勢的，和倒走的原理是一樣的， 因為負跟鞋前面高，後面低，穿上就重心後移了，人體脊柱在後面，重心後移脊柱就會挺拔，自然壓力減小！倒走吧，你還得一刻不停的倒著走著，負跟鞋是向正前方走，無須再倒走，這方面比較，比倒走更安全，另一方面倒走要「走」，負跟鞋是走著矯正，站立不動也矯正，因為及時僅僅站立不動，也是在前高後低的，一樣矯正姿勢，所以說效果也更好，負跟鞋論文也有，有興趣網路查看下，現在都入編大學教材了，不少大夫也在論文里讓穿，點贊！

3、為什麼會得腰椎間盤突出？其外在的誘因有哪些？

廣州紫~荊骨科專家告訴你外在的因素主要有以下： （1）年齡因素：腰椎間盤突出症的好發年齡在30-50歲。腰椎間盤突出的發病率20-40歲佔64.46%，40歲以上的佔34.92%，平均年齡為40.8歲。 （2）受寒受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮，繼而影響椎間盤的營養；肌肉痙攣可使椎間盤的壓力增加，可能造成退變的椎間盤破裂。 （3）職業因素：重體力勞動者發病率最高，白領勞動者最低。 （4）不良體位：人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位以緩解腰部應力，如長期處於某一體位不變，即可導致局部的累積性損傷，特別是長期處於不良姿勢更容易誘發本病。 （5）外傷：當患者在沒防備時搬動和抬舉重物、長時間彎腰後猛然直腰、摔倒時臀部著地、腰部損傷、跌傷、閃腰等，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。
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4、年紀輕輕為什麼會得腰椎間盤突出

長期伏案作業，外傷，不良的生活習慣等。

5、為什麼會得腰椎間盤突出？

1、與年齡有關：腰椎間盤突出只要發病在30-50歲之間。進過計算平均年齡在40歲左右。因此退變是其重要原因。2、與不良體位有關：由於人們長期坐著不動使腰部承受太重的壓力就會出現腰痛，腰酸的症狀，所以在完成各做工作時最好起來活動下，使腰部的肌肉得到放鬆。3、與職業有關：由於人們的工作不一樣，發病的幾率也不一樣，比如說由於重體力勞動者每天要不斷的彎腰或是長時間使腰部受力，過度負荷，就容易引發此病；白領發病率比較低，另外駕駛員由於長期一個體會腰部長期處於顛簸和振動的狀態也容易引發此病。4、與身高和性別有關：有些人身高如果太高就會喜歡彎腰駝背也容易引起腰椎間盤突出，據統計男性比女性的發病率要高很多。5、與腹壓有關：劇烈的咳嗽、噴嚏、或是用力的排便都會增加腹壓，提高患腰椎間盤突出症的機率。6、與受寒受濕有關：長時間處於寒冷或是潮濕的地方會使小血管收縮，肌肉痙攣，增加腰椎間的壓力。

6、為什麼我才20歲就會得腰椎間盤突出

腰椎間盤突出疾病，一般見於青壯年，由於長期彎腰動作引起的。

彎腰對椎間盤的壓力比較大， 研究表明對椎間盤最容易受傷的姿勢就是彎腰、旋轉。

所以還是推薦使用運動康復的治療方法，鍛煉腰部的深層核心肌肉，從而緩解腰突症狀。比如以下動作（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

7、為什麼會得腰椎間盤突出？ 該怎麼治療？

腰間盤突出治療方法，平時一定要多加註意才行。 1、卧位，應睡硬板床，仰卧時膝微屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上。側卧時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。 2、下床 從卧位改為俯卧位，雙上肢用力撐起，腰部伸直，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後 另一側下肢再移下，手扶慶頭站起。 3、坐位 坐位進腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。

8、為什麼年輕人也會得腰椎間盤突出

腰椎間盤突出現在很多年輕人的工作方式，都是坐在辦公室工作，從早晨8：30上班開始，就在電腦前坐著，一坐就是一整天。以前上學的時候還經常抽空和朋友們一起去打打球，鍛煉一兩次，現在公司事情多，工作忙，他又是骨幹，簡直就沒有空了。

久坐的結果是下午下班時經常腰酸背痛。長期保持一定的姿勢，再加上大多數人的坐姿都不當，很容易腰椎間盤突出的發生，另外年齡也是很重要的一個因素，隨著年齡的增長，椎間盤逐漸發生退行性改變，椎間盤缺乏血液供給，修復能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉作用，易使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化，導致纖維環易於破裂，而致腰椎間盤突出。腰痛和一側下肢放射痛是該病的主要症狀。放射痛沿坐骨神經傳導，直達小腿外側、足背或足趾。如為腰3-4間隙突出，因腰4神經根受壓迫，產生向大腿前方的放射痛。

一切使腦脊液壓力增高的動作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。活動時疼痛加劇，休息後減輕。卧床體位：多數患者採用側卧位，並屈曲患肢;個別嚴重病例在各種體位均疼痛，只能屈髖屈膝跪在床上以緩解症狀。為什麼年輕人也會得腰椎間盤突出?現在大家都比較了解了吧，一旦發現自己患有此病，且不可忽視，一定要早期進行相應的治療，並在日常工作中注意調節和保養。

9、30歲為什麼會得腰椎間盤突出

腰椎間盤突出疾病，一般見於青壯年，由於長期彎腰動作引起的。
臨床統計表明，年紀在20~40歲的青壯年，容易引起腰突症。其中，男性患腰突症的概率大於女性。
同時，除了我們經常提起的，長久坐著不動的人，駕駛員，妊娠期和哺乳期的婦女外，過於肥胖和過於瘦弱的人與家中父輩有腰突症的人，患腰突症的概率也大些。

在這里建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：