1、腰椎手術後，最好能恢復到什麼程度？
腰椎手術後以後可能會出現腰酸的情況，那是屬於正常的反應。目前你要不要打了四根鋼釘，為了防止脫落，建議不要大幅度的運動。
2、腰椎手術後如何康復
腰椎術後康復要看手術類型和術後狀態。一般需要進行肢體力量訓練，腰背肌力量訓練，關節活動度維持訓練，心肺功能訓練。及早為下地活動做准備，並竟可能早的下床，以免引起其他不良並發症。
3、腰椎間盤手術後如何康復
你好：要知道護理的重要性，平時以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，可多喝點雞湯等。不吃辛辣生冷的食物，忌煙酒，飲食要規律，要勞逸結合。
4、腰椎手術後多久能恢復和正常人一樣
腰椎手術後一個月能恢復和正常人一樣。手術只是將腰椎間盤突出的那部分，也就是無法還納回原位的那些突出物除去，是加速治療進程的一種方式，也就是使症狀較為嚴重的患病機體恢復到一個較為理想的程度，以利於患者進一步用其他康復手段來鞏固和增強療效。手術後應注意以下幾點：①手術後患者需嚴格卧床休息，床鋪最好用硬板床，卧床時間約為4～5周，可根據患者年齡、體質及切除組織范圍而定。②手術後早期翻身應由護理人員協助，不宜自行強力翻轉，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶癒合良好。③充分卧床休息後，可在合適的腰圍保護下，下地做輕度活動，如手術中有植骨，則宜用石膏背心固定3～4 個月，待植骨充分癒合後再下地活動。④在恢復期，患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉，並注意糾正不良姿勢，注意腰背部活動的自我保護，以防止疾病復發。⑤手術後，腦力勞動者可在2～3個月後逐漸恢復工作，體力勞動者則應在3～4個月後才能開始工作。工作應由輕到重，工作時間由短到長，並避免做強烈的彎腰或負重活動。其後遺症:如腰部酸硬感，活動不靈敏，遇天陰及勞累加重等.
5、腰椎術後康復最常見有那些問題？
當做完腰椎手術之後，患者可能會有一些問題。上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院骨科主任趙傑教授列出一些常見問題和答案，並提出康復建議，研究表明患者恢復正常活動越快，手術效果則越好。
一、術後會有疼痛嗎?
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術後可能會有一些疼痛。當患者需要時可以服用一些止痛葯。恢復正常活動和鍛煉腰背肌有助於你的康復並能減輕疼痛。
二、何時開始運動?
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術後應該盡快開始運動，一般術後恢復知覺後即可開始。下面是一些簡單的動作，患者可以每天對照著進行鍛煉3次，每次5分鍾。
1.交替抬膝蓋到胸部
（1）平卧位，雙膝彎曲，腳底著地;
（2）抬起一條腿，雙手交叉放於膝後，使膝蓋盡量靠近胸部。
2.交替摩擦膝蓋
（1）平卧位，雙膝彎曲，腳底著地;
（2）保持上半身平直，雙側膝蓋緩慢轉動摩擦。
3.坐位時骨盆保持傾斜
坐在凳子上保持腰部直立的姿勢。然後腰後背肌肉適當用力，保持腰部良好的弧線。維持大約1-2分鍾。
4.鍛煉站立時的骨盆穩定性
首先，保持站立中立位，背部肌肉放鬆，使肩膀，骨盆和腳在一條直線上。穩定骨盆，不要前後擺動，背部也不要斜靠東西。然後，收緊下腹部肌肉並保持雙上肢向前水平於肩胛骨高度。最後，雙上肢緩慢放回身體兩側，再向前水平於肩胛骨高度，反復十次。保持後背穩定，不要使軀乾和骨盆晃動。
5.左右彎曲
站立位。腰部向左右交替彎曲。
三、多久做一次鍛煉?
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以上每個鍛煉方法患者應盡量堅持超過5分鍾，每天3次。應記住，標準的鍛煉比次數更重要。
四、何時能夠恢復正常活動?
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術後應盡早進行功能鍛煉。當患者回家之後，也要繼續堅持上述集中鍛煉，逐漸提高鍛煉的強度並適應這種鍛煉。開始可能會有一些不適應，但堅持鍛煉這種情況會逐漸好轉。術後4-6周內，患者應該避免承擔10公斤以上重物。
五、何時能夠參加體育運動?
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像足球和橄欖球這樣的接觸性運動應該避免參加，因為其他運動員可能會撞擊到患者。一般而言，手術10周以後可以進行體育運動。然而，在進行接觸性運動前，最好先做一些如步行、騎車、輕緩的健身等運動。慢跑是允許的，並可以逐漸增加跑動的時間和距離。
六、何時能參加工作?
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術後盡早參加工作有助於患者的康復。一般手術前後需要6周的時間不能參加工作。如果患者的工作是坐著，那在手術4周之後可以回到工作。如果患者的工作是站著或參加體力勞動，那大約在手術8-12周之後可以返回工作。總之，患者不應該操之過急，應該是逐漸提高工作強度以達到工作要求。
七、可以做多久
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建議術後早期不應坐太久。坐一會起來走一會這樣可以改變姿勢，不至於難受。
八、何時可以開車?
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當患者感覺沒有什麼不舒服並有自信可以開車，能夠應付開車時的復雜情況即可。建議術後一段時間不要開車，因為麻醉效應可能使患者開車時反應有所遲鈍。如果患者有明顯的腿部無力或腿和腳持續的麻木則建議過一段時間再去開車。
九、重要信息
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1 術後盡早開始進行功能鍛煉，這會有效的減輕患者的疼痛;
2 盡早返回工作一般而言對患者是有益的，有助於患者的康復並帶來更好的臨床療效。
6、腰椎手術後的術後指導
一、腰椎微創術後建議休息6-8周
雖然腰椎椎間孔鏡沒有破壞腰部結構，但取出突出的髓核後，原本因為突出造成的纖維環裂口還是存在的。纖維環在6-8周左右能夠癒合。患者術後應休息6-8周。這樣可以大大降低復發的可能。這段時間不能太勞累，去洗手間可以起床，吃飯可以起床，其餘時間，鼓勵休息，不能久站久坐。6-8周後，活動范圍和活動量要循序漸進的增加，隨著時間和腰背部肌肉功能鍛煉可以逐漸增加下床活動的量和活動范圍。
二、術後8周的腰圍保護
卧床時候一定不要戴腰圍，但下床活動時，一定要戴好腰圍再下床。腰圍的作用是減少脊柱受力25%。用腰圍好好保護支撐保護8周，過了8周，復發幾率大大降低。
三、早期的神經根預防粘連和下肢肌力訓練
開放手術後，椎管內和神經根管內的粘連仍是不可避免的，嚴重的椎管內粘連甚至可以引起嚴重的症狀。腰椎椎間孔鏡微創手術的一個突出特點就是：粘連非常輕。但是，還是要告訴大家，微創術後早期的直腿抬高訓練是預防神經根粘連的良好的方法，同時也是下肢肌力訓練的方法之一，一般手術後的第二天即可開始在床上進行直腿抬高訓練，訓練的方法是每天3-4次，每次直腿抬高10次，雙腿交替進行。這種自主的直腿抬高訓練一般要持續2周，尤其是在術後的早期1-2周內非常重要。
四、腰背部肌肉功能訓練
腰背部肌肉功能訓練是提高腰部支撐功能的主要方法之一，不僅可以快速的恢復腰部的力量同時也是預防和治療術後腰痛的主要手段，常用的腰背部肌肉鍛煉的方法包括「小燕飛」和挺腹抬臀訓練，腰背部肌肉鍛煉一般在術後6周後進行，每天2次，每次2秒一個，30個為一次。5-10分鍾，鼓勵終生堅持不懈，保持腰背部肌肉強大。
五、腰椎微創術後最好的運動是什麼
腰椎微創術後良好的運動方法不僅可以起到全身各部位器官的鍛煉，同時也不會造成其它組織副損傷，因此對於腰椎術後最好運動是游泳。一般情況下手術後8周即可開始游泳運動。
7、腰椎手術之後處於恢復期，要怎麼補充營養
正常飲食就可以了。另外有條件可以多喝些牛奶和骨頭湯的。
8、腰椎術後如何保養
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，腰椎間盤突出症康復治療非常關鍵，應從入院前開始進行，鼓勵患者多進行腰背肌鍛煉、直腿抬高試驗等；手術後也要卧床休息，進行直腿抬高試驗，日常中也可走路運動，若手術不影響椎體的穩定性，可恢復日常生活，若手術影響椎體的穩定性，則三個月內避免提重物和重體力勞動，並在醫生指導下進行康復治療。
9、腰椎手術後神經損傷，如何進行康復運動
病患腰椎術之後 住院的時候以卧床休息為主，早期可進行關節輕微活動及肌肉運動，病情穩定後可適當增加運動量，如下肢彎曲、上下肢輕度活動等，病患應在康復師指導及幫助下在安全范圍內運動。出院後應堅持鍛煉，宜進行簡單易行的運動，如步行、游泳、引體向上、俯卧撐、太極拳等，不適合進行劇烈運動。
10、腰椎間盤突出手術後恢復期適應做什麼運動
腰椎間盤突出：纖維環破裂, 髓核從破裂處擠出 ,壓迫神經根。治療方法有兩種，康復治療和手術治療，康復治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術治療，手術治療後，仍然需要進行康復治療，以鞏固療效。
腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心後移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。
如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的。同樣是強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用於矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。
注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。