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腰椎不好吃什麼好

發布時間:2020-03-11 19:36:45

1、頸椎病不能吃什麼,適合吃什麼好呢?

【頸椎病患者三注意】
①適當體位。端正坐姿,在家不要側卧在沙發上看電視、蜷縮在被窩里玩手機等。可外付{頸#椎順#古貼}灰付。
②適宜運動。游泳以蛙泳最佳。工作一小時後站起來活動一下,注意伸頸仰頭,向後收肩。
③適合枕頭。枕頭的高度要注意,睡覺仰卧時枕頭高度應等於立起來拳頭高度,而側卧時枕頭高度應等於一拳半高度。

2、腰椎管狹窄吃什麼補充營養

您好,椎管狹窄的患者應注意保持飲食營養平衡,特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E較多的食品。如1.蛋白質含量多的食物有:豬肉、雞肉、牛肉、動物的肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、豆製品等。2.鈣含量多的食物有:小魚、牛奶、乾酪、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類蔬菜、海藻類等。3.維生素B族含量多的食物有:豬肉、雞蛋、動物肝臟、青魚、沙丁魚、鮭魚、大豆、花生米、芝麻、綠色葉類蔬菜、玉米、麩皮等。4.富含維生素C的食物有:紅薯、馬鈴薯、捲心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等這些食物都是腰椎管狹窄吃什麼好的主要的食物。5.維生素E含量高的食物有:鱔魚、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青魚、魚籽、帶魚等。

3、腰椎斷了吃什麼好

腰椎病人是要多卧床休息的,要硬板床,其次還要在1年——1.5年避免重體力勞動,給予高蛋白,高維生素,的飲食及含鈣高的食物,如魚類,排骨或排骨湯,牛奶,蛋類,及豆製品食物和多吃新鮮蔬菜水果,還要適量的運動以不感到疲勞為宜。總之,是要互相結合的。祝您的家人早日康復!!!

4、如果腰不好,平時吃什麼東西好?

1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
2、保持良好的生活習慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。
3、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變 。
4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。
5、急性發作期盡量卧床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 。
6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,,注意營養結構 。

5、頸椎不好吃什麼食物好

由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的,所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分,以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛,解除疲勞。另外,如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者,應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡頸椎病患者,應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯的頸椎病患者,應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

6、腰椎和頸椎不好適合吃什麼

1講腎主骨,肝腎不足可以引起頸椎腰椎病,所以滋補腎陰很重要,枸杞,菊花,芝麻、桂圓有很好的效果,忌辛辣刺激性食物。 2宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品,動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、多吃新鮮蔬菜和水果,如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。 預防保健措施: 1、注意勞逸結合,不要長時間的伏案工作合坐姿,適當休息這樣有利於頸椎病的防護。注意枕頭的高度,不要過高,一般是10cm左右最好。 2、抵禦頸腰椎病要加強頸背肌、腰肌的鍛煉,游泳就是比較好的運動、騎自行車對腰椎鍛煉也十分有益。 3、腰椎不太好的注意要睡硬板床,坐、站、走時間不要過長。 4、頸腰椎病患者一定要注意的是保暖 概括為 一合理均衡的飲食,而且一日三餐要有規律 二是養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠 三是加強身體鍛煉,多參加戶外的集體活動 四是額外的補充蛋白質和維生素和礦物質尤其是鈣,增強自身的免疫能力 五要注意保暖

7、頸椎不好吃什麼葯效果好

8、腰椎不好吃什麼?

這個和飲食沒有什麼太大的關系,保養方面可以睡硬板床,多卧床休息,不要乾重活不要累到,正確的坐姿,平時可以倒著走鍛煉你的腰背肌對你的病是有好處的。
最好去治療,不要吃止痛葯,解決不了根本問題,去針灸理療,物理療法對身體沒有付作用。

9、急!請問腰不好的老人要吃什麼補品?

應該是腰肌老損,要不就是腎虧。你去葯店問問賣東西的吧,他們會告訴你買哪種補品好。
樂利鈣。是美國進口產品,比較貴。但群眾口碑比較好。
燕窩吧。上檔次,也有美容養顏的效果。

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