腰方肌能力喪失

1、腰方肌弓狀韌帶

　腘弓狀韌帶是膝後外側部的一條不為人們所熟知的韌帶 ,它與腓側副韌帶和腘肌腱被合稱為「膝弓狀復合體

2、喪失了感受能力，怎麼辦？

其實很簡單，主要是因為你的順境造成的，如果我沒有猜錯的話，在你這20幾年來，你的生活很順利，幾乎沒有遇到過挫折，也許還可以說你家裡包辦了你的一切，讓你現在的生活來的很容易，真因為這，所以你才會有你這樣的想法，一人所追求的不過於金錢，名利，女人，權利。因為這些你都很容易的得到了，所以你就會有你現在的想法和感覺，人生路上太順也是一個挫折，就像是在暖房裡長大的鮮花，沒經歷風雨，所以長的很嬌艷，可是最後呢？還是會很快凋謝，因為她長的太大太好了，她的桿子受不了了，你能明白我的意思嗎？我想如果你現在想要跟平常人一樣有追求愛和被愛的感覺的話，我想你可以試著放棄這份工作，離開家人一段時間，最好到山區去支教一段時間，一年或兩年，等你回來以後，你會有驚喜的發現。其他的辦法也可以，只要你到了一個你不再有優越感的地方，你的觀念和思想會改變的。我有個朋友也跟你一樣的，家裡有幾億資產，讓人高不可攀，聽了我的話去了雲南2年，回來後，幾乎重生了。
祝你早日康復。

3、臀中肌力量不足，哪些動作能有效加強？

臀肌簡介

臀部是腰與腿的結合部，其骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆,外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。臀大肌：略呈四邊形，起自髂骨、骶骨、尾骨及骶結節韌帶的背面,肌束斜向下外方，以一厚腱板越過髖關節的後方，止於臀肌粗隆和髂脛束。臀大肌作用是大腿後伸並外旋大腿。臀中肌：位於臀大肌的深面,起於髂嵴外側,止於股骨大轉子。此肌收縮時能外展和內旋大腿，是髖部主要的外展肌之一。

臀小肌：起於髂骨翼外面，止點於股骨大轉子。在固定時使大腿外展。前部使大腿屈和內旋，後部使大腿伸和外旋。臀小肌與臀中肌是平時生活中走路站立保持良好的姿勢的重要肌肉。根據臀部肌群的發力特點，一般使其同訓練。臀部肌群雖然不能對膝關節產生直接加固作用，但其對於維持身體直立行走奔跑起重要作用，良好的臀部肌群可以有效提高身體平衡能力，避免摔倒，從而減少因摔倒造成膝關節受傷的幾率。

臀中肌力量不足，哪些動作能有效加強？

有些人常常感覺自己臀中肌力量不足，使得自己運動時不敢劇烈運動。下面就介紹三個有效加強臀中肌力量的方法。

1、坐姿髖外展

調整好大腿兩側擋板的位置，身體坐姿在外展訓練機上，雙腳踏在踏板上，保證雙腳之間的距離與肩部同寬，雙腳向外伸展同時緊靠在大腿的外側，上半身保持正直，背部緊靠在椅背上，雙手下垂到體側抓住外展訓練器的把手上，保持身體的平衡，運動開始時，髖部用力向外伸展，帶動雙腿最大限度的把擋板向外打開，當雙腿的距離最大時，頂峰收縮2秒，然後收縮髖部使雙腿緩慢回到起點，重復動作。注意在動作的過程中，要把意念集中到目標肌肉群上。

2、單腳站立

當一條腿抬起，另一條腿站在地面上時，強大有力且功能正常的臀中肌會使髖部和臀部幾乎保持水平。如果臀中肌肌力薄弱，抬起一條腿時，骨盆或者身體可能會向一側傾斜；這是由於骨盆沒有足夠的下支撐，而這個支撐來自於臀中肌。臀部肌肉的戰斗機，不練它，膝蓋疼遲早找上門。如果你已經出現了這兩種情況中的一種，那麼就說明你的臀中肌處於沒有被激活、力量不足的情況，需要通過訓練來加強。

3、站姿直腿側平舉

先調整好拉力器的負重量，固定滑輪，身體站在拉力器的旁邊，拉力器的一端系在左腳的腳踝處，右手抓緊拉力器的把桿同時雙臂伸直，左臂屈肘使左手叉在左腰處，右腿伸直支撐在地面上，保持身體的穩定，左腿在右腿的前面。動作開始時，左腿向左斜上方伸直保證左右腿之間的夾角為30度，頂峰收縮1秒，使髖部有很強的的外展感覺，然後慢慢放下左腿回到原點。

4、髂腰肌是人體最重要的肌肉之一，具有許多不可替代的功能，導致哪些功能的缺失？

是四塊，髂腰肌 肩胛提肌 斜角肌 胸小肌
不當鍛煉可能會導致：
髂腰肌---------導致骨盆前傾，腰椎前屈增大，是腰椎壓力變大，形成下背疼
胸小肌---------導致圓肩，關節活動受限
肩胛提肌---------導致聳肩，使肩胛骨與頸椎空間變小，壓迫頸椎神經。
斜角肌----------神經被壓迫，肋骨與鎖骨空間變小

5、腰方肌在什麼位置？

腰方肌位於腹後壁脊柱兩側，是不規則的扁肌，內側前方是腰大肌，後方是豎脊肌；該肌起於髂嵴內側半，外側部肌纖維向上附著於12肋下緣的內側半，內側部的肌纖維向內上分別通過4個小肌腱連 於1~4腰椎的橫突尖。可見肋下神經從內側上端入肌，1~3腰神經前支發出分支從腰方肌內側入肌支配該肌。該肌血液供應由腰動脈、髂腰動脈和肋 下動脈提供，血供多與支配該肌的神經一起入肌

6、我是國企工人，因長期勞動造成腰肌嚴重勞損，能鑒定為喪失勞動能力嗎！

需要申報勞動能力鑒定。

7、我腰4粉碎性骨折導致雙小腿肌力一級，以後會喪失勞動能力嗎？

我幺四粉碎性骨折導致小腿肌肉利益及以後會喪失勞動能力嗎？