1、腰肌筋膜炎嚴重嗎
不嚴重，一般不好治療，休息，推拿按摩，熱敷，紅外線燈照射，口服消炎鎮痛葯物。
2、腰肌勞損，腰部肌肉非常僵硬，可以用筋膜球放鬆嗎
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3、筋膜球能不能放鬆腰突？
筋膜球能不能放鬆腰突？我覺得筋膜球是不能放鬆一突的，因為他的承受力不夠
4、腰肌筋膜炎腰部肌肉全部硬成塊了我該怎麼辦
您好，根據您說的情況，可以做做熱敷，貼膏葯，做做深部熱療，效果不錯，祝你早日康復
5、腰肌筋膜炎的臨床表現是什麼?
腰肌筋膜炎又稱腰部纖維組織炎、肌肉風濕症，是腰部肌肉、筋膜、韌帶及皮下組織中容易發生的疾病，是腰部的慢性損傷性疾病。大多數患者有受涼、受潮濕或過分勞累的病史，但也有一部分人沒有任何原因，即所謂自然發病。臨床中以青壯年患者常見。 急性期患者腰部疼痛劇烈，有燒灼感，腰部活動時症狀加重，局部壓痛較顯著，多在病變肌肉的起止點處，有的病人體溫升高，血液檢查可見白細胞增高。急性發作後，少數患者可獲得症狀完全消退，多數會遺留疼痛，或相隔數月、數年以後再次發作。慢性病例表現為腰部酸痛，肌肉僵硬發板，有沉重感，常在天氣變化時如陰雨天、夜間、或潮濕地域時疼痛加重，每天晨起腰部酸痛加重，稍加活動可緩解，勞累後又加重。腰部壓痛廣泛，多無局限性壓痛，腰功能活動可正常，但活動時腰部發板，酸痛明顯。
6、筋膜球的作用是什麼
筋膜球又稱按摩球，顧名思義，就是對身體各個部位進行按摩的器材。
筋膜球有兩種：單球和雙球連一起的花生球。
筋膜球是一個超級迷你的球，用過筋膜球的人都多少有一個感觸，就是某一些點被按壓的時候，那個點周圍的疼感反射感覺很強烈，如果力量再大一些，都會自己感受到所謂的「結節」。按摩完之後，真的是很舒暢呀，可是我們不能就一味追求這個舒暢感覺，而忽略了為什麼需要它，身體上的哪些地方需要到它！
我們經常遇到的圓肩駝背、腰肌勞損、臀部塌陷、扁平足等，這些都是因為我們的異常姿勢、不良體態、生活習慣以及訓練方式所導致的肌肉不平衡。
那什麼是肌肉的不平衡呢？
就是一側的肌肉過緊或者相對較強，而另一側則太松或者力量薄弱，這時候肌肉就會產生不平衡。
使用筋膜球可以幫助維持肌肉的正常長度與張力，再加上拉伸及建立力量，很好的幫助緩解一些症狀，改善不良體態。
如何使用筋膜球：
使用器材：花生球
訓練部位：枕下肌群
動作要領：全身放鬆，使筋膜球在頸椎與顱底銜接處。
訓練效果：改善頸椎活動度，改善筋膜緊張帶來的頭痛，改善筋膜緊張帶來的視力下降，改善頭部血液循環，改善筋膜緊張帶來的失眠。
使用器材：花生球
訓練部位：菱形肌上部，斜方肌上束。
動作要領：把筋膜球放置第一胸椎與第二胸椎處，可用抬頭來增大壓力。
訓練效果：改善胸椎活動度，改善呼吸。
使用器材：單球
訓練部位：胸小肌
動作要領：適度按壓滾動，到有輕微痛感時停止，每側保持30s。
訓練效果：改善呼吸，改善姿勢不正確導致的圓肩駝背，改善肩帶的靈活性。
使用器材：花生球
訓練部位：胸腰筋膜
動作要領：放置脊柱兩側肌肉適度按壓，到有輕微痛感時停止，保持30s以上。
訓練效果：改善腰曲，改善由於長時間姿勢不正確導致的腰部肌筋膜縮短，平衡身體筋膜張力。
使用器材：花生球
訓練部位：臀大肌
動作要領：把筋膜球置於臀大肌處用體重自然進行按壓。
訓練效果：改善臀大肌的緊張。
使用器材：單球
訓練部位：臀中肌前側
動作要領：把筋膜球防止股骨大轉子上方，用體重自然按壓滾動。
訓練效果：改善骨盆前傾，改善髖關節穩定。
使用器材：單球
訓練部位：腘繩肌群
動作要領:全身肌肉放鬆，用體重自然進行按壓活動。
訓練效果：改善腘繩肌筋膜彈性。
使用器材：單球
訓練部位：小腿三頭肌
動作要領：從下到上慢慢滾壓，如有疼痛點可挺住按壓30s。
訓練效果：改善小腿肌肉緊張，改善小腿肌肉線條。
使用器材：單球
訓練部位：足底筋膜
動作要領：適度用力踩壓滾動，沿著足底趾骨的縫隙。
訓練效果：改善足底筋膜的彈性，預防和緩解足底筋膜炎。
我們大多數人存在緊張的問題卻不自知。如果你的某些區域比較緊張，或者懷疑是激痛點導致了自己受傷或疼痛，可以隨自己喜歡去多多按摩。
筋膜球按摩不存在有害的副作用，只不過前幾次嘗試之後會感覺有點酸痛而已，之後你只會感覺更舒服。