腰肌L4前移久了會怎樣

1、腰肌肉拉傷時間長了，會有什麼影響嗎

病情分析：你好，一般腰部肌肉拉傷的自我恢復時間在一個月左右，肌肉損傷的症狀與肌肉拉傷的程度有關。如是細微的損傷，症狀較輕；如是肌纖維完全斷裂，則病態較重。腰肌勞損一般以腰骶部疼痛酸脹為主，通過休息後可緩解或自愈。 意見建議：建議要注意多休息，避免過度勞累或劇烈運動，通過自我按摩，熱敷，口服止疼或活血化瘀的葯物可加快恢復，減少並發症。

2、腰肌勞損,很嚴重,已經半年多了,不會好了,是嗎?

腰肌勞損
最有效的辦法是熱敷和按摩，自己平時要做
燕飛
式
腰背肌鍛煉
。網上可以搜到鍛煉的圖解。

3、L4腰椎脫落

你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法

1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)

看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)

後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。

4、腰肌勞損長時間不治療會怎樣？

患者在出現腰肌勞損後，如不及時進行治療，勞損可能會由肌肉發展至纖維環、椎間盤及骨骼，患者可能會出現腰椎間盤突出症，即在腰痛的基礎上，臀部、大腿後側、小腿外側、足跟、足背會出現放射性疼痛和麻木症狀。另外，可能會導致患者出現腰椎骨質增生，即腰椎骨關節炎。因此，腰肌勞損患者需早期進行干預治療，同時注意勞逸結合。

5、腰肌勞損到一定程度會有什麼結果呢？

你好，根據你的描述腰肌勞損長期不愈可能導致肌肉萎縮粘連，加重症狀，限制功能障礙，自己可以做一些理療，按摩、或使用腰痛治療帶等等，以上意見，僅供參考。

6、年紀輕輕就得了腰肌勞損，隨著年齡增長病情會加重嗎？

年紀輕輕，腰肌勞損？

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下背部損傷、腰臀肌筋膜炎等。，實際上是腰部肌肉及其附著點的筋膜或骨膜的慢性創傷性炎症，這是腰痛的常見原因之一。腰肌勞損的主要症狀是腰部或腰骶部反復疼痛和酸痛。疼痛可以隨著氣候變化或疲勞程度而變化。比如白天疲勞加重，休息後可以緩解。它是臨床上常見的多發病，致病因素很多。

腰肌勞損可引起肌纖維變性，甚至少量撕裂，形成疤痕、纖維索或粘連，留下長期慢性下腰痛。

現在越來越多的人被腰肌勞損困擾。那麼，有什麼辦法可以日常預防呢？

坐錯位置，腰就「報廢」了，錯誤的坐姿會導致腰部的肌肉和韌帶放鬆或變得非常緊張，失去平衡，從而引起背痛。比如蹺二郎腿，坐前傾，靠著等，都是錯誤的坐姿。正確的坐姿是胸部挺直，腰椎挺直，肩部下垂，腰部肌肉和臀肌收縮，雙腳平放，使腰部和大腿形成90度，大腿和小腿形成90度。你要知道，坐著的時候，抱胸抱腹會把椎間盤上的壓力降到最低；但雙臂支撐、雙腳懸空、前後坐時，椎間盤壓力會增加。

選擇一把椅子，事半功倍，良好的坐姿首先需要一把舒適的椅子。椅子不要「太深」。坐下時，椅子最好用臀部填充，使腰背完全貼近椅背；腳可以平躺在地上，膝蓋同高或略高於臀部。其次，找一個舒服的坐墊。最好是完全貼合腰椎。材料略硬，有一定的支撐強度。腰部靠近坐墊，不能「只是坐墊而不依靠」。最後，如果你有時不得不「彎腰」，你不妨把你的椅子靠近桌子，或者把桌子上的電腦顯示器移近一點。

正確放置墊子以減輕負擔，在這里，有必要詳細討論緩沖，因為它太重要了。當我們坐著時，腰椎承受的力是我們站立時的兩倍。以一個體重60斤的人為例。坐著的時候他腰椎的力量是120斤。如果身體前傾20度，壓力會高達170 kg，幾乎是原來的三倍。

這時，放一個厚度合適的墊子，可以減輕腰肌的負擔。需要注意的是，坐墊不能太厚，最好是10 cm厚的坐墊，這樣人體壓回去的時候，坐墊剛好被壓縮到5-8 cm，最符合腰椎的生理前凸。太厚會造成腰椎過度前凸。

靠墊一定要放在腰部，而要放在胸部和背部，這是不正確的，因為人的脊柱正常情況下有四個生理彎曲，從側面看是脖子向前彎，胸部向後彎，腰部向前彎，骶骨向後彎，形成「倒S」形。所以坐墊要放在腰部，保持脊柱正常的生理曲度，減輕腰肌的負擔。

腰肌勞損對患者的健康危害很大，所以一旦患上這種疾病，除了要及時去正規醫院治療外，還要了解腰肌勞損的基本預防保健知識，在日常生活中按照這些保健方法積極配合正規治療，以便早日康復。

中醫認為腰肌勞損的主要原因是腎虛。這些食療可以幫助你緩解腰肌勞損，達到內外兼治的效果。

1.准備芝麻15克，大米100克，芝麻用水洗凈，微炒碾成泥，加米煮粥。早餐每天一劑。

2.准備海帶25克，荔枝15克，茴香15克，加水一起煮，每天喝一次。

3.准備生韭菜(或根)500克，每次500毫升，一天兩次。

4.准備核桃仁30克，韭菜120克，用麻油炒核桃，加一些精鹽，然後加入韭菜，一天一次，吃三到五天。

當年輕患者被告知患有腰肌勞損時，他們通常看起來很困惑。「我太年輕了，沒有做過任何體力勞動。腰肌怎麼會勞損？」眾所周知，腰肌勞損在任何年齡都可能發生，這不是中老年人和體力勞動者的「專利」。調查顯示，80%以上的人一生中都會患有腰痛。雖然原因多種多樣，但頭號殺手是腰肌勞損。

腰肌勞損的發病機制

年紀輕輕腰肌勞損？這怎麼行？辦公室里可以實行四項預防措施

隨著生活節奏的加快，人們鍛煉身體的機會越來越少。特別是經常坐著工作的人，腰部的軟組織需要長時間承受很大的壓力，容易引起腰部肌肉及其附著點的筋膜甚至骨膜的慢性創傷性炎症，從而形成腰肌勞損，這是腰痛的常見原因之一。

腰肌勞損患者的表現:

腰肌勞損患者主要表現為運動系統功能障礙。例如，患者通常會出現雙側腰部酸痛或腫脹疼痛，有些患者可能會出現刺痛或灼痛。腰肌勞損患者的腰疼會因疲勞和寒冷刺激而加重，休息後明顯減輕。患者會發現腰部有壓痛點，主要位於骶棘肌和髂棘後部。一些患者可能會因為嚴重的腰部疼痛而活動受限。

有哪些推薦的治療方法？

腰肌勞損患者可選擇物理治療、葯物治療或手術治療。患者可以選擇服用非甾體抗炎葯來支持對症治療。常用葯物包括阿司匹林和塞來昔布。患者也可以通過局部注射肌肉鬆弛劑或鎮痛劑，如普魯卡因和利多卡因進行治療。患者也可以選擇按摩或推拿等物理療法。對於上述治療無效的嚴重症狀患者，可選擇手術治療。生活中如何防範正常人？避免過度彎腰。

正確的坐姿。上班族或學生家長坐在辦公室或書房時，應提醒自己挺直腰板，糾正坐姿，避免長時間坐著，增加腰肌的緊張感，引起腰肌勞損。到適當的活動。長時間坐著工作或學習的時候，要定時起床活動，一般30-45分鍾左右，起床活動5-10分鍾。

適當運動。業余時間參加適當的運動，增加腰部的力量和穩定性，減少腰部損傷的發生。腰肌勞損患者在日常生活中應該注意哪些問題？

對於腰肌勞損的患者，建議吃清淡的食物，如枸杞、羊肉等。同時要注意冷食的攝入，如菱角、生梨等。可以多吃含鈣量高的食物，比如骨頭湯。患者還應避免感冒，注意日常鍛煉。禁止過度運動和彎腰。同時，應注意避免加重腰肌勞損症狀。腰肌勞損患者應盡量卧床，減少運動量。

7、骨質增生(L4前移，腰椎退化)導致腰疼怎麼治療？

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