腰肌淤青怎麼辦

1、腰窩處淤青 已持續三個月

建議下肢血管彩超檢查

2、皮膚突然出現淤青，有哪些有效的方法可以緩解淤青？

腿部突然出現淤青其實是很常見的事情，基本都會出現在膝蓋以下，可能是因為不小心碰撞或自身缺乏維生素造成的，所以想要快速緩解淤青的話可以用這三種方法。

第一種辦法：用雞蛋。其實很多人都知道雞蛋的多種吃法，但是雞蛋也能用來去除身上的淤青，本身雞蛋熟透了以後會有很大的熱量，而且方便拿著，自己可以控制雞蛋來回滾動，也是比較方便的一種用法。在用之前一定要把雞蛋先煮熟，直接煮一個就可以了，如果面積比較大的話可以煮兩三個，但是熱敷完盡量就不要吃了，畢竟雞蛋本身熱量比較高，可能在去除淤青的同時還會吸收人體內的濕氣，再吃掉對人體會有一些影響。然後煮好了就要用一個布子裹住雞蛋，在腿部淤青的地方來回滾動，盡量不要直接按在淤青上，可能會出現慢性燒傷的情況，連續堅持幾天就沒問題了。

第二種辦法：用熱毛巾。如果是腿部突然淤青了一片就可以直接用熱毛巾熱敷一下，但是不能用太燙的水，否則在敷的時候會灼傷肌膚，如果有人是敏感肌膚的話可能就會造成脫皮現象，所以一定要控制好水溫，然後敷的時候就不用亂動了，這主要是為了化開這個地方的淤血，然後等十分鍾左右就可以換一下毛巾，來回敷上兩三次就可以了，盡量不要敷的時間太長，不然皮膚也受不了，可以早晚各敷一次，這樣就沒什麼大問題了。

第三種辦法：用膏葯。如果是中老年人的話盡量就用膏葯敷在淤青部位就可以了，這樣不僅能緩解皮膚上的淤青，同時還能吸除掉體內的一部分濕氣，對自己的身體也有一定的好處，等皮膚上的淤青下去後再活動身體，平時也要多補充身體的營養，避免這種情況再次發生。

3、求救!腰上的淤青怎麼去除???

把炒熟的大米趁熱放在瓷碗里用布蒙上然後用蒙布的那面靠在有淤青的地方邊焐邊揉就可以有效減輕淤青和緩解疼痛。

4、怎麼讓淤青盡快消失啊？？

淤青後一般是肌肉無氧運動產生的物質，如果在腿部，腰可以做壓腿，伸腰，使之擴散吸收。 48小時內需要冷敷，48小時後需要熱敷，千萬別反了，那樣腫脹更厲害了。
48小時後可以口服雲南白葯，還可以用扶他林軟膏局部外用，都能加快恢復。
出現淤青，就是血液從血管里流到血管外的組織中了，就不會在兩三天消失了，大約需要一周時間才慢慢恢復，剛開始逐漸變黃，等黃色逐漸下去就行了。

5、怎麼處理淤青

先用冷敷，冷敷必須在受傷後24小時內進行，因為冷敷可使患處感覺舒服，同時又可讓血管收縮制止出血。熱敷必須在傷後1～2天才能進行，好讓血管擴張清除淤血使患處消腫。
關於冷敷：主要使患處表層冷卻讓血管收縮至其周圍部位進而控制及減輕青腫，疼痛的程度。適用於擦傷，扭傷，淤傷，輕微刀傷，輕微灼傷，發熱，頭痛，牙痛，流鼻血，昆蟲咬傷，眼壓過高等情況。
關於熱敷：增加皮膚表層的溫度，使血管擴張，增加血液流量，降低痛楚，並使患者本身產生更多的養分及保護元素。適用於風濕，關節炎，背痛，肌肉酸痛，鼻塞，頸部酸痛，生理期疼痛及運動傷害等情況。 冷敷或熱敷時間不要超過30分鍾，之後讓皮膚休息5-10分鍾，此為一循環療程直至舒緩效果達成。

6、肚子上的淤青下面出現了硬塊！怎麼辦怎麼辦！！！

轉呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡的熱量，以45公斤的體重為例，一個小時大約可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的熱量

可是轉呼啦圈一天最好不要超過半小時，否則可能會導致內臟移位，一些正規的呼啦圈包裝袋上都有提醒，就像香煙盒上有「吸煙有害健康」.

呼啦圈減肥不科學 呼啦圈曾是風靡一時的健身運動，大人小孩都對其甚是喜愛，不知從何時起呼啦圈成了女士們減肥的一種方式，特別是一些中年女性，腰腹出現了贅肉，每天晚飯後都在樓下或公園里搖上一會，試圖靠搖呼啦圈來減肥。

但健身專家提出，搖呼啦圈並不能起到減肥的功效，時間長了反而會有傷害。搖呼拉圈是單純的腰部運動，運動量小，光靠這一運動來達到瘦身效果不太現實。減肥並是不哪肥就動哪，而是需要全身的運動來消耗脂肪，惟有延長運動時間而且是持續運動，才能最終消耗體內脂肪。短暫的運動屬於無氧運動，只會導致肌肉酸痛，並不會消耗脂肪。

呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，都有可能造成脊椎管內壓力的驟變，導致血管破裂，腰部扭動過多，容易造成腰肌勞損、腰椎小關節增生和腰椎間盤突出等。

健身專家認為，呼啦圈作為一種休閑娛樂運動並非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學性，否則將會適得其反。首先要注意運動時間不宜太長，一般正常成年人連續鍛煉以15~20分鍾最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者，不適宜此項運動。最好的減脂運動還是有氧運動，時間應保持在30～50分鍾最好，如：游泳、跑步、自行車等。

7、後腰有好像是淤青是怎麼了

24.機械能守恆時(機械能沒有轉化為其他形式的能，其他的能也沒轉化為機械能)，動能最大，勢能最小。可以由容易分析的高度和形變大小先判斷勢能，再判斷動能的變化。
25.分子間的引力和斥力是同時存在，同時增大和減小。只是在不同的變化過程中，引力和斥力的變化快慢不一樣，導致最後引力和斥力的大小不一樣，最終表現為引力或斥力。