腰大肌緊張會引起排便問題嗎

1、我一緊張就想大便是怎麼回事

朋友你好！一緊張就想大便這通常為情緒性腹泄也稱緊張性腹瀉。
有的人沒有吃不幹凈的東西,也無其他疾病，但只要是精神一緊張,就會發生腹瀉，大便稀薄或水樣便,待緊張的因素消除後,腹瀉就會停止。由於這種腹瀉與細菌、病毒等病原微生物無關,病人的腸道粘膜也沒有什麼器質性病變,所以稱為「功能性腹瀉」,或「情緒性腹瀉」。
情緒性腹瀉的病因，與個人的情緒有關。例如興奮、緊張、憂慮、恐懼等,會使大腦皮層受到不正常刺激,功能失去平衡,造成內臟功能發生障礙,而導致結腸功能紊亂。
當然，醫生診斷情緒性腹瀉應慎重,要經過各種檢查,排除病理性的原因後，最後才能確定診斷。
治療方法：
1、要放鬆精神，消除顧慮，消除有關的精神因素，這是治療緊張或情緒性腹瀉的關鍵。
2、建立良好的生活制度，經常有適當的文娛活動，平日體力活動較少時，應
適當增加運動、加強體質鍛煉，有助於胃腸神經功能的恢復。
3、要養成良好的飲食習慣，定時定量，避免生冷、不潔或酒類以及辛辣、刺激性食物，注意飲食調節等。
4、葯物輔助治療：
有明顯的失眠、緊張或焦慮症狀,可在醫生的指導下服些安定、鎮靜類葯物，腹痛、腹瀉可服用復方苯乙哌啶， 1片，日2~3次，經過一段時間的調整，加上體質方面的鍛煉，症狀即會得到改善。
不少人在受到一些刺激後都會表現出腸胃不適的症狀：有些人進入寒冷的環境，受到冷氣刺激後會經常出現腹部不適，多伴有急迫的便意，排便後症狀可以緩解；有些人受到情緒刺激，緊張、生氣後會出現以上症狀，如考試的學生一進考場就想去衛生間；還有人在進食不久就感到腹部不適有便意。其他伴隨表現如頭痛、非心源性胸痛、背痛、心慌、乏力、性功能障礙等也可見到。這種情況就屬於功能性腸病，在醫學上又稱為「腸易激綜合征」（簡稱IBS）。無論是腹瀉型還是便秘型，患者的大便化驗多無異常，其他檢查如結腸鏡、鋇灌腸造影也均無明顯異常發現。
隨著近幾年來人們飲食結構的改變、工作壓力的增大，IBS發病率呈上升趨勢，患者以中青年居多，特別是城市中的知識分子、白領、學生等從事緊張腦力勞動者高發。一項調查表明，IBS在我國城市中發病率為10％左右，在歐美國家的發病率更高，約占總人口的20%~30%。該病多見於中青年人，女性發病數量是男性的兩倍。治療中醫四大葯方對症服葯治療。

2、為何人一緊張就會大便？

這通常為情緒性腹也稱緊張性腹瀉。

有的人沒有吃不幹凈的東西,也無其他疾病，但只要是精神一緊張,就會發生腹瀉，大便稀薄或水樣便,待緊張的因素消除後,腹瀉就會停止。由於這種腹瀉與細菌、病毒等病原微生物無關,病人的腸道粘膜也沒有什麼器質性病變,所以稱為「功能性腹瀉」,或「情緒性腹瀉」。

情緒性腹瀉的病因，與個人的情緒有關。例如興奮、緊張、憂慮、恐懼等,會使大腦皮層受到不正常刺激,功能失去平衡,造成內臟功能發生障礙,而導致結腸功能紊亂。
當然，醫生診斷情緒性腹瀉應慎重,要經過各種檢查,排除病理性的原因後，最後才能確定診斷。
治療方法：
1、要放鬆精神，消除顧慮，消除有關的精神因素，這是治療緊張或情緒性腹瀉的關鍵。
2、建立良好的生活制度，經常有適當的文娛活動，平日體力活動較少時，應
適當增加運動、加強體質鍛煉，有助於胃腸神經功能的恢復。
3、要養成良好的飲食習慣，定時定量，避免生冷、不潔或酒類以及辛辣、刺激性食物，注意飲食調節等。
4、葯物輔助治療：
有明顯的失眠、緊張或焦慮症狀,可在醫生的指導下服些安定、鎮靜類葯物，腹痛、腹瀉可服用復方苯乙哌啶， 1片，日2~3次，經過一段時間的調整，加上體質方面的鍛煉，症狀即會得到改善。
不少人在受到一些刺激後都會表現出腸胃不適的症狀：有些人進入寒冷的環境，受到冷氣刺激後會經常出現腹部不適，多伴有急迫的便意，排便後症狀可以緩解；有些人受到情緒刺激，緊張、生氣後會出現以上症狀，如考試的學生一進考場就想去衛生間；還有人在進食不久就感到腹部不適有便意。其他伴隨表現如頭痛、非心源性胸痛、背痛、心慌、乏力、性功能障礙等也可見到。這種情況就屬於功能性腸病，在醫學上又稱為「腸易激綜合征」（簡稱IBS）。無論是腹瀉型還是便秘型，患者的大便化驗多無異常，其他檢查如結腸鏡、鋇灌腸造影也均無明顯異常發現。
隨著近幾年來人們飲食結構的改變、工作壓力的增大，IBS發病率呈上升趨勢，患者以中青年居多，特別是城市中的知識分子、白領、學生等從事緊張腦力勞動者高發。一項調查表明，IBS在我國城市中發病率為10％左右，在歐美國家的發病率更高，約占總人口的20%~30%。該病多見於中青年人，女性發病數量是男性的兩倍。治療中醫四大葯方對症服葯治療。

3、大人在緊張的情況下真的會出現大小便失禁現象嗎？

 大便失禁：當病人的肛門括約肌失去了控制能力時，排便就不再受意志支配，會在毫無知覺的情況下排便。 小便失禁：尿液失去意志控制不自由地流出即為尿失禁。隨著年齡變化，大小便失禁變得越來越平常,這是因為盆骨處肌肉、韌帶和能夠使膀胱和腸道保持緊密的組織變弱並且功能逐漸衰退。

壓力型失禁：40歲以上的女性幾乎有五分之一都有過這種類型失禁的經歷，這是由於腹部的壓力增加，膀胱括約肌和盆骨不能保持膀胱的緊密性。壓力型失禁通常會發生在人大笑、咳嗽、打噴嚏或者運動的時候。

膀胱過敏：如果膀胱肌肉出現不受控的痙攣，膀胱會突然要抽空從而會引起失禁。這也是我們常說的膀胱過敏。

嚴重便秘：由於糞便堵塞腸道，所以當通便葯物經過堵塞的位置時，就會引起失禁性腹瀉。

感染：腎臟或者尿道感染都會影響膀胱的正常控制能力。

神經組織損傷：由於神經系統受損也可以引起大小便失禁，例如脊髓受損或一些疾病如多發性硬化。

疾病：疾病不但使人體功能受損而且還會增加失禁的風險。直腸或者肛門腫瘤都會引起大便失禁。

注意區別各種原因引起的大小便失禁，如壓力型失禁、膀胱過敏所致失禁、嚴重便秘所引起的失禁性腹瀉、泌尿系感染所引起的大小便失禁、神經組織損傷或其它疾病尤其是顱腦疾病所引起的大小便失禁。

4、腰部肌肉緊張肌肉綳緊是如何造成的?

答案

1、在運動上：消瘦者應以中等運動量（每分鍾心率在130至160次之間）的有氧鍛煉為宜，器械重量以中等負荷（最大肌力的50%至80%）為佳。時間安排可每周練3次（隔天1天1次），每次1至1個半小時。每次練8至10個動作，每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右，組間間歇20至60秒，每種動作間歇1至2分鍾。一般情況下，每組應能連續完成8至15次，，如果每組次數達不到8次，可適當減輕重量；以最後兩次必須用全力才能完成的動作，對肌肉組織刺激較深，"超量恢復"明顯，鍛煉效果極佳。
消瘦者進行健美鍛煉時，最好少參加其它運動項目的鍛煉，特別是耐力性項目的運動，如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多，不利於肌肉的增長，而且會越練越瘦。此外，平時不要做耗費精力太
多的其它活動。
2、要有重點和針對性：消瘦者經過2至3個月鍛煉後，體力會明顯增強，精力也會比以前充沛。這時，應重點鍛煉大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等，運動量要隨時調整。另外，同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉，並且要使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高，鍛煉的效果會越來越顯著。
一般情況下，練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外，鍛煉時精神（意念）要集中於所練部位，切忌談笑、聽音樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強，鍛煉效果越佳。這樣，再堅持半年到一年，體型就會發生顯著的變化。
3、合理的膳食：只有攝入的能量大於消耗的能量，人才能變胖。因此，消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣，不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、
蛋、禽外類外，還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的健美鍛煉 ，就能在較短時間內變得豐腴起來。
4、堅定信心持之以恆：。消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美，不是一兩 天、一兩個月的事，憑"一時熱"，想"一口吃個胖子"的練法不行，因 鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行，只有堅定勝利的信心 做好吃苦的准備，以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉，才能獲得最後成功

5、人在緊張狀態下會有強烈的排便感是怎樣的體驗？

一緊張就想大便，一想大便就忍不住。我從小就大便忍不住，一想大便就得馬上去。而且一緊張就想大便，考試前一定要去清空一次，後來越來越嚴重，又一次上課忍不住就去了，後來總怕上課要去，由於我大便時間不規律，所以每次早上都要使勁拉完才走，我覺得很困擾。

6、太緊張會便秘嗎？

會的。心理狀況不佳可能會通過抑制外周自主神經對結腸的支配而引起便秘。情內緒緊張、憂郁焦容慮，或注意力高度集中於某項工作，或精神上受到強烈刺激、驚恐等，都會使便意消失，形成習慣性便秘。精神心理因素是直腸性便秘形成的主要原因，所以保持良好的心理狀態，是預防痔瘡的好方法。

7、精神緊張引起的便秘

我中考時就是這樣滴~
食療最好了，多吃冬棗（新鮮的）吃後絕對拉出來，多喝酸奶乳酸菌促進腸道蠕動，獨吃瓜果蔬菜（多數的便秘時因為腸道纖維素不足），最好別吃蘋果（越吃越便），多吃帶油的有潤滑的作用，還有多喝水也是，多做運動。
**千萬別吃瀉液，這樣一時痛快但是精神緊張引起的便秘時長期的，總用瀉液（葯物之類的）會使腸道依賴葯物，這樣就永久便秘了~
**精神緊張失眠液容易引起便秘，睡前喝杯牛奶對睡眠有好處
每天早晨喝一大杯水，對腸道蠕動有相當好的療效
畢竟身體是革命的本錢，適當的休息，聽聽莫扎特的音樂（科學依據說他的音樂有提高智力的作用），放鬆放鬆，充分利用時間有空休息
祝你早日康復！！

8、為什麼一緊張就總想拉大便？

這種情況其實很多人都會遇到，這更像是一種應激的反應。就有點類似，如果一個人習慣了睡前去小便的話，那基本上他每次睡前都會產生尿意。但是這並不是說是真正的身體需求，這是一種很自然的反應，在心理學上稱之為「戰逃反應」，這是說如果一個人的情緒在極度緊張情況下，那身體就會自然的產生各種反應，要麼就是准備戰斗，要麼就是准備逃跑。

所以在大自然中有很多動物，在遇到極度危險的情況下，都會被嚇得失禁，就是這個原理了。而且每個人的這種應激的反應，其實是不同的，有的人是想上廁所小便，有的人就是手心出汗，肌肉綳緊，但是這些都是出於緊張的情緒下所表現出來的反應。

為什麼會做出這樣的反應了，也就是說為什麼在情況緊急的情況下，會有便意其實這就是因為器官之間的信號混亂了。因為在我們身體的細胞運動中，我們吃了東西之後，食物沿著口腔和腸道進入到胃部，經過胃部的消化分解，接下來的部分就會進入到小腸，然後小腸開始吸收裡面的營養，而沒有吸收消化的食物，就會成為我們的糞便，進入到大腸。當我們的大腸腸道囤積了大量的廢物之後，對應的器官就會向大腦傳輸信號，你應該上廁所了，這個就是所謂的便意。

大腦接收到信號之後就會進行處理，然後傳遞信息，人就會做出判斷，然後就會去上廁所。不過當然在高度精神緊張的情況下，這種正常的信號傳遞就會被打亂，就會在沒有達到身體需求的情況下，自然的產生的便意，讓你想上廁所。其實一般的人都會有這種情況，只是表現的形式會略有不同，但是也有個別的，因為嚴重的會引起身體的一些不適，比如說腹痛啊，惡心，胃痛等等，這就屬於疾病的范圍了，需要盡快就醫。

9、腰痛，腰椎突出和排便異常

你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.

牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：

一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。

三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。

四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最後，祝你早日康復。

10、緊張會導致想拉屎嗎？

經常性的神經緊張會導致神經衰弱，失眠，記憶力下降，注意力不能完全集中等現象。所以患者在生活中要適量的放鬆自己的神經，不要太緊張，可以多外出走走，呼吸一些新鮮的空氣，多和一些朋友進行交流，可以讀一些書來緩解緊張的情緒。