腰肌整個後背疼

1、後背疼，腰疼，

是腰肌勞損1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉
加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.葯物治療
主要為消炎止痛葯、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎葯，局部外用肌松葯及鎮痛葯。

2、腰肌勞損引起的後背疼怎麼辦？

?

3、我總是後背疼，在腰上，請問這是怎麼.

你好，這種情況考慮考慮腰椎間盤突出，或者腰肌勞損，可以做ct或者核磁共振看看。平時少彎腰不搬重東西睡硬板床，腰部沒有疼痛時鍛煉腰背肌。可以理療針灸熱敷貼膏葯治療。

4、腰部脹痛後背疼

你好,引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能，建議上醫院進一步檢查：

5、後背肌肉疼痛是什麼原因？如何來解決呢？

很多人經常出現肩背痛的症狀，尤其是上班族，經常坐在辦公室里，一直保持著一個姿勢，容易造成血液循壞不暢。造成肩背痛的原因有很多，我們需要引起重視，並學會緩解肩背痛直至症狀消除。那麼，肩背痛如何緩解 

1、按摩頸部

按摩頸部這個動作需要倆個人配合來完成。一個人反坐在椅子上，另一個人的倆只手一隻在前面輕輕扶在額頭上，另一隻放在頸椎後側捏住肌肉進行按摩。每次大約十分鍾，堅持一段時間，肩背痛的症狀會有所緩解。

2、按摩肩膀

我們可以用手指揉捏斜方肌的上部，從脖子根部到肩膀處，反復10次。我們也可以用小臂內側的尺骨來壓住上斜方肌，然後做小臂的旋轉動作，從脖子根部到肩膀，重復8～10次。

3、按摩背部

如果有條件的話，可以躺在床上來進行。一個人躺在床上，另一個人按摩其上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴。如果後背疼的厲害，每天多次對每個穴位按摩十分鍾，稍微有所緩解後，可以減少按摩次數。

4、靠牆站增加背部的肌肉力量

如果您出現肩背痛的症狀，可以試著背靠牆站直，兩側的肩胛骨盡量向牆面靠攏，每次堅持3分鍾左右。長期堅持下去，可以增加背部的肌肉力量，幫助預防和減輕後背疼痛。

5、放鬆身心，緩解壓力

當人們經常處於“焦慮”狀態，感覺到巨大的壓力，造成肌肉緊綳，容易導致肩背痛。這時需要放鬆身心，經常去郊外散心，注意勞逸結合，處理好工作和生活之間的關系。

肩背痛是人們生活中的一種常見現象，如果感覺到肩背痛不要過於擔心或者害怕。在日常生活中，經常參加一些戶外活動，放鬆心情，注意勞逸結合，不要經常處於一種緊綳的狀態。同時，如果肩部疼痛嚴重的話，可以適當地按摩頸部、肩膀、背部等。如果出現經常性的肩背痛，需要注意是不是疾病發出的早期信號，需要及時地去醫院進行相應的檢查，以免錯過最佳治療時機。 

6、腰疼後背疼是什麼原因？？？

你局部的疼痛可能是腰肌勞損或腰椎問題的表現，
現在首先要多休息，局部是可以做一些按摩理療，吃伸筋丹及雲南白葯的