1、腰部肌肉損傷怎麼辦
看你介紹，感覺是氣脈走到那的時候被閃了，形成現在氣脈每次走到那都不順暢，建議醫院檢查以確認是否有其他損傷，然後可以進行適當的中式按摩，按摩時有葯酒（比如一支蒿研磨的葯酒）效果更好，貼一帖膏葯，自己平時也少少的關注腰的活動情況（雖然痛，但是還是注意扭動幾下，不用多，幅度不用大），而且特別說下，這種傷只能養，急不得。
最後，希望你早日康復。
2、腰肌急性拉傷半個月還疼痛是怎麼回事
急性腰肌扭傷是百指腰骶、骶髂及腰背兩側的肌肉、筋膜、韌帶、關節囊及滑膜等軟組織度的急性損傷，從而引起腰部疼痛及活動功能障礙回的一種病症,臨床醫學表明，中葯蠟療的舒筋通絡、活血散瘀、消腫答止痛功效，對此類病症有良好的治癒效果。
3、腰部肌肉拉傷很長時間了還是疼痛怎麼辦
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4、腰肌勞損比較嚴重，經常都酸痛不舒服，還僵起的，怎麼辦？
營養師：問題分析: 鄭先生您好！腰肌勞損多因坐姿不正確、久站、運動過度、久未活動、輕微拉傷扭傷等原因引起，主要表現為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。要改善腰肌勞損，您應該在平時生活中合理鍛煉身體，且進行局部的按摩，舒筋通絡，食用能夠補充骨營養、活血通絡功能的食物或者保健產品，只有這樣多方調理，才能有效緩解腰部酸痛與疲勞，避免勞損的反復發作。指導建議:您的情況適合食用骨中金片來進行調養，可在補充全骨營養的同時增強身體免疫能力；且在平時還可用索弗樂背舒按摩墊來按摩腰部，並搭配飲用恬愉桃仁化瘀茶，能夠和血通絡，有效緩解您腰部的酸痛與疲勞感。另外，您還應注意加強生活保健，才能夠達到更好的保養效果，具體如下：1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐卧濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。2、注重勞動時腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、卧、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。3、飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。4、保證正確坐姿，避免保持同一姿勢過久。勞逸適度，避免過度勞累，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。5、盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。且在日常生活中應多睡硬板床，以減少椎間盤承受的壓力。
5、腰肌勞損已經快兩個月了，腰還是酸痛，怎麼辦
腰肌勞損多是自身受寒氣，後是久坐久蹲，導致腰肌受到壓迫，氣血運行過慢，久之，腰肌便會缺少氣血滋養，變得僵硬，緊綳，氣血不通。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
恢復它，需要強健體質，加快周身及腰肌內部氣血運行速度，暢通淤堵之處，排出所受的寒氣，使得周身及腰肌內部氣血運行通暢，便會恢復了。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛煉，她這么練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。