1、腰肌勞損，影響性功能嗎
會有影響的，性生活是一種運動，屬於腰部運動，如果您勞損嚴重如何用力呢？
腰肌勞損有多種原因導致，多數是由於長期久坐，不良的姿勢時間過長，腰肌勞損會影響正常活動，建議您：1、改變之前導致勞損的不良習慣，2、找到酸痛點，反復推拿、針灸、艾灸，也可以傅上熱水袋，3、同時喝點活血化瘀舒通經絡的養生酒，4、堅持每天快走1小時，一般一兩周就好了，周公百歲養生酒祝您身體康復！
2、腰肌對人體的作用？
腰肌練習方法： 一 、直腿硬拉 初始姿式：雙腳開立，與肩同寬或稍窄，直腿體前屈，兩手握住地面上的杠鈴桿，握距稍寬於肩。 動作近程：雙手緊握杠鈴，腰背用力將其直臂拉起，至上體完全挺直，然後再沿原路慢慢返回，重復進行。 動作作用：此動作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及關節等都受到較大的刺激，特別是突出鍛煉腰背部肌肉及大腿股二頭肌、臀大肌等。 動作要點：直腿硬拉要求不彎腿，腰部要挺直，不要弓腰。由於通常硬拉重量較大，所以初忌猛向上拉起，以防傷腰。
3、如何練腰力 提升性能力
方法：
仰卧起坐，可以很好的鍛煉你的腰部力量，讓你的腰部肌肉更加美觀。
屈腿運動，側著身子，卧下來，然後雙臂平貼地面，2個腳伸直，屈膝再提起讓腿部盡量的貼住腰部。
踏自行車的運動，很多花園小區都有這個健身器材。非常的便利有效果。
扭腰運動，很多廣場也有這種器材，上面是一個活動的圓環，不斷的搖擺，就可以訓練了。
利用些專門的健美器材 比如下面這種可以鍛煉要不力量。 手抓住，腳勾住那裡，進行健美作用。
坐式屈團身，可以發展上、下腹部肌肉。當然腰部也可以得到鍛煉。
4、腰部強壯的男人性能力是不是就強
?
5、性能力差不多時，和那些肌肉很強壯的男人做是不是更爽啊？為啥？
調查發現好多中國女人不喜歡肌肉男，認為惡心,做作,頭腦簡單,四肢發達。
女性在判斷男性吸引力的時候，腰胸比例成為了主要的因素，腰胸比值越小的男性吸引力越高，女士們更加喜歡男性細腰窄背的倒三角形身材，而重量也作為次要的因素。女性認為擁有倒三角形身材的男性，不僅可以給女性提供更多的物質資源和安全保障，也攜帶更優良的基因，能夠生育出更加健康和優秀的下一代。
6、為什麼說把腹肌練強壯了可以增強性能力？
人體的腰腹，就像一個軸。
強大的腹肌，可以充分的運轉，把上身的力量傳遞到下半身工作區域。
自然增加了每次的沖擊力，增強了性能力。
kaka，
7、健身可以增強性功能嗎？
其實這個事情，不能一概而論，得細細說。
我們經常會聽到專業遠動員的超強的啪能力的坊間傳說，這就是身體各技能均很強（尤其強大的有氧運動能力+沖刺能力）導致的。
健身後身體素質的提高是絕對能夠達到提升啪能力的。
但是我們其實也經常聽到過這樣的話，某某某，看起來身體並不強健，瘦瘦的，全身沒多少肉，但是啪能力很強；或者某人胖胖的，感覺還有點虛，但是啪能力很強，女朋友一個比一個漂亮，分手時還要死要活的。
所以，強健的身體和啪能力二者的關聯度究竟如何呢？
以我的個人經驗來說，多進行健身，當然是非常有好處的。它能夠全方位地提高你的身體素質，能使你頭腦更清晰、應急反應更快、心肺功能更好，有更不容易生病等諸多好處，當然也包含啪能力增強。
但我的看法是，如果你想提高你的啪能力的話，僅做健身，這並非是一個事半功倍的行為。
有點像：一個世界級的舉重運動員扔標槍，當然大概率是能勝過鍵盤前的我們。
但如果與標槍運動員比賽擲標槍呢，哪怕是和國家級、甚至省級的運動員比賽擲標槍，哪怕二者都是同樣需要上下肢力量的運動，世界級的舉重運動員也未必能贏。
為什麼？因為負責各類不同項目的肌肉群體和技巧有所不同。為什麼？即使舉重運動員的平均力量、綜合肌肉基礎很好，但特殊控制標槍的那些肌肉群並未受過特殊訓練。所以他能勝過普通人，但贏不了專業標槍運動員。
所以你可以看到費德勒的肥肚腩，瘦的像沒吃飯的猴子一樣的馬拉松長跑運動員，但不影響他們的極佳的運動成績。
而啪啪也有其特殊的肌肉控制和特殊的技巧，隔行如隔山，身體強健者由於在體力上、和身體素質基礎上會較身體瘦弱者有一定的優勢，但專項能力上未必會比做過專項訓練的你優秀。
而啪能力專項的局部訓練，最流行，也是最有效的一個鍛煉方法那就是PC肌了，當然還有一些配套的小技巧。
所以關於這個題目，我的結論是：健身有利於提升啪能力，但訓練PC肌是更有針對性的訓練項目。
來源：知乎問答健身能提高性能力嗎：