1、腰部肌肉損傷如何能好的最快
推薦你最好多卧床休息，少讓腰部吃力！ 要是條件允許可以到一些理療中心做電療。 我以前也是因為腰肌勞損，上廁所都困難，站起來要老半天！ 一定要注意放鬆腰部的肌肉。閑著沒事就輕微的扭動，拉一拉肌肉。要注意力度！ 都揉一揉，補充蛋白質！！！
採納哦
2、腰部肌肉筋膜炎水腫怎麼辦？
潮濕寒冷的氣候環境，是腰肌筋膜炎最多見的原因之一。濕冷可使腰背部肌肉血管收縮、缺血、水腫，引起局部纖維漿液滲出，最終形成纖維織炎。慢性勞損是另外一個重要的發病因素，腰背部的肌肉筋膜受損後，發生纖維化改變，使軟組織處於高張力的狀態，從而出現微小的撕裂性損傷，最後又使纖維樣的組織增多、收縮，擠壓局部的毛細血管和末梢神經，出現疼痛。如果經常做一個姿勢，相對缺少運動，久坐電腦前及病毒感染、風濕症或者肌肉變態反應等，都是腰肌筋膜炎的誘因。平時主要的治療方法有，解除病因，要注意保暖，局部熱服，防止受涼。急性期的時候，要注意休息，也可以採用葯物治療，主要就是消炎鎮痛葯、維生素類葯物。另外，一些療法還包括封閉療法、針刺療法或是局部的按摩理療等。