1、肌筋膜炎吃什麼葯好
總之，不要瞎用，
讓大夫給開一些，
還有飲食上，
要經常吃一些蔬菜水果的，
不要吃辣的食物，
還有不要著涼。
2、筋肌膜炎
腰肌筋膜炎是發生在腰部軟組織的勞損性疾病，多由長期腰部持力、彎腰活動或腰部姿勢不良所致。臨床表現為腰部隱痛、時輕時重，勞累加重，休息好轉，反復發作。治療以活血化淤、消腫止痛、溫經散寒為主。
有幾種治療：
1. 手法治療:(1) 立牆法:患者面牆而立,腹胸和腳尖貼牆,二臂高舉,二足分開與肩等寬,口張開隨推拿相呼吸.醫者雙手置患者脊柱二旁或單手置其脊骨上,自骶部開始由後下方 推向前方,連續2-3遍.再囑患者蹲下,醫者一手按C7處,一手按骶骨,使其脊背彎曲.按2-3次後,再以空掌叩打腰背部. (2) 卧床法:患者卧床上,二臂前伸,口張開隨推拿相應呼吸,醫者用雙手自骶部至頸部由後上方向前下方按脊柱2-3遍.然後患者仰卧,醫者用雙手扶其雙膝,使二 腿盡量屈曲2-3次.再讓其腿伸直座起,醫者一手按上背部,使脊背盡量前屈,一手掌叩打震擊腰背.在運用如上手法時可捫及呈條索狀及肥厚的肌肉或筋膜部位 使用滾法和分彈筋法後同時進行消毒後針刺拔罐放血.
2.(1) 內服葯物:急性期背部疼痛較重,動則痛劇甚者不敢深呼吸,治宜理氣通絡.先服用復元通氣散或行氣飲加減,後服加補中益氣湯鞏固療效;慢性期背部沉重酸脹,晨起較重,稍加活動後減輕,服用舒筋活血湯加減或養血止痛丸.(2)外用葯物:急性期和慢性期均用展筋酊外搽或鎮江膏葯局部外貼.
3.帶那種醫用護腰帶。效果還不錯，沒有副作用。
延慶縣醫院對面北行有家醫療器械店就有賣的，根據你的情況選一種治療
3、怎樣吃維生素
維生素可以抗老化，可以補充體能，因而葯店裡各種維生素、微量元素的葯片賣得特別好，都在「補」。這種看似健康、時髦行為的背後，卻隱藏著不少問題。若非得補充維生素，也要建立一個正確的觀念，吃「對」維生素才真有益健康。
你需要補充維生素嗎
許多人都以為維生素是萬能的補葯，吃得愈多愈好，甚至可葯到病除，忽略了「過猶不及」的道理。事實證明，一般人只要飲食正常、均衡、不偏食，體內所需的維生素在大致上就不會缺乏，不需再額外補充維生素。若要進補，每天一顆維生素足以避免發生攝取不足的可能性。
維生素吃多少
許多東西都是越多越好，但過多的維生素可就並非如此了。能剛好補充到身體所需要的量才是最為理想。
(1)維生素A。
缺乏：夜盲症、乾眼症、角膜軟化、發育不良、肌膚粗糙、角質、抵抗力下降、易感染。
過量：食慾不振、肝脾腫大、皮膚乾燥、發癢、毛發脫落、關節酸痛、骨質脆弱。孕婦在懷孕前3個月，每日服用多於10000單位的劑量，則會增加畸形兒的比例。
建議量：
各個時期每日需求量。
兒童期3200—4200單位。
成人女性4200單位。
成人男性4200單位。
懷孕期約增加850單位。
哺乳期約增加3000單位。
(2)維生素c。
缺乏：壞血症、抵抗力下降、易疲勞、出血。
過量：增加結石的幾率、腹痛、破壞紅血球。
建議量：
各個時期每日需求量
兒童及青少年期40—50毫克
成人期60毫克
懷孕期增加10毫克
哺乳期增加40毫克
(3)維生素D。
缺乏：鈣質吸收不良、佝僂症、骨質疏鬆症、近視、蛀牙、失眠。
過量：食慾不振、嘔吐、高血壓、高血鈣症及組織鈣化。
建議量：
各個時期每日需求量
兒童期10毫克
成人期5毫克
懷孕及哺乳期約增加5毫克
(4)維生素E。
缺乏：溶血性貧血、增加心血管及癌症的發生率。
過量：疲倦、惡心、腹瀉及干擾血液凝結。
建議量：
各個時期每日需求量
兒童期6～8毫克
成人女性10毫克
成人男性12毫克
懷孕期約增加5毫克
哺乳期增加3毫克
(5)維生素K。
缺乏：延長凝血時間、皮下出血。
過量：K1、K2不具毒性。K3過量則會破壞肝、腎功能、黃疸、貧血、嘔吐。
建議量：
各個時期每日需求量
嬰兒期5毫克
兒童期15～30毫克
青少年70毫克
成人期80毫克
(6)維生素B1。
缺乏：腳氣宿、影響神經、心血管及消化系統。
過量：頭痛、失眠、急躁及浮腫。
建議量：
各個時期每日需求量
童少年時期0．5—1．5毫克
成人期1．0—1．5毫克
懷孕期增加2毫克
哺乳期增加3毫克
(7)維生素B2。
缺乏：口角炎、舌炎、脂溢性皮膚炎、眼睛畏光、尿道發炎。
過量：瘙癢、麻痹、灼熱感及刺痛。
建議量：
各個時期每日需求量
童少年期0．5～1．5毫克
成人期1．0～2．0毫克
懷孕期增加0．2毫克
哺乳期增加0．3毫克
(8)維生素B6。
缺乏：貧血、痙攣、神經緊張、關節炎。
過量：失眠、焦慮、手腳麻痹。
建議量：
各個時期每日需求量
童少年期0．5～2．5毫克
成人期1．4—1．6毫克
哺乳期增加0．5毫克
(9)維生素B12。
缺乏：惡性貧血、神經炎及月經不調。
過量：少見毒性報告。
建議量：
各個時期每日需求量
童少年期1．0～2．0毫克
成人期2．0毫克
懷孕期增加0．2毫克
哺乳期增加0．6毫克
(10)芋齒酸。
缺乏：癩皮病、舌炎、浮躁、精神沮喪。
過量：發熱感、肝臟受損、疲勞、長期會使尿酸上升、葡萄糖耐量降低。
建議量：
各個時期每日需求量
童少年期10～17毫克
成人期12—20毫克
懷孕期增加2．0毫克
哺乳期增加3．0毫克
(11)葉酸。
缺乏：巨球性貧血、神經炎、舌炎、健忘、急躁、早產、畸形兒。
過量：遮蓋維生素B12缺乏的症狀。
建議量：
各個時期每日需求量
童少年期51—150毫克
成人期200毫克
懷孕期增加200毫克
哺乳期增加100毫克
4、腰筋肌膜炎能治癒嗎
腰肌筋膜炎，是腰部氣血運行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是腰部受涼，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌及筋膜，導致腰肌及筋膜氣血運行過慢，久之，腰肌及筋膜缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，伸展幅度受限制，筋膜失去彈性，勞損酸痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵寒氣及垃圾隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養僵硬的腰肌及筋膜，變得柔韌，強健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招鍛煉方法讓你快速治癒!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
5、治療筋膜炎每天吃多少維生素b和e
筋膜炎是骨骼肌受到損傷引起的無菌性炎症。服用舒筋活血片、尼美舒利緩釋膠囊治療，保持良好心態，飲食忌辛辣油膩，平時適當按摩按摩患部，避免乾重活。