腰大肌疼痛

1、腰大肌疼半年

腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
你可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。

2、劇烈運動後，大腿，腰，大臂等肌肉酸痛，飲食，按摩等方法怎麼恢復快？

由於運動後肌肉產生乳酸，於是大腿、胳膊等處容易酸痛，所以在飲食方面盡量吃鹼性食物，例如蔬菜、水果等等，少吃動物肉或內臟。
運動完之後可以適專度按摩腿、胳膊等容易堆積乳酸的肌肉組織，另外按摩肌肉、點壓穴位來放鬆，可以盡早恢復。
還可以保屬持周期地適量運動，加快血液循環，促進新陳代謝，盡早排除乳酸，快速恢復。

3、持續了4天，後背放射狀疼痛，不是肌肉疼，疼痛部位大概在腰部以上肩部以下，一翻身就疼，起床後不疼

如果是後背右側就有可能是膽囊疾病引起的，最後去醫院檢查一下，做個B超看看膽囊有沒有異常，如果排除膽囊疾病就有可能近期患過感冒，後背受到風寒瘀阻經絡引起的肌肉僵疼，吃幾幅中葯就可解除。

4、訓練強度大了，腰肌疼痛怎麼辦？

你好
要注意不要使要不過於勞累，鍛煉一會要休息，預防腰部過於勞累，也可對腰部進行按摩，用葯酒搓至發熱，加快腰部血流通暢。
如有條件建議到醫院進行理療，針灸，可快速康復。

希望對你有所幫助。

5、我這幾天腰背疼痛，一開始以為是肌肉疼，但是大半個星期過去了，沒有好轉，會不會是什麼病，應該怎麼辦？

不要憂心忡忡，如果是因為做的時間長了，或是運動量大，就休息一下就好了；如果是局部疼痛，就去看看醫生，應該是骨科，或內科就好了。

6、我腰部長了一雀斑色大黑痣有十幾年了，這幾天痣下邊肌肉疼痛去醫院做了切除手術！痣周邊肌肉也不疼了？做

科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經周期：雀斑也有與月經周期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

7、大體重，擼in，為什麼後腰兩側肌肉酸痛

腰痛問題在戒友當中非常普遍，相信大部分的戒友都有腰酸腰痛的經歷，手淫後身體的一個表現就是：腰膝酸軟，嚴重點的就會出現疼痛症狀。當然出現腰痛的原因很多，一般手淫導致的腰酸腰痛，戒掉一段時間並且注意休養，腰酸腰痛的情況是會慢慢緩解的，如果你的腰痛問題持久困擾你，我建議你最好去醫院做個檢查，看看是否有器質性的病變，比如腰椎盤問題和腎結石等。生活中有腰椎盤突出的人還是很多的，比如在搬運重物時不注意正確的姿勢，就可能落下病根。
手淫後的腰痛還有一個表現，就是在彎腰久了以後，直不起來，感覺異常酸痛，我以前手淫後洗衣服，每次洗完腰都非常酸痛，要休息一段時間才能緩過來，所以手淫後會讓你的腰變得很脆弱，本來彎腰不會出現酸痛問題，但由於你有手淫惡習，彎腰久了就會容易出現酸痛的表現。這種彎腰久了，腰部出現酸痛的現象，有很多戒友都有反映過，我自己也有切實的體會，另外，手淫後人就軟掉了，這時候去運動就要格外小心，因為在軟掉的身體狀態下從事劇烈運動，是非常容易受傷的，這個我也深有體會，以前頻繁手淫後去打籃球，骨折過3次，崴腳無數次。而且那種受傷都很莫名其妙，是自己把自己給扭傷了。
對於腰痛問題，其實很好解決，如果沒器質性病變，一般戒色後注意休養，腰痛問題一般會不葯而愈的。如果腰酸腰痛問題持續，建議去做個檢查，沒器質性病變就配合中葯調理一下，如果有器質性病變，那就積極治療，並且堅持戒色和養生，這樣恢復才比較快。男人的腰實在是太重要了，一定要好好保護好自己的腰。

8、用力過大，造成腰背疼痛，怎麼辦？

你好，你這個情況多還是用力不當引起的腰肌急性扭傷，來這個情況沒有痊癒，所以出現腰酸疼等症狀，所以你這個情況最好還是採取中醫外治方源法來治療一下。建議：這個情況可以試試服用補腰壯腎丸來補腎，配百合著針灸或推拿的方法來調治後你腰部不適症狀就度能好轉。平時可以多做做燕飛動作來鍛煉一下腰背肌肉醫生詢問：
採納哦