1、氣包治腰肌勞損嗎?腰經常酸痛20多年了吃了很多葯和各種治療不見好謝謝.
您好，這種情況需要治療配合保養，建議注意休息，注意保暖，不宜久坐，避免勞累，葯物方面可以用舒筋活血片、口服治療
2、為什麼我唱高音氣息頂在腹肌前而腰的左右卻沒有氣？
首先練習是必要的。 其次，就要靠技巧。唱高音時要把嗓子壓低，而並非普通人所做的努力「吊嗓子」（把嗓子拉高），想像自己唱的不是高音而是低音。唱低音反之。這個技巧很有效。 再次，就是整體的發聲方式。一般人發生的位置很靠前，就是「用嗓子唱」和所謂「扯著嗓子喊」。發聲的位置要靠後，可以刻意把脖子往後伸，試試看。 三、呼吸及姿勢 我們如果也有機會碰見一件十分令人吃驚的事而失聲尖叫，我們一定要記住那個喊叫的姿勢，再拿來唱高音，那就對了。唱高音不同於唱低音，是將氣壓成一條細線，沖擊聲帶。當橫膈膜的力量已經用到頂點，而無法加壓時，就須用腰力。前面講過，肺葉比肺尖大，也即是下面比上面大，上面的肺尖被肋骨向外擴張。用腰力，是先用手叉腰（這時不必注意腹肌，在吸氣時它會自然地起作用的），把氣吸到腰的四周，感覺到前後腰膨脹起來，然後把氣閉進來（張大口，見圖七），用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，你會感覺到壓力壓住了上顎，這就是用腰力的方法。前面講過，f2--#g2我們用腹肌的收縮來增加壓力，到了a2就用腰力，到降b2時，因為只需要少量的氣（但是要用高壓力的氣），只要將上唇照打呵欠的樣子張開就行了，要露出少許上面的牙齒，舌尖平放在下面的牙齒上，就能唱出降b2來了。由降b2以上，到hi ghC以上的音，方法與降b2是一樣的。這里再舉一個例子來說明用腰產的力唱高音。用腰部的力來唱高音，等於將一個長形的氣球充滿氣後，用手將下半部一捏，那上半訓就脹滿起來，這好比是橫膈膜已上升到頂點，不能再上升。我們將腰部吸滿了氣，然後整個腰部及下面張開的肋骨向內一收，胸部挺出，就好象用手捏氣球的作用一樣，產生了一股強烈、上升的氣流，而這正是我們唱高音要用的。 四、Close及掩蓋 從前學唱歌的時候，當唱到高音，就要Close！當時真是「如入五里霧中」。而這個字，中國至今也還有人在用。由於對Close的真正含義搞不清，不知道害了多少男高音，也糟蹋了許多好的聲音。我對Close的見解是：關閉下面的共鳴箱，而打開上面的共鳴箱。我們唱高音時需要頭腔共鳴，那就得提高軟蓋。我們開上唇，目的是提高軟蓋，同時還要用腰力來頂開軟蓋。至於今天國內有人用「掩蓋」這個名詞，我認為比較好，它的意思是高音不可太白，要多少有點掩蓋，就好象上面有一隻碗，復蓋著高音一樣。我曾經向許多老師求教對Close的解釋問題，但都得不到結果。後來去義大利，請教了一位老師，回答是：我們義大利從來未聽說過這個字。試問：「關閉」了怎樣唱歌？至於今天我們用「掩蓋」代替「關閉」來解釋Close，那是很明智的。當我們唱高音時，我們的上顎向上提，軟口蓋升高（打呵欠狀），氣壓向上擠，聚到上面，形成一個象教堂那樣的圓頂空間，也就是要讓氣體充滿這個空間，這樣，才會發出漂亮的高音。如果上面不打開，空氣上不去，哪裡還有高音呢？所以，用「掩蓋」也表示了聲音向上集中的意思。我們可以再作一個試驗來找到這個感覺：當我們打呵欠的時候，會感覺到上顎部分有涼颼颼的感覺（平時感覺不到的），那就是上面有了一個空間，氣息也進去了。 ■ 如果你想練成真正的高音，那麼你至少要做到在清晨起床的第一聲就能唱到男聲高音C以上（女聲高音A以上），而下午以後一直到晚上睡覺前，你至少要做到能夠在開口音唱到男聲高音F以上（女聲高音B以上）……並且最好你的年齡在35歲以下，恭喜，你可以准備吃這碗飯了，你可以在酒吧仰著臉或者地鐵的角落裡抱著紅棉吉他… ■ 如果你沒有高音，千萬別再想去吃唱歌這碗飯，可能你心理素質很好，自以為模仿流行通俗歌曲很不錯，而且在酒吧里混飯吃……我勸你放棄，因為自欺欺人始終無法改變實力的本質，圈子裡實在太難混了，我勸你用實力混飯吃。■ 千萬不要練咽音，你也許想通過練習咽音來達到高音的目的，沒用的，或許你要反駁，但不要誤人子弟，誤導別人，你能在國內找出一個男的練咽音練到高音A，我獎勵你10萬元——實際上，根本沒有，你咽音練習法絕對不適合亞洲人練習，不想把自己聲帶毀掉的，就盡管去試吧。……練習咽音，就我所見，很多人練到聲帶疾病——甚至失聲。但練成高音的卻不多。原因就是方法不正確，很多人只是在論壇上道聽途說就自作主張去練習……結果如何呢？ ■ 無所謂「美聲」、「民族」、「通俗」的唱法之分，唱法，或者說發聲方法，只有一種：那就是正確的發聲方法，就是聲音在硬口蓋處震動共鳴，高音在硬口蓋和鼻腔之間共鳴。至於你如何去演繹自己的音域，那是後話，你得先把自己的「四個八度」找出來再說。 給所有唱歌的朋友一些話： ◆ 高音不是天生的，任何人只要沒有嚴重的天生聲帶殘疾都可以唱高音。 ◆ 如果你採取一種練習高音的方法已經持續一年以上，仍無明顯效果，那證明你的練習方法是錯誤的。 ◆ 不管你如何發聲，聲音都應該從硬口蓋的位置共鳴出來。 ◆ 第四個八度的高音，必然是硬口蓋和鼻腔共鳴所產生的效果。 ◆ 狂喊亂叫絕對練不成你想要的高音。 ◆ 高音練習的過程是低調和溫柔的，並非扯著嗓子硬頂上去，你得學會F以下的輕聲練習和哼鳴練習，這兩種練習都是最有效的輔助練習。 ◆ 主要的練習，是每天早晨起床後的45分鍾左右的發聲訓練，時間3——6個月足矣。 ◆ 唱高音，飲食常常起著關鍵性的作用，想在短期內練成永遠不會反彈的高音，你平時必須注意飲食，很多食物可以絕對有效的迅速配合你短期提升音域的訓練。碳酸飲料是你音域的絆腳石，而水是你練高音的最好的朋友。 ◆ 抽煙、喝酒對練高音的影響很小，幾乎沒有。如果你覺得影響很大，說明你發聲的方法是錯誤的。 ◆ 亞洲人和歐洲人的頭骨結構和其它生理條件不同，所以不要盲目學習他們的發聲方法，比如咽音。但是亞洲人唱高音的天生條件絕對優於他們，最明顯的是：鼻腔很容易和硬口蓋產生共鳴（所謂的頭腔）——這是唱高音的唯一正確的發聲方法。 ◆ 最好不要按照自己的理解去練高音，最好跟著老師學，要知道，一個好的老師教你的是很多前人所總結出的經驗的綜合，而你不必依靠自己的理解能力去慢慢琢磨，這樣避免了失敗甚至失聲的情況發生。 歌唱者常見的危險的徵兆： ◆ 高音時聲音往後、下方走。（自我感覺模仿的很象？等著失聲吧！） ◆ 聲帶閉合不全，自以為關閉唱法，還沾沾自喜。（等著幾年後失聲吧） ◆ 不同程度的聲帶小結。（手術尚可痊癒） ◆ 強調胸腔的作用。（民族歌唱家？最愚蠢的男中音。） ◆ 聲音早上低，晚上高。（不是正常現象，而是發聲方法錯誤的徵兆） ◆ 慢性咽炎。（錄音尚可，現場不行，很多歌手假唱的原因） ◆ 亂投師。（你老師有高音嗎？能否言傳身教？） ◆ 互相切磋交流。（切磋什麼？高音只有兩種方法：閹憐Castrato和假聲男高Countertenor） 歌唱者正確的高音應該是： ◆ 頭腔共鳴，咽部控制氣息。（鼻腔和硬口蓋的共鳴，比如張雨生、王宏偉） ◆ 與煙酒的影響不大。 ◆ 終生不會反彈。 ◆ 男聲至少在高音A以上，女聲至少在高音B以上。 ◆ 能夠輕松演唱歌劇。（通俗就更不用說了） ◆ 沒有真假聲的界限。（聽起來全是真聲） ◆ 高音具有力度、穿透力、持久性。 ◆ 男聲閉口音至少在高音C發揮。 練習高音的方法： ◆ 清晨自然發聲練習（中低音） ◆ 三大輔助練習缺一不可（輕聲、假唱、哼鳴） ◆ 先從低音開始練，最好不要從「嗚」母音開始練高音。 ◆ 自然音域練好了，再練非自然音域。 ◆ 切勿用力叫喊。
3、為什麼我唱高音氣息頂在腹肌前而腰的左右卻沒有氣？
首先練習是必要的。 其次，就要靠技巧。唱高音時要把嗓子壓低，而並非普通人所做的努力「吊嗓子」（把嗓子拉高），想像自己唱的不是高音而是低音。唱低音反之。這個技巧很有效。 再次，就是整體的發聲方式。一般人發生的位置很靠前，就是「用嗓子唱」和所謂「扯著嗓子喊」。發聲的位置要靠後，可以刻意把脖子往後伸，試試看。 三、呼吸及姿勢 我們如果也有機會碰見一件十分令人吃驚的事而失聲尖叫，我們一定要記住那個喊叫的姿勢，再拿來唱高音，那就對了。唱高音不同於唱低音，是將氣壓成一條細線，沖擊聲帶。當橫膈膜的力量已經用到頂點，而無法加壓時，就須用腰力。前面講過，肺葉比肺尖大，也即是下面比上面大，上面的肺尖被肋骨向外擴張。用腰力，是先用手叉腰（這時不必注意腹肌，在吸氣時它會自然地起作用的），把氣吸到腰的四周，感覺到前後腰膨脹起來，然後把氣閉進來（張大口，見圖七），用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，你會感覺到壓力壓住了上顎，這就是用腰力的方法。前面講過，f2--#g2我們用腹肌的收縮來增加壓力，到了a2就用腰力，到降b2時，因為只需要少量的氣（但是要用高壓力的氣），只要將上唇照打呵欠的樣子張開就行了，要露出少許上面的牙齒，舌尖平放在下面的牙齒上，就能唱出降b2來了。由降b2以上，到hi ghC以上的音，方法與降b2是一樣的。這里再舉一個例子來說明用腰產的力唱高音。用腰部的力來唱高音，等於將一個長形的氣球充滿氣後，用手將下半部一捏，那上半訓就脹滿起來，這好比是橫膈膜已上升到頂點，不能再上升。我們將腰部吸滿了氣，然後整個腰部及下面張開的肋骨向內一收，胸部挺出，就好象用手捏氣球的作用一樣，產生了一股強烈、上升的氣流，而這正是我們唱高音要用的。 四、Close及掩蓋 從前學唱歌的時候，當唱到高音，就要Close！當時真是「如入五里霧中」。而這個字，中國至今也還有人在用。由於對Close的真正含義搞不清，不知道害了多少男高音，也糟蹋了許多好的聲音。我對Close的見解是：關閉下面的共鳴箱，而打開上面的共鳴箱。我們唱高音時需要頭腔共鳴，那就得提高軟蓋。我們開上唇，目的是提高軟蓋，同時還要用腰力來頂開軟蓋。至於今天國內有人用「掩蓋」這個名詞，我認為比較好，它的意思是高音不可太白，要多少有點掩蓋，就好象上面有一隻碗，復蓋著高音一樣。我曾經向許多老師求教對Close的解釋問題，但都得不到結果。後來去義大利，請教了一位老師，回答是：我們義大利從來未聽說過這個字。試問：「關閉」了怎樣唱歌？至於今天我們用「掩蓋」代替「關閉」來解釋Close，那是很明智的。當我們唱高音時，我們的上顎向上提，軟口蓋升高（打呵欠狀），氣壓向上擠，聚到上面，形成一個象教堂那樣的圓頂空間，也就是要讓氣體充滿這個空間，這樣，才會發出漂亮的高音。如果上面不打開，空氣上不去，哪裡還有高音呢？所以，用「掩蓋」也表示了聲音向上集中的意思。我們可以再作一個試驗來找到這個感覺：當我們打呵欠的時候，會感覺到上顎部分有涼颼颼的感覺（平時感覺不到的），那就是上面有了一個空間，氣息也進去了。 ■ 如果你想練成真正的高音，那麼你至少要做到在清晨起床的第一聲就能唱到男聲高音C以上（女聲高音A以上），而下午以後一直到晚上睡覺前，你至少要做到能夠在開口音唱到男聲高音F以上（女聲高音B以上）……並且最好你的年齡在35歲以下，恭喜，你可以准備吃這碗飯了，你可以在酒吧仰著臉或者地鐵的角落裡抱著紅棉吉他… ■ 如果你沒有高音，千萬別再想去吃唱歌這碗飯，可能你心理素質很好，自以為模仿流行通俗歌曲很不錯，而且在酒吧里混飯吃……我勸你放棄，因為自欺欺人始終無法改變實力的本質，圈子裡實在太難混了，我勸你用實力混飯吃。■ 千萬不要練咽音，你也許想通過練習咽音來達到高音的目的，沒用的，或許你要反駁，但不要誤人子弟，誤導別人，你能在國內找出一個男的練咽音練到高音A，我獎勵你10萬元——實際上，根本沒有，你咽音練習法絕對不適合亞洲人練習，不想把自己聲帶毀掉的，就盡管去試吧。……練習咽音，就我所見，很多人練到聲帶疾病——甚至失聲。但練成高音的卻不多。原因就是方法不正確，很多人只是在論壇上道聽途說就自作主張去練習……結果如何呢？ ■ 無所謂「美聲」、「民族」、「通俗」的唱法之分，唱法，或者說發聲方法，只有一種：那就是正確的發聲方法，就是聲音在硬口蓋處震動共鳴，高音在硬口蓋和鼻腔之間共鳴。至於你如何去演繹自己的音域，那是後話，你得先把自己的「四個八度」找出來再說。 給所有唱歌的朋友一些話： ◆ 高音不是天生的，任何人只要沒有嚴重的天生聲帶殘疾都可以唱高音。 ◆ 如果你採取一種練習高音的方法已經持續一年以上，仍無明顯效果，那證明你的練習方法是錯誤的。 ◆ 不管你如何發聲，聲音都應該從硬口蓋的位置共鳴出來。 ◆ 第四個八度的高音，必然是硬口蓋和鼻腔共鳴所產生的效果。 ◆ 狂喊亂叫絕對練不成你想要的高音。 ◆ 高音練習的過程是低調和溫柔的，並非扯著嗓子硬頂上去，你得學會F以下的輕聲練習和哼鳴練習，這兩種練習都是最有效的輔助練習。 ◆ 主要的練習，是每天早晨起床後的45分鍾左右的發聲訓練，時間3——6個月足矣。 ◆ 唱高音，飲食常常起著關鍵性的作用，想在短期內練成永遠不會反彈的高音，你平時必須注意飲食，很多食物可以絕對有效的迅速配合你短期提升音域的訓練。碳酸飲料是你音域的絆腳石，而水是你練高音的最好的朋友。 ◆ 抽煙、喝酒對練高音的影響很小，幾乎沒有。如果你覺得影響很大，說明你發聲的方法是錯誤的。 ◆ 亞洲人和歐洲人的頭骨結構和其它生理條件不同，所以不要盲目學習他們的發聲方法，比如咽音。但是亞洲人唱高音的天生條件絕對優於他們，最明顯的是：鼻腔很容易和硬口蓋產生共鳴（所謂的頭腔）——這是唱高音的唯一正確的發聲方法。 ◆ 最好不要按照自己的理解去練高音，最好跟著老師學，要知道，一個好的老師教你的是很多前人所總結出的經驗的綜合，而你不必依靠自己的理解能力去慢慢琢磨，這樣避免了失敗甚至失聲的情況發生。 歌唱者常見的危險的徵兆： ◆ 高音時聲音往後、下方走。（自我感覺模仿的很象？等著失聲吧！） ◆ 聲帶閉合不全，自以為關閉唱法，還沾沾自喜。（等著幾年後失聲吧） ◆ 不同程度的聲帶小結。（手術尚可痊癒） ◆ 強調胸腔的作用。（民族歌唱家？最愚蠢的男中音。） ◆ 聲音早上低，晚上高。（不是正常現象，而是發聲方法錯誤的徵兆） ◆ 慢性咽炎。（錄音尚可，現場不行，很多歌手假唱的原因） ◆ 亂投師。（你老師有高音嗎？能否言傳身教？） ◆ 互相切磋交流。（切磋什麼？高音只有兩種方法：閹憐Castrato和假聲男高Countertenor） 歌唱者正確的高音應該是： ◆ 頭腔共鳴，咽部控制氣息。（鼻腔和硬口蓋的共鳴，比如張雨生、王宏偉） ◆ 與煙酒的影響不大。 ◆ 終生不會反彈。 ◆ 男聲至少在高音A以上，女聲至少在高音B以上。 ◆ 能夠輕松演唱歌劇。（通俗就更不用說了） ◆ 沒有真假聲的界限。（聽起來全是真聲） ◆ 高音具有力度、穿透力、持久性。 ◆ 男聲閉口音至少在高音C發揮。 練習高音的方法： ◆ 清晨自然發聲練習（中低音） ◆ 三大輔助練習缺一不可（輕聲、假唱、哼鳴） ◆ 先從低音開始練，最好不要從「嗚」母音開始練高音。 ◆ 自然音域練好了，再練非自然音域。 ◆ 切勿用力叫喊。
4、有誰知道北京市朝陽區哪裡有名氣較高的民間老中醫(主治婦科.腰肌勞損)
我們本地沒有什麼特別厲害的，倒是知道武漢有個朱榮英醫生，專門看這方面的，很厲害，網上有她單位的電話的，運氣好說不定能預約上
5、腰肌勞損，腰疼，氣血不足，性功能也不中，用什麼中葯？
麻雀龍眼湯
組成：知麻雀4隻，龍眼肉20克。
用法：麻雀活殺，去頭爪、皮毛及內臟，洗凈，置鍋中，加龍眼肉，清水200毫升，道急火煮開，去浮沫，加黃酒、生薑、蔥、精鹽等文火煎煮20分鍾，即可食用。
功效：壯陽溫腎，強筋止痛。
主治：腎陽虛型腰肌勞損，腰痛經久不愈，下肢冷痛，四肢不溫，周身乏力者。麻雀肉有壯回陽益氣，暖腰膝，益精髓之功。龍答眼肉有益心脾，補氣血之功。這樣的食療方法可以有改善體質的作用，而且還可以有調理氣血，緩解腰肌勞損
6、請問，唱歌氣息是不是把氣吸到腰部，然後在用小腹和丹田的肌肉控制氣息？
呃。。。可以這么說，但是最好不要這么形容，因為在練習到氣息的流動性時你這樣的意識有可能會影響你，讓你氣息變得笨重僵硬，所以你可以這么想，把氣息吸到丹田，然後支撐你的發聲歌唱，重點是「支撐」
7、我知道風寒濕邪侵襲，可妨礙局部氣血運行，但是這會導致腰肌勞損嗎？怎麼治療呢？
避免風寒濕邪侵襲。 要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥.
8、能治腰肌勞損嗎，氣功
氣功一類的強身健體可以，屬於錦上添花，但是絕不是雪中送炭。
氣功代替不了醫院治療。