1、腰部肌肉一邊比另一邊明顯高很過,這是為什麼
?
2、躺床上感覺左腰高這怎麼會事
根據你的描述來看,你的情況考慮還是腰肌勞損導致的異常的。
建議你平時最好適度的活動腰部,睡硬板床的,可以做做理療按摩緩解不適的症狀治療的
3、左側腰肌勞損症狀
腰肌勞損平常的話要多留意歇息,不要干體力活,特別是折腰,不要常常折腰,不過歇息的一起也不能忘了做腰部訓練,多扭扭腰,也能夠游水,騎自行車,登山等,這些都是能夠做的運動。用掏寶的(古續腰肌貼)。
吃的方面也要留意,辣的,冷的,刺激性的東西少吃。能夠多吃溫補性的食物,也要留意腰部保暖。坐的時候也要留意姿態,不要久坐或久站,坐久了就站起來活動活動。
睡覺最佳睡硬板床,並且側著睡最佳。跑步是能夠跑的,不過只能慢跑。
4、後腰肌肉一邊高一邊低是怎麼回事
那就單邊側重的來吧
假設你左邊大右邊小 那做的時候就往左邊扭 以右肘碰左膝蓋
隔天做一次 每次「連續」3組(組間休息別超過1分鍾 最好30s)強度以徹底力竭為宜 第一組稍微留力可以 但第二組必須做到做不動為止 第三組能來幾個來幾個 但別虛做
5、腰部肌肉不對稱,左邊比右邊硬,是腰肌勞損嗎,有什麼辦法醫治
腰肌勞損不是肌肉不對稱的表現,而是腰背部酸痛,是非細菌性炎症反應。你的現象如果排除先天發育所致,基本就和後期生活習慣有關,比如坐姿習慣於偏向一側,或者總用一側背單肩包,導致一側腰背部肌肉長期負荷大於對側,就像有的人總愛用一個牙齒咬東西吃飯,就使得這一側的咀嚼肌多餘發達。只要注意生活習慣,一點點就會自然恢復了。
6、腰背肌左邊比右邊高.......如何鍛煉能使腰背肌恢復均衡?
把原來的習慣改一下,多多活動右邊的..但不表示不活動右邊的,只是活動的強度改變一下~!
7、腰脊椎兩邊肌肉一邊高一邊低是怎麼回事啊
是不良姿勢引起的。
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上),手腳伸直,請家人將你的腳跟並攏,看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
看西醫及中醫多半都沒有療效,你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。