1、後背腰部左側肌肉僵硬怎麼回事，如何解決？
是不是幹活累著了使肌肉酸痛，休息幾天就好了，如果一段時間都不好，建議到醫院就醫，也許腰肌勞損也不一定。
2、腰部肌肉按著特別痛而且很硬是怎麼回事？
腰部肌肉按著特別痛而且很硬，是氣血運行不通造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛，腰部氣血不通，便會痛。
它或是自身常久坐久蹲，或是腰部受過寒，導致腰部經絡血管不通，腰部肌肉缺少氣血滋養，便會僵硬，緊綳。
恢復它，需強健體質，長養氣血，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內及腰部氣血運行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養腰部肌肉，變得有彈性，從而恢復。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
3、腰僵硬怎麼回事
可能是腰肌勞損，腰肌勞損的主要特徵：腰部姿勢不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的時候最重，活動後逐漸減輕。
倒走鍛煉能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的康復具有良好作用。
可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都是會加重腰痛的，包括中跟鞋，不要睡過軟的床鋪。
4、腰部肌肉僵硬
有可能是腰肌勞損，建議每坐一段時間最好能起來活動一下腰部，可以適當按摩、熱敷一下腰部。最好去醫院做個腰椎方面的檢查，可以去中醫骨科做理療，像中葯離子透入療法就是不錯的選擇。
5、腰部肌肉僵硬怎麼鍛煉
實際上當腰推間盤由於疲勞而產生疼痛的時候，繼續進行訓練不是一個好的選擇，最好在感到背部開始彎曲時立即停止運動。如果你很想繼續進行訓練，必須減輕負荷。例如：將夾在雙腿之間的啞鈴握至雙手中。
6、經常腰部肌肉有緊綳感是怎麼回事
不要吃葯。應該是坐太多或是長期維持同一姿勢太久導致肌肉勞損，可以去醫院檢查下，做做推拿放鬆肌肉，平時多伸懶腰，緩解肌肉緊張感。做這個：站立，雙手向上伸展，如果可以的話踮腳尖。應該可以緩解症狀。
7、怎麼鍛煉腰部柔韌，腰很硬啊
長時間不運動腰就會很硬，一下子運動強度還不能太大，慢慢鍛煉，每天可以做點拉升訓練，瑜伽
8、為什麼有的人腰肌特別軟，有的人的腰肌卻像鋼板一樣硬
髂(qià)腰肌由髂肌和腰大肌組成。髂肌呈扇形，起自髂窩；腰大肌長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止於股骨小轉子。
髂腰肌的主要作用：近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否快速前擺和高抬與髂腰肌收縮的速度和力量有很大的關系。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀干前屈和骨盤前傾，又為跑動中身體重心積極前送完成抬腿下壓動作從而獲得向前的速度創造了良好的條件。
9、腰部肌肉到背部肌肉都發硬，沒什麼彈性，但不痛
肌肉硬可能是你的肌肉在你目前肌肉塊頭的基礎是達到接近最大密度，也可以說是你的肌肉暫時達到你目前的極限了。
還有種可能，你的肌肉可能天生密度比較大，手感就硬
你可以通過健身，大重量訓練，增大肌肉塊頭
或是拉伸肌肉，比如說適當的壓腿
平時也可以按摩肌肉，放鬆肌肉
都可以對肌肉起到一定的作用。而且對自身身體素質也有好處