1、腰肌勞損的最佳治療方法有哪些？
2、怎麼預防腰肌勞損？
腰肌勞損的預防方法如下：
1.加強腰背肌的鍛煉：可做前伸後仰、左右側彎、腰部旋轉等動作，版使腰權部肌肉發達；
2.生活的體位：日常生活中，注意看書、取物等日常行為姿勢，如屈膝下蹲拿起重物等；
3.運動的體位：應遵照動作要求，同時注意進行熱身等准備工作；
4.糾正不良姿勢：保持良好的行、走、坐及卧的姿勢，養成站直、坐正、睡平的良好習慣
3、腰肌勞損冬天會有腰部涼嗖嗖的感覺嗎
不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。
在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位於肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。
腰部乏力，稍有不慎即有「扭傷感」，症狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉鬆軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的症狀。
腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。
什麼方法治療腰肌勞損很有效？向患者朋友們推薦中葯離子透入療法
中葯離子透入療法是通過恆溫制熱刺激皮膚，激發皮膚毛孔擴張，從而引起深部血管擴張，改善局部血液循環，同時大量中葯有效成分通過離子的形式進入皮膚、血管內部，活血通絡、消炎止痛，改善局部微循環，消除局部炎症效果顯著，是治療腰肌勞損有效的保守治療方法之一。
如果大家已經通過上面的介紹對「腰肌勞損的症狀有哪些」有了充分的了解，也希望可以幫助到每位患者朋友。溫馨提示：如今可以治療此病的醫院和方法非常多，所以患者在選擇醫院和治療方法時，應該做到小心謹慎，不可病急亂投醫，不可盲目的進行治療，以免造成不可挽回的遺憾。
4、腰間盤躺時間長了腰椎沒有肌肉了,一動就疼的厲害了,吃什麼葯可以讓腰部松軟啊
不能長期躺床上，長期躺著血液流通不好會肌肉萎縮，建議去醫院咨詢醫生，希望能給你幫助
5、腰肌勞損的症狀有哪些？
腰肌勞損急性發作時，諸症明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等腰肌勞損的早期症狀，早期症狀以不能長期坐，會出現酸脹感和疼痛不適感，並且使得腰部的支撐力和穩定性降低。建議保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
6、腰肌勞損怎麼才能恢復啊？
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛用用惠民局·肩骨通按摩膏結合現代先進工藝提取成葯液，靶向滲透，吸收快，消炎止痛，修復軟組織，能促進血液循環，快速吸收炎性滲物，營養軟骨，平衡滑液分泌，修復關節及其周圍軟組織，恢復其正常生理功能。且雙向調節機體免疫，增強抵禦風、寒、熱等外邪入侵的能力，治癒後不復發。祝你早日康復。
7、腰肌勞損會導致臀部疼而腰卻不疼嗎
腰肌勞損大多是長期不良姿勢造成的，比如久坐久站，頻繁彎腰等。因此，腰肌勞損康復，矯正姿勢是關鍵。腰肌勞損康復可以考慮使用負跟鞋，矯正不良姿勢，減輕腰椎壓力，從而可以達到預防和康復腰肌勞損的作用。判斷負跟鞋是否有效可以做一個模擬試驗：赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2厘米左右厚的書，腳跟著地，體驗時間以不超過自身耐受能力為宜，累了及時休息，少量多次多體驗一段時間，看下腰部的症狀是否有減輕，疼痛是否有緩解。如果做這個體驗有幫助，穿負跟鞋會更好的，負跟鞋是國家認定的顯著科技進步，入編大學教材，成為醫學教科書內容。