31腰肌尺

1、腰部肌肉指哪些肌肉

腰部肌肉主要包括腰大肌、腰方肌、腰小肌、髂肌。
肌肉（muscle），主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水谷精微而得。肌肉:解剖結構名。故肌肉豐滿與否，與脾氣盛衰有密切關系。

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2、32的褲子是多少的腰圍？

32碼對應的腰圍約為83.5CM  ，32碼的褲子是2.5尺腰=83.5CM。

常見的褲裝尺碼為： 

腰圍計算方法：

男性：身高（cm）÷2-11（cm）

女性：身高（cm）÷2-13（cm）,±5%為正常范圍。

所測人群的腰圍只要在公式計算的正常范圍內，體重指數幾乎都在正常范圍，腰圍低於或超出正常值范圍的百分數和與之相應的體重指數降低或升高的百分數也基本相符。

結論：公式能較正確地計算出中國成人正常腰圍值，既准確又方便、實用性優於體重指數,能夠監測對早期預防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有積極作用。

(2)31腰肌尺擴展資料：

臀圍

臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

為了確保准確性，測量「臀圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確 。

1、身高臀圍指數（臀圍指數）=(臀圍/身高)×100。 

2、臀寬/立位臀寬：臀部向外最突出部位間的橫向水平直線距離 。坐姿臀寬：臀部左、右向外最突出部位間的橫向水平直線距離 。

3、臀厚：臀部向後最突出部位高度上，臀部前、後最突出部位間平行於矢狀面的水平直線距離 。

3、我褲子31尺(2尺4.5) 但我為什麼自己量是2尺7寸腰圍?

腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。
臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保准確性，測量「三圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。

4、腰部肌肉示意圖！

腰部肌肉示意圖如下：

背部肌肉群：

(4)31腰肌尺擴展資料：

背闊肌是背部最重要的肌肉，鍛煉背部的重點。其他背部小肌包括：菱形肌（Rhomboids）、大圓肌（Teres Major）、小圓肌（Teres Minor）、岡下肌（Infraspinatus）等。

肌肉群是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的群體。了解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正確完成各種健美動作，促進各部位肌肉的發展，增大肌肉塊的體積，使肌肉隆起，線條清晰。

肌肉在人的身體中分布很廣泛，全身約有520塊肌肉，幾乎占體重的40—50%，可見人體肌肉是身體的主體。其名稱一般來說都是按肌肉的類型、形狀、位、功能等分類起名。

參考資料：網路-肌肉群

5、腰部肌肉包括那些

腰部肌肉主要包括腰大肌、腰方肌、腰小肌、髂肌。

肌肉（muscle），主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水谷精微而得。肌肉:解剖結構名。故肌肉豐滿與否，與脾氣盛衰有密切關系。

(5)31腰肌尺擴展資料：

肌肉的命名原則有多種，主要有：

①按形狀，如斜方肌肉、三角肌肉

②按位置，如岡上肌肉、岡下肌肉、脛骨前肌肉、肋間肌肉等

③按起止點，如胸鎖乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等

④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等

⑤按作用，如旋後肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等

⑥按構造，如半腱肌肉、半膜肌肉等

⑦按結構和部位，肱二頭肌肉、股四頭肌肉等

⑧按部位和纖維方向，如腹外斜肌肉，腹橫肌肉等

6、70cm腰圍是幾尺啊 還算粗啊

70cm腰圍是2尺1，而且這個腰圍是不粗的。

根據現代1尺等於33.33厘米可知，70cm是2尺1的腰圍。

腰圍是由經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

(6)31腰肌尺擴展資料：

(1) 選擇合適的腰圍：腰圍規格應與自身腰的高度、周徑相適應，其上緣須達肋下緣，下緣平臀裂，後側不宜過分前凸、一般以平坦或略向前凸為宜。不宜使用過窄的腰圍，以免腰椎過度前凸；腰圍長度應足夠長，不要使用過短的腰圍，以免腹部過緊。

 (2) 注意腰圍佩戴的時間：佩戴腰圍的時間與病情相適應，腰椎疾病急性期，症狀較重時，如無不適感，可經常戴用，不要隨時取下；病情較輕時，可間歇使用腰圍，並加強腰背肌功能鍛煉；睡眠或休息時需要解除腰圍；

症狀消退後，應去掉腰圍，逐漸恢復腰部的正常活動。一般來說，腰椎疾病病人佩戴腰圍時間為4-6周，手術後患者佩戴時為6-12周，不宜過長，最長不應超過3個月。若果持久佩戴，腰部肌肉長時間不運動、缺乏鍛煉，肌肉容易萎縮、功能下降，反而減弱腰椎穩定性，加重病情。

7、男生31碼褲子腰圍多少

31碼褲子腰圍是80厘米，2.4尺。

根據我國的相關國家標准，成年男女的服裝尺碼都是用號型制來表示的。

除此之外，通常我們所看見的諸如S、M、L（通常用在休閑服飾上），或27、28、 29（通常用在褲子上），或44A、44B、46A（通常用在西服上）等標注方法都是不規范的，只是大家都習慣了，很多品牌還是會在號型制之外再輔以大家都以習慣的標注方法。

(7)31腰肌尺擴展資料：

成年男女服裝號型包括「號」、「型」、「體型」三部分。

其中，「號」表示人體的身高（用cm表示，以5cm為一檔）；

「型」表示人體的凈胸圍（上裝，一般以4cm為一檔）或凈腰圍（下裝，一般以4cm為一檔）；

「體型」表示人體凈胸圍與凈腰圍的差值；

體型分類代號為Y、A、B、C，Y體型為寬肩細腰型（偏瘦或肌肉特發達型），A體型為一般正常體型，B體型腹部略突出（偏胖體型），C體型為肥胖體，具體差值為：

男：22-17cm 16-12cm 11-7cm 6-2cm

女：24-19cm 18-14cm 13-9cm 8-4cm

舉例說明：

男上裝的170/88A，表示適合身高在170cm左右（167.5～172.5cm），凈胸圍在88cm左右（86～90cm），體型為正常體型（胸腰差為12～16cm）的男士穿著。

8、一尺九的腰圍是多少厘米？

一尺九是63厘米。

一尺=33.3厘米，1.8*33.3=60，1.9*33.3=63。

商代一尺合今16.95cm，周代一尺合今19.91cm，秦時一尺23.1cm，漢時一尺23.75cm，三國一尺合今24.2cm，南朝一尺25.8cm，北魏一尺合今30.9cm，隋代一尺合今29.6cm，唐代一尺合今30.7cm，宋元時一尺合今27.68cm，明清木工一尺合今31.1cm。

29碼=2.2尺腰=73.5CM，30碼=2.3尺腰=77CM，31碼=2.4尺腰=80CM，32碼=2.5尺腰=83.5CM，33碼=2.6尺腰=87CM，34碼=2.7尺腰=90CM，36碼=2.8尺腰，38碼=2.9尺腰，40碼=3.0尺腰。

(8)31腰肌尺擴展資料

腰圍臀圍的測量辦法：

1、腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

2、臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

為了確保准確性，測量腰圍和臀圍時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。

9、腰肌的位置示意圖

腰大肌（Psoas major muscle），位於腰椎兩側的長肌，它大部分位於腰椎椎體與橫突之間的陷溝內，肌纖維以羽狀形式向外 下方排列走行，形成上下較細、中段較粗的類似紡錘狀的條形肌肉。

功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。

腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。

腰肌的位置示意圖如下圖所示：

(9)31腰肌尺擴展資料：

腰肌勞損的臨床表現：

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。