腰肌扭傷冰敷

1、腰扭了，需要靜養幾天才會好？

你好，其恢復一般需要3個月左右的。可以輔助治療，比如烤電、推拿、按摩、針灸等一系列方法。多吃一些含鈣量高的食物。

2、腰肌肉拉傷,怎麼緊綳

肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的准備不夠，像是受傷尚未復原、暖身不足等等.
拉傷的症狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊綳，倒不一定會皮下出血。它的嚴重度可以分成三個等級。
1.只有一小部份肌纖維斷裂，當用力時或按壓時才會引起疼痛，外表看起來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性綳帶，並輕輕的活動肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。
2.有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性綳帶24~48小時，並輕輕的活動患部。大約3~4周可以回復到原來的運動量。
3.肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈綳，再送到醫院手術治療。肌肉斷裂手術後的復原期大約要4~6周才會長好。

3、腰部肌肉扭傷能冰敷嗎

可以。在受傷24小時內冰敷，超過24小時，熱敷。

4、腰扭傷沒有及時冰敷，第2天敷可以嗎

那些長篇大論哪個不是ctrl C+ctrl V 出來的。。還不如樓上最短的那個回答簡潔明了呢。。

扭傷24小時內可以冰敷，24小時過了就可以熱敷了，因為肌肉拉傷開始癒合，水腫開始吸收。你所說的第二天要看是不是過了扭傷的24小時了。

= =現在那個受傷的腰應該早過了24小時了吧，不過快痊癒了也不能掉以輕心，這種傷很容易復發和留下病根。每天熱敷個兩三次吧，半小時就可以了，小心燙傷及低溫燙傷。。

5、腰部肌肉拉傷多久能徹底好

您好，希望我的經驗能幫到您，輕微的是不影響復生活和工作的，稍休息兩天就好，腰部肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的准備不夠，像是受傷尚未復原、暖身不足等等.
拉傷的症狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊綳，倒不一定會制皮下出血。它的嚴重度可以分成三個等級。
1.只有一小部份肌纖維斷裂，當用力時或按壓時才會引起疼痛，外表看起百來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性綳帶，並輕輕的活動肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。
2.有部份的肌纖度維斷裂，皮下出血明顯，患部知外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性綳帶24~48小時，並輕輕的活動患部。大約3~4周可以回復到原來的運動量。
3.肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈綳，再送到醫院手術治療。肌肉斷裂手術後的復原期大約要道4~6周才會長好。

望採納，謝謝

6、腰扭了一般幾天能好？

 急性腰扭傷我們要及時進行一系列的腰部處理，並且要注意腰部的護理方法，首先扭傷之後應立即停止各種活動及運動，然後進行冰敷，使用一些外部修復的葯物進行干預治療，之後該多注意休息，需要卧床休息一段時間，接著我們可以適當的進行按摩。正常急性扭傷腰這種情況是需要一周以上的時候才可以恢復好的。

一、停止一系列活動

 如果出現急性腰扭傷，必須停止一切活動及運動，否則有可能對腰部造成不可逆的損傷，一旦出現急性腰扭傷，檢查一下腰部的損傷嚴重的情況。

二、進行冷敷

 其實急性腰扭傷建議進行冰敷或濕毛巾進行冷敷，對損傷的腰部進行局部的降溫，以減少血液的流動，減輕受損部位的充血量，減輕受損部位的疼痛和腫脹。

三、使用享貼膏葯

    在進行冷敷後，為加快受損腰部的修復，可以使用一些外部修復肌肉的膏葯，一般建議可以使用享貼膏葯，可以有效修復因運動或活動造成的肌肉扭傷，有效緩解腰部肌肉疼痛。一般貼享貼在6-12小時受傷的腰部有明顯的好轉，疼痛和紅腫會降低很多。

四、局部按摩

其實急性腰扭傷也可以局部按摩的方式來緩解病情，在剛開始的時候，手法一定要輕柔，手法重了可能會加重病症，不利於恢復。所以大家需要根據個人實際情況來針對性的進行按摩，建議到正規的中醫院去接受按摩療法，這樣效果會更好一些。

五、休息

腰部扭傷，休息是不可免的，建議至少休息一個禮拜的時間，之後做一些恢復性的運動，不可以做劇烈的運動，加重腰部的負擔。

7、腰筋扭傷怎麼辦

第一 ,運動前要做好准備活動 ,尤其是腰部的准備活動更要認真去做 ,如前後彎腰、左右轉身、上跳下蹲、伸長縮短等。

第二 ,要注意姿勢正確 ,用力得當。腰部用力要逐漸加強 ,動作要協調平衡不要過猛。

第三 ,加強腰部肌肉的鍛煉 ,尤其是以腰部活動為主的健身項目 ,能夠使脊椎骨的活動度增加 ,韌帶的彈性和伸展性增強 ,肌肉更加發達有力 ,即使在擔負較大力量的情況下 ,也不容易發生撕裂扭傷現象。

急性腰扭傷常見於強力勞動界,或者從事體育運動者.腰扭傷多因突然受到閃挫,或搬運重物進負荷過大、過度用力所致;部份患者搬舉重物,因人多互不協調,扭傷腰部而引起;直接跌傷,腰部受到撞擊,腰肌直接受到打擊,牽拉而使腰受傷.

腰部受傷時,病人自覺腰部突然"磣裂"或"閃裂"感覺,馬上感到腰部無力支撐,因此,病人坐下去,無力起身,需人扶持.另外轉身、彎腰拾物,痛苦倍增.

腰部扭傷病人,肉眼可見腰肌腫起,同時肌肉出現觸痛,甚至腰肌呈索條狀強直.檢查腰肌損傷,讓病人坐著,醫生以手按著上股,令病人出力把腿抬起,腰肌損傷的人,抬腿便痛.

手法治療腰部扭傷,首先應舒筋活絡,點按有關穴位,如腎俞、陽關、委中.手法以接、推、滾、揉為主.當肌肉鬆弛後,令病人側卧,先搖動腰部,再側搬按.病人經過治療,腰部即覺鬆弛.審病人受傷程度,配合內服中葯,或者外敷,一般腰部扭傷一個療程可愈.

急性腰部扭傷,中葯可採用桃仁承氣湯:用桃仁、桂枝、生天黃、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服.注意此方不能用於孕婦,以免有墮胎之弊.

如果郊野旅行,又逢腰部扭傷,臨急間找不到醫生,在此情況下,應讓病人絕對卧下休息.若旅行帶有小型冰箱,可取出冰塊,用布包著,敷於腰部患處,以減少扭傷引起皮下出血,同時冰敷亦有止痛作用.

8、腰肌肉拉傷多久能好啊？？？

腰肌肉拉傷也分為輕度中度和重度不同程度的肌肉拉向恢復時間不同。治療方法也不同。通常清楚的要一個月，重度的可能需要三個月。您可以用點雲南白葯噴劑，在平常的時候的話您可以去當地醫院中醫推拿科去治療一下。