腰肌疼肚子岔氣疼

1、肚子痛的時候要吃什麼好呢?

肚子痛怎麼辦？
大多數朋友應該都體會過肚子痛是什麼感覺，「肚子痛」醫學上就是「腹痛」。「腹痛」包括的范圍很廣，你想，這裡面多少東西啊，胃、腸、肝、膽、胰腹腔里的所有的器官甚至是腹腔里的肌肉出了問題都會肚子痛。
一般的疼，挺挺也就過去了，可能是漲氣或者岔氣了，要是疼的厲害了，去醫院了，大夫問你，哪疼啊，怎麼個疼法啊，你能描述的清楚嗎？你說的越詳細越准確，大夫也就能更快的給你找出問題在哪了，京都念慈庵健康新概念說上幾種。脹痛：這一般是和氣有關的，胃裡或腸子里有很多空氣感覺很脹，大部分是機能性腸胃障礙。
還有絞痛：大多是痙攣，好像在把裡面的東西絞的痛，很多結石、腸堵塞、急性腸炎會是絞痛。再有好像有根針刺著你哪了—刺痛，大多是消化性潰瘍的問題。還有的時候肚子里象著了火，燒燒的，這一般是胃酸多，大多是消化性潰瘍或者是前兆。
那要是肚子疼了，自己又不知道到底問題在哪，到醫院掛號的時候該掛哪個科呢？大一點的醫院又把科室分的那麼細。那，如果你是右上腹和右下腹痛的厲害，來的很急，但是不嘔吐，不拉肚子，先掛普通外科。要是中上腹還有左上腹、左下腹的疼痛，或者是經常的上腹痛，同時還有反酸或者嘔吐、拉肚子的話，你就應該去消化內科瞧瞧。左、右腰腹這都疼的，尤其是便便的顏色不大對頭的，考慮去看看泌尿科吧。
不過如果還沒到14歲的小朋友，不管是哪痛那哪不舒服了，爸爸媽媽應該帶他們去看兒科。不過有一種肚子痛應該是痛並快樂的吧，就是生產前的痛，這也是大男人們沒辦法體會的，所以我覺得讓丈夫陪同分娩很好，看看老婆有多辛苦，還不好好疼老婆？
兩個關於肚子痛的網站：
肚子痛哪裡出問題了：http://barryhsu.com/abdpain.htm
肚子痛怎麼辦：http://health.sohu.com/20050613/n225892590.shtml

2、中醫推拿培訓一般學習哪些課程

學習中醫推拿按摩，首先我們必須要學習功夫，有了基本功才能提高自身素質，同時要學習和掌握中醫基礎知識和人體各部位的穴位，以及推拿按摩手法，這樣很快就能運用到中醫推拿臨床實踐中。治療各種病症，只要有決心、恆心，就一定能成為一名中醫推拿保健醫生。
起初學習時可能覺得有點好奇，自然很用心地學習，但當好奇心過後，練功中吃的苦，再加上學習中帶來的苦悶等等，也許你會半途而廢而放棄學習。實際苦中有樂，只要自己喜歡就往前走，只有追求，就有成就。人在苦中才能磨練出來。
我在這里可以跟網友們說說我的體會：我是怎樣學會中醫推拿按摩的。我除了參加正規的學習和培訓外，中醫知識和手法大部分都是我自己學習和苦練出來的，我主要首先學習、掌握中醫基礎知識，練肘力、手力、指力。我練氣功，練定力，然後練手法。我在練手力時吃了不少苦，只要有時間就煉，在手閑時，不管是站著和坐著我就不停的練，練的都抬不起自己的胳膊。練指力時往桌子和牆壁上敲打（主要用指力點穴），手指腫腫的，當時真不想練了，可我想決不能放棄，而且要狠下心來苦練，雖然胳膊、手指又酸又疼，我就把它當作一種享受和追求。
我在練功和學習中醫知識及中醫推拿、按摩時期，有不少親朋好友勸我不要再練了：「多苦自己，一個女性除了上班，還要專一學習中醫推拿不如有時間去跳跳舞，唱唱歌或者炒炒股，干自己的事，而且性格也不是干中醫推拿按摩的（我的性格內向、不善於言談和熱鬧），何必為此而付出！」可我的想法卻不一樣，我追求的是我自己喜歡的事業，因為我練功和學習中醫推拿按摩，不但我的病都好了，在這十五年中似乎未病過，未打過一針。而且我用中葯、中醫推拿、點穴、針灸和我獨特的治療手法（我用左手治療，而不是右手，可我平時干什麼都用右手），治療了無數名患者，使患者從病痛中解脫出來。
我現在的願望就是想家家都有個中醫推拿保健醫生，比如你有了頸椎病你就不用每天到醫院去牽引和推拿，在家中就能推拿按摩治療，既省錢又不費時間。主要是時間問題，每天來回一趟，如果按療程治療是七到十天為一個療程。所以在家中用中醫推拿按摩治療多好，哪怕只推拿半個小時，輕者多治療幾次就好了，根據病情實施。（注意：但必須掌握中醫知識和達到中醫按摩級別才能給患者治病。）
我想說幾句實在的話，因為中醫按摩師醫德不同，有高尚也有自私的。有的按摩師在治療一種比較輕的病症時，以自己的治療水平和技巧可以很快就治好，但個別的中醫按摩師卻用幾個療程，甚至用更長的時間。由於中醫推拿、按摩、針灸治療方法、技巧甚多，所以一般不懂中醫推拿者就很難看出。如果到醫院按摩還可以，但治療時時間不長，不像個人中醫推拿那麼用心、用力。有的慢性病（腰椎間盤突出症、腦血栓後遺症）需要治療一個多小時（中醫推拿、按摩、點穴、針灸、牽引、中葯），醫院由於按摩人多而不可能治療時間很長。我在這里說這樣的話，不是別的意思，只認為醫院中醫推拿與個人中醫推拿治療不同。但我相信，都是治病救人為第一，無醫德中醫推拿醫者只是個別而已。行善積德救人為本，只有這樣才能使病患者早日康復，醫者才能心安理得、無愧於患者！
下面我把推拿手法告訴大家，願有喜歡中醫推拿者參考、掌握、實踐。有事者請給我留言，我會及時回復解答！
主要手法：
一、術者用拳、掌根或手指著力於施術部位，沿直線和弧線作單一方向的平穩推進，稱為推法。
根據施力部位的不同，推法又分為掌推法、拇指推法和拳推法。
二、拿法
術者用單手或者雙手的拇指與食、中兩指或與其餘四指對稱用力，將施術部位提起並逐漸用力內收。
三、按法
術者用單手手掌或雙手手掌（雙手相疊）於施術部位，由淺而深逐漸用力下壓。
四、摩法
術者以單或雙手指掌面，或手掌部緊貼於施術部位，做有節律的平穩的沿某一方向摩動
五、捏法
術者用單手或雙手的拇指與其餘四指相對，成鴨嘴狀。將施術部位挾持住，捏合、放鬆、交替向前移動。
六、揉法
用手指、大小魚際、掌根或肘尖等作用於施術部位，並做一個方向的螺旋形移動。
七、戳法
術者用拇指或食、中兩指的指端作用於施術部位，並用力向下做垂直點按動作。
八、點撥法
術者用一手拇指或雙手的食、中、無名指的指腹部，按住施術部位深層的肌肉、肌腱或韌帶，並做橫向的來回撥動動作。
九、撥牽法
術者用單手或雙手握患者關節的一端，沿肢體縱抽做相反方向的撥伸、牽拉動作。
根據操作手法和部位的不同，撥牽法又分為肢體撥牽法、頸椎撥牽法、和腰椎撥牽法。
具體參考醫療推拿按摩叢書。

3、跑步的時候肚子兩邊疼或腹部疼痛是什麼原因？

跑步可以算得上是我們生活當中最常見的有氧運動，但是有的時候一跑步沒有多久就會感覺到自己的肚子疼，越跑肚子越疼，有的時候按的時候可能就會好受一些，一旦手鬆開，疼痛的感覺會增強。

當你跑一段時間之後出現這種疼痛，然後停止運動可能就會慢慢的好轉，實際上這是屬於一種運動性的腹痛。

那麼什麼是運動型腹痛呢？

由於在體育運動引起，或者是誘發的腹部疼痛，被稱之為運動型腹痛。

不僅僅可以發生在跑步的過程當中，無論是各項體育運動都會有這種腹痛的情況。它不屬於疾病，大部分都是由於激烈運動之後所引起的個性機體機能紊亂，基本上在安靜的時候不會痛，運動的時候就會痛。

也並不是說當你在運動的時候，每次都會有這種疼痛的感覺，疼痛的程度和我的運動量的大小有一定的關系，經過有關部門的錄像檢查，不會發現有任何的肝功能，腹部B超或者是腹部的CT平掃，結果出現異常的情況。

引起運動性腹痛原因主要有以下方面：

一、腸胃痙攣引起的疼痛。

在這種情況之下，由於飯後立即參加運動，吃得太飽，運動之前喝了太多的冷水或者是冰鎮的飲料，通常都會對我們的腸道造成強大的刺激感產生痙攣。

當然了，在運動之前多吃一些豆類，薯類的東西就會產生一定量的氣體，就會使我們的腸胃出現痙攣方面的疼痛，也可以說得上是岔氣。

二、你之前沒有進行充分的熱身運動。

對於那些剛剛起床的人，喜歡晨跑的人，如果沒有做一些相應的開場運動或者是運動的話，就很容易誘發腹部疼痛感。在這個時候我們的內臟器官功能並沒有得到有效的書寫再加上我們的血液當中靜脈迴流可能將會受到阻礙，就會導致我們的偏干區域出現疼痛，也就是我們的肚子兩邊。

三、腹直肌痙攣引起的腹痛。

這種情況通常都會發生在夏天，由於天氣比較熱，容易出大量的汗，導致我們的體內鹽分進行缺乏，或者是對於那些在高溫環境當中生存的人，工作的人都會有這種緣分大量缺失的現象發生，就會導致我們的體內電解質出現紊亂，引起腹痛直接的痙攣，不過這種腹痛往往會發生在運動快要結束的時候。

四、運動呼吸節律紊亂導致腹痛。

會跑步的人都應該知道兩步或者是三步一吸氣，跑著跑著就岔氣了。除了以上情況會導致岔氣，再加上我們的呼吸節奏不均勻，導致我們的呼吸系統出現疲勞，兄妹的血壓逐漸上升下，靜脈血液受到阻礙也可能會引起肚子兩邊疼痛，也可以說是脾肝的脹痛感。

如果你本身就有一些慢性肝炎，胃潰瘍的人在劇烈運動之後就會引發病變，牽扯到我們的腹部疼痛，這些都屬於疾病方面的原因，我們所說的通常都是一些普遍的情況和現象，特殊的原因還應該特殊的對待。

那麼我們怎樣才能夠避免出現這種運動性腹部疼痛？

首先我們就應該做到飯後或者是鹽水之後的一個小時之內不能夠展開激烈的運動。無論是做什麼樣的運動，都應該做好充分的熱身運動准備。

對於那些出汗比較多的人來說，一定要及時補充體內的鹽分，也可以通過進行按摩自己的腹部肌肉，做背部延伸運動來緩解這種疼痛感。

一定要記住對於經常跑步的人來講，呼吸方面是非常是關鍵的，一般採取的都是用鼻子吸氣，用嘴呼氣的方法，兩步或者三步一呼或者是一些。嗯，盡可能地保持自己的呼吸均勻千萬不要邊跑步邊聊天，尤其是在冬天的時候，很容易使外界的冷空氣進入體內。

如果出現了運動型腹部疼痛，我們應該怎樣緩解？

出現運動性腹痛一般只會在減速的過程當中加深呼吸，按壓自己疼痛的部位或者是彎著腰跑上一段時間就可能自動的消失或者是有效的緩解。如果你經常出現這種疼痛，在停止運動之後仍不能快速的進行緩解，那麼我們就應該考慮一下是否是疾病原因所導致的還應該有效的查明原因。