1、蜷腹運動會不會造成身體腰肌勞損
你好,腰肌勞來損的疾病常是由於外因的作自用下造成疾病的發生和發作的,常是有反復性的.往往是在外因作用下造成疾病的發作.一般需要服用葯物和針灸按摩保守治療.嚴重時封閉注射緩解疼痛.
需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.
2、腰肌勞損怎麼鍛煉，平時一彎腰就會感到疼痛，應該做些什麼運動鍛煉一下呢？
腰肌勞損怎麼鍛煉？因為腰肌勞損的特殊原因如果鍛煉運動不當會加重腰肌勞損的程度，所以腰肌勞損怎麼鍛煉要有科學的方法，看一下下面的鍛煉方法，簡單有效。
1.轉胯運腰 站立姿勢，雙手叉腰，拇指在前，其餘四指在後，中指按在腰眼部，即中醫所說的腎穴位上，吸氣時，將胯由左向右擺動，呼氣時，由右向左擺動，一呼一吸為一次，可連續做8—32次。
2.旋腰轉背 取站立姿勢，兩手上舉至頭兩側與肩同寬，拇指尖與眉同高，手心相對。吸氣時，上體由左向右扭轉，頭也隨著向後扭轉，呼氣時，由右向左扭動，一呼一吸為一次，可連續做8—32次。堅持鍛煉加上腰肌鎮痛膏效果顯著。
3、腰肌勞損吃了葯跟適量運動，有所好轉，應該繼續吃葯么？配合針灸和中葯調理會不會好點？腰肌勞損時間比較
病情分析：
這種情況已經時間很長了。一般服用葯物應該是效果不好，主要專是局部的康復治療及平時注意保屬護腰肌才可以逐漸恢復的。
意見建議：
建議平時盡量避免長時間彎腰久坐。可以做針灸，理療，按摩等康復治療，平時適當運動可以用腰圍不好腰椎減輕負擔才可靠的。一般不必服用葯物了。一般早期的可以服用葯物。
4、長期做後仰運動會不會造成腰肌勞損那？
不會，適可而止，不能過度。
做什麼事情都有個度，過度後仰，會對脊椎不利，適當的後仰對身體有好處
記住做什麼事情掌握一個度，
就好比蒸饅頭，火候不到，饅頭熟不了，火候過了，饅頭焦了。
5、腰肌勞損運動後會加重嗎?
嚴格地講，科學的運動鍛煉能緩解腰肌勞損，不恰當的訓練反而加重，事實是，我們很多人的訓練不恰當
6、過量性的運動會對人體腰部組織帶來的危害，那麼運動時腰肌受傷怎麼辦？
身體俯卧於墊上,手腳保持伸直,抬頭。集中腰部肌肉的力量將異側的手和腳同時舉起,稍停,然後再換另一側。