1、用健身的方法練腰腹部，練的是死肌嗎？ 練出來之後能用於武術嗎？ 練腰腹部，健身的方法快，還是武術的
按標准健身練，
體格越來越大，身軀越來越笨重，難以跳躍挪騰。
畢竟，版現代流行的健身房健權身，不是拿來用的，更多是拿來看的！
而武術則更起源於導引術，就是修煉之人作為輔助的高級體操。
用來修身養性一流，用來格鬥搏殺雞肋
還有，練腰腹部，健身方法見效奇快，因為老外追求這個
練發勁出力，還得武術。
2、我以前做過卵巢囊腫的手術，最近從腰到腳經常疼，腰和腿腳，還有臀部主要是肌肉疼，腹部是內疼痛，請問這
問題分析：
你好，根據你所說的症狀，考慮有腰椎間盤突出症可能。建議去醫院做個腰椎CT。本專病壓迫神經可引起屬腰臀部疼痛，下肢放射痛，肢體麻木無力，小腿肚發脹等症狀。可採取針灸、理療、推拿、骶管注射、牽引等配合葯物治療。
意見建議：
注意不要久坐久立，避免不良姿勢，加強腰背部肌肉的鍛煉。注意防寒保暖，平時使用腰圍保護。
3、腰椎手術後腹肌咋不自覺地動？
脊柱手術以後鍛煉腰背肌是來必須的康復手段，胸肌和腹肌的鍛煉可以進行，但是不是必須的，在腰背力量沒有足夠強度以前，通過仰卧起坐鍛煉腹肌是有害的！彎腰也是不適宜的。
正確的康復應該是早期直腿抬高以鍛煉髂腰肌和防止神經根粘自連；1周後進行5點支撐鍛煉豎脊肌，2周後進行俯卧背伸、俯卧撐和3點支撐鍛煉，這些鍛煉**堅持6個月以上。
如果堅持要鍛煉腹肌建議您僅進行主動收腹活動，其它方式可能會影響到腰椎。[
4、請問腰椎間盤手術後出現肌肉痙攣及腹部下肢觸摸痛是怎麼回事
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