腰肌關節勞損

1、腰肌勞損的原因是什麼？

腰肌勞損的原因有：急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損，治療不及時處理方法不當，長期反復的過度腰部運動和過度負荷。
例如長期坐位，久站，從彎腰位到直立位，手持重物，抬物等，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可以導致慢性腰肌勞損。
慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定的關系，氣溫過低或者濕度太大，都可能促發或加重。腰肌勞損的症狀有以下幾點：
一、腰部酸楚疼痛，受寒後症狀會加重，預熱後症狀會緩解。彎腰過久疼痛加重直起困難，適當活動和改變體位或充分睡眠休息後症狀減輕。
二、腰部乏力，稍有不慎即有扭傷感，症狀隨之加重並且伴有腰部活動障礙。
三、長期反復發作的腰背部酸痛不適或呈頓性脹痛。
四、腰部活動基本正常一般無明顯障礙，但有時有牽制不適感，不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久便直腰困難，常喜歡雙手錘基腰背部。

2、腰肌勞損，有什麼緩解方式嗎？

實際上腰肌勞損是一種籠統的疾病命名。腰肌勞損又叫做下腰痛，人們往往把腰部肌肉軟組織的疼痛以及活動受限，統稱為腰肌勞損。

腰肌勞損主要是指腰部及筋膜的止點疼痛，活動受限，反復發作，多數指肌肉筋膜的慢性炎症。

實際上，下腰部的疼痛引起的原因多種多樣，首先要注意甄別

（1）臟器的原因：腎臟炎症、結石等，會導致腰部疼痛，多為鈍痛，脹痛，腰部酸軟等情況，並伴有血壓升高、血尿等問題。

（2）免疫方面問題：比如強直性脊柱炎，早期也是表現為反復的腰酸腰部脹痛，且伴有晨僵，這種情況需要檢查免疫方面問題，早期干預；

（3）脊柱關節問題：這種在腰部勞損情況中多見，因腰椎隨著年齡增加，其髓核水分減少，關節囊鬆弛，很容易出現腰椎小關節紊亂，俗稱閃腰，有時候復位後疼痛緩解後，也會出現腰部疼痛的反復加重以及不能緩解；

（4）內分泌以及婦科問題：更年期的人更容易患腰部疼痛，可能與骨質疏鬆問題有關，另外婦科的炎症有時候也會造成腰部疼痛不適。

確診為腰肌勞損，有什麼辦法恢復呢？

（1）首先明確原因，找出腰部疼痛的確切原因，再進行治療。

（2）如果明確是腰部肌肉、筋膜的炎症可以採取以下幾個措施：

①西醫治療：採取葯物治療，可採用封閉治療，服用非甾體抗炎葯，如果肌肉痙攣可服用肌肉鬆弛葯。

②中醫治療：中醫認為慢性腰肌勞損多因感受寒冷濕邪、濕熱暑邪、氣滯血瘀、腎虧所致。本質是虛的，然後感受風寒或閃挫後損傷經脈，造成氣血凝滯不通。所以多數訴說著涼後出現疼痛難忍，腰部活動受限。可以採取針灸、按摩、拔罐、小針刀治療，中葯外敷、以及服用補益肝腎強筋健骨的中葯。

③腰背肌功能鍛煉：這種情況適合病情恢復時期，不建議急性期進行鍛煉。可以採取循序漸進的鍛煉方法，先簡單的鍛煉，再進行復雜的鍛煉。適度的跑步能夠增加腰部肌肉穩定性，故可以通過慢走，以及倒走進行功能鍛煉。

小燕飛以及團身運動也能有效增加腰背肌力量，需要注意的是在鍛煉過程中切莫心急增加傷痛。

①腰痛疾病不能盲目診斷，不同病因，治療迥異；

②年輕人的腰痛多以急性扭傷、腎及輸尿管結石多見；

③腰肌勞損初期治療都是以休息為主，而後要開始鍛煉，不然容易再犯；

④男同胞要注意，你腰好不代表你能力強，但是腰不好你一定發揮不好，所以想要好，腰要好！

⑤勿久坐，多運動，心舒暢，要自如！

3、腰肌勞損要怎麼才能治好啊？

腰肌勞損的患者，最好到醫院接受正規的治療，首先呢你不能說腰部疼痛就是單純的腰肌勞損，你得先明確診斷，然後醫院里會根據你的症狀程度採用相應的治療，像中醫特色的一些治療，像敷貼，針灸，推拿，西醫除了用封閉注射、口服葯物止痛等等。 除了這些治療外，醫生還會指導你進行一些康復性的自我鍛煉，切不可自行盲目處理.

4、腰部肌肉勞損怎麼辦

5、腰肌勞損是怎麼回事？