晨起時腰肌酸痛

1、為什麼有時候早上起來的時候腰是酸痛的？如題 謝謝了

我首先考慮您是不是腰肌勞損。拿雲南白葯氣霧劑噴噴看看能不能緩解？

2、晨起時腰部疼痛是怎麼回事？

你好這個情況多考慮腰肌勞損，適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕症狀、防止再發的根本方法。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。 查看原帖>>

3、為什麼早上起來腰會痛呢？

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。 腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，腎水衰耗不能上潤於腦，而腦氣虛不能下通於腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。 如果是腎虛脾濕侵之用：生白術130克、意仁110克、芡實80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。永不復發。如果是腰椎盤突出，一天就愈，三、五天後復發。註：白術一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。 腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治癒。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。 1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。 2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。 3、 康復療法：按摩、 （1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。 （4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。 4、健身操： （1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。 （3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。 5、食療： （1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。 （2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。 （3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。 （4）益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鍾，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。

4、早晨起來為什麼腰背酸痛

腰酸背痛是一個很常見的問題，這百是因為人類採取直立的姿勢，用雙腳走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，時間久了，就會造成椎骨傷害，再加上坐立的姿勢不正確，缺乏運動及過分肥胖，更加重椎骨的負擔。另外骨骼挫傷、關節炎、骨刺等疾病也是常見的原因。背痛的原因，總結起來大致可以分為以下幾種：

1、不良的身體姿勢；
2、扭傷腰部的肌肉；
3、骨關節炎，即椎骨退化、椎骨的軟組織部分出現鈣也就是俗稱的生骨刺，當度骨刺壓著神經時就會出現劇痛，這種情況在四十歲的人比較多見，青年很少會出現。回
4、椎間盤移位，椎骨與椎骨之間的軟盤因受壓而移離原來的位置，壓到神經引起疼痛；
5、情緒低落、精神緊張時令肌肉抽緊，或缺乏運動，腰背肌肉不夠壯，使椎骨得不到足夠的支持，也可能引起腰背酸痛。
6、其他疾病，如婦科疾病、腎病都會引起背痛。

如果你的背痛連續不斷而且疼痛劇烈，卧床休息了3~4天以後，情況仍不見好轉；或者是你的背痛雖然不是很嚴重，但持續一個多月還是沒有好轉就應及時去醫院檢查。出現以下情況時也不能掉以輕心：背答痛的同時還有手、腕、肘、膝、腳等關節的腫脹，或者是手腳發麻、無力，半夜痛醒等。

5、為什麼早上起來腰會酸痛

醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰酸背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所並發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。 一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常局限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈酸痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒過來。一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。 另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鍾之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時症狀迅速解除，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間

6、我每天早上睡醒的時候就感覺腰特別酸痛，這是因為什麼呢？

主要是肌肉的慢性勞損。在睡前可熱敷，平時增加體育活動，鍛煉腰背肌。慢慢調整就會好。建議工作或生活時 不宜久坐。

7、為什麼早上起來會腰酸

早上起來腰部酸痛，主要是骶髂關節部位僵硬的感覺非常明顯，活動後能夠減輕，時間長了，對於中青年的男性有可能出現了強直性脊柱炎，需要去醫院做骶髂關節拍片以及強直性脊柱炎抽血化驗進行判斷，當然沒有這些症狀，只是單純的酸痛，有可能和白天的工作性質有關，長時間坐著、站著，經常彎腰乾重活，引起腰椎後面肌肉的勞累勞損。在早上這段時間溫度比較低，晚上一個姿勢睡覺，起來活動的時候就會有這些症狀，多做熱敷針灸、按摩理療，症狀就逐漸減輕，避免過度的勞累勞損，注意保養，平時做腰背肌功能康復鍛煉。

8、早晨起來腰痛怎麼回事？

可能存在以下問題：

寢具問題：床佔得比例很大。傳統的棕綳或尼龍絲綳床、鋼絲綳床以及鋼絲綳的行軍床，軟的沙發或者太軟或彈性較差的席夢思床墊等，都會造成人躺卧在上面由於體重的作用，身體呈現中央低、四角高的狀態，腰部肌肉長時間處於痙攣狀態，使椎間盤不能得到充分休息與放鬆長此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發腰椎間盤突出症。

腰肌勞損，若不是寢具的問題，導致早上腰疼的原因還可能是由於慢性腰肌勞損。緩解的措施可以做腰部牽引，手法按摩，中葯熱敷等

腰痛的病因為內傷、外感與跌撲挫傷，基本病機為筋脈痹阻，腰府失養。內傷多責之稟賦不足，腎虧腰府失養，外感為風寒濕熱諸邪痹阻經脈，或勞力扭傷，氣滯血瘀，經脈不通而致腰痛。外感腰痛的主要發病機理是外邪痹阻經脈，氣血運行不暢;內傷腰痛多因腎精氣虧虛，腰府失其滋潤、濡養、溫煦。

拓展資料：

緩解腰疼的簡單動作：

訓練1：腹部收縮訓練

仰卧屈髖屈膝位，正常呼吸，無屏氣及深呼吸，肚臍眼主動下沉，沉到最大程度的時候保持10秒，放鬆10秒。以上為一次，重復20次。該動作主要鍛煉腹橫肌，它是很多訓練的基礎，也可在站立、行走或坐位時訓練。

訓練2：腰部扭轉訓練

仰卧位，屈髖屈膝90°，運動過程中保持腹部收縮，緩慢地控制雙膝一起同時向兩邊反復運動，保持髖關節一直接觸地面。重復20次。

訓練3：四肢交替撐地訓練

跪趴在墊上，雙手雙腳與肩膀同寬，將對側手腳分別向上平舉，與身體持平，保持5~10秒慢慢放下。盡量保持頭部不伸展或屈曲，背部保持水平，身體盡量減少向兩側晃動。兩側輪換進行，每側重復10次。

9、我的腰部每天早晨起來會覺得酸痛，怎麼回事

你好!你如果是麻醉部位的局部疼痛，多是因為麻醉時要把針刺入，會有韌帶的損傷，有部分敏感的人，會出現局部的疼痛的。而你說的導管，一般是硅膠管，不會有損傷。 另外有部分腰酸，多可能是腰肌的疲勞(如長時間坐著或站立，或長時間躺著)也是可以引起酸痛的。酸痛一般多是局部血液循環不良引起的。因此一般適當的活動，局部熱敷或理療都可以緩解。 如果有與上述不同之處，建議就醫檢查(需要除外腰間盤病變引起的)。 上述意見供你參考。
採納哦

10、每天早上起來腰酸痛是怎麼回事？

腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導百致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是度腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。鑒於安全考慮，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高回後低的，和倒走的原理相同，替代了常規的葯物治療和按摩理療。 功能性腰痛在一些醫學檢查上如X光檢測都沒有異常表現，但是有的患者卻腰痛很嚴重，所以正確的站姿、坐姿也是很重要的，一些辦公室白領、電腦工作者，還有工作時必須保持同一種姿勢的人，患腰痛的幾率就要高。建議您先去醫院確診一下原因，再對症治療也不遲。 祝你早日康復！答
滿意請採納。