1、腰肌勞損打了臭氧針,在按摩起沖宊嗎
指導意見：
腰肌勞損）屬於無菌性炎症。一般情況下打針、吃葯、按摩、理版療等是無法消除無菌權性炎症。因此。建議採用中醫穴位外敷的方法治療腰肌勞損。葯物通過皮膚滲透可直達病灶。用於疏通經絡。打通血脈。促進血液循環和局部的代謝機能。改善病灶周圍的組織營養。對腰椎的軟骨、韌帶、肌腱等部位發生的病變及時的進行修復 。從而達 到緩解、控制和康復目的。這種方式安全無副作用。緩解或康復後也不易復發。
2、這個方面誰知道呢 腰肌鍛煉視頻 煩請
★這個我略知一二。腰肌勞損的寎因有：1、長期反復的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。這些腰肌勞損的寎因比較常見。2、主要就是急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。冶療不及時處理方法不當。慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。這也屬於腰肌勞損的寎因。建議：患者在平時的飲食方面也要多加註意，多吃一些高鈣的食物如牛奶、海帶、豆製品等等，注意營養結構的均衡。這些對於腰肌勞損也是非常有好處的。還有我還可以給你介紹一個，日本妥瑸穅是我一朋友特意給我介紹的，是科學家的最新成果。缺點是，一般人花不起這錢。
3、腰肌勞損怎麼鍛煉視頻?詳細的鍛煉
您好，腰肌勞損沒有特xiao葯，得靠自己鍛煉治療。他自己以前也患過，後來鍛煉好了。腰肌勞損鍛煉方法有二個：
一、飛燕鍛煉法。每天起床後俯卧床上，直腳伸手(往頭頂伸)，胸和臉貼在床上，慢慢的手、頭、胸、腳往上翹，形成翹翹船狀放定一會，再慢慢貼床上。如此每天反復10次，增強腰肌活力
二、拱橋鍛煉法：仰卧床上，雙手撐於耳旁，利用頭和雙手、腳同時用力，將腰部撐拱起橋狀，定住一會，再慢慢復yuan仰卧。另外知了也是挺重腰的，
平時可在疼痛的地方外貼苗爫父養爫爫生tie進行外父治療，一般一般堅持段時間會接覺的，希望對您有幫助