1、練車時，汽車座椅坐著右側腰部肌肉酸痛是不是座椅沒有調整合適？該怎麼辦？
確實是因為座椅沒調整合適或者因為緊張坐姿不正才會造成腰部肌肉酸痛。上車後專，先坐正，放鬆身體屬，雙手放在方向盤上，雙腳試著踩離合、制動，能完全踩到底，但雙腿又沒完全伸直為座椅正確位置，如果身材較矮 小，可加個腰墊，可明顯緩解背部肌肉的酸痛。另外，方向盤位置可以上下、前後進行調整的。又手放在方向盤上，調整一下方向盤位置，讓雙臂感覺最舒適，然後鎖緊方向盤。
新手駕車過程，通常會有緊張感，導致坐姿不正，導致身體某處肌肉酸痛。等稍熟練後，身體比較放鬆，也就不會出現肌肉酸痛問題了。
2、去年坐火車的時候得的腰肌勞損，請問這個加
腰肌勞損平時得注意加強鍛煉，提高身體素質。特別是長年坐著的人，腰背肌肉回比較薄弱，容易答損傷。
感覺到疼痛後用立刻生薑擦拭患處敷上苗冖丶丶冖父冖丶丶冖養冖丶丶冖生等中葯，因此，應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉，如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、迴旋以及仰卧、起坐的動作，使腰部肌肉發達有力，韌帶堅強，關節靈活，減少生病的機會。
3、腰肌勞損的人能練習動感單車么？我是減肥為目的，肚子和腿部脂肪多
動感單車對於想要減肥的朋友來說可以算是最有效的運動方式了，能在短時間內快速燃燒脂肪，只要你掌握了正確的騎單車的動作要領，對於腰部來說其實影響不大，它更多的是需要腿部和手臂的配合，只要注意不要讓腰部肌肉太過緊張就可以。一般的單車課程都是45分鍾左右。另外，想要把肚子和腰上的贅肉減掉，除了專門的減肥訓練以外，飲食和生活習慣上的注意也很重要。
4、腰肌勞損能騎健身房那種動感單車訓練嗎
動感單車是一項不錯的有氧兼無氧運動，以有氧為主。適合幾乎全部中青年人群。 如果第一次騎完動感單車之後感到腰疼，那麼不外乎三種可能：一、腰部疾病，例如：腰椎間盤突出或者腰肌勞損等；二、平時缺乏鍛煉，腰部肌肉力量差。突然進行的較大運動量的鍛煉超過了腰部肌肉平時承受的強度，因而產生酸痛感覺；三、騎行方法不對或姿勢不恰當，因此造成身體部分部位負荷過大。 年輕人第一種可能性不大，可以通過體檢確認一下，如果的確腰部有疾病，建議不要騎動感單車，畢竟運動量有點大。 如果平時缺乏鍛煉的話，出現腰部肌肉酸痛的可能性也比較大，這樣的話問題不大，在腰痛緩解之前只要減小運動強度就行了，緩解之後再跟上正常節奏。 另外，第一次騎行的時候，往往可能騎行方法不對、姿勢不恰當、或用力技巧有問題，建議咨詢騎車教練，認真模仿教練的姿勢和方法。
5、我聽說騎單車會讓腰部肌肉持續緊張，這是真的嗎？
哪些肌肉會緊張，與騎行姿勢，騎行習慣有關系。
比如說有的騎行者，當身軀更接近於垂直地面的時候，腰部肌肉更緊張。
有的人就通過身體前傾，把上身重心移到上肢部位，來減輕對腰部的壓力。這個時候，上臂肌肉更緊張。
不過，換個角度說，腰部肌肉肌持續緊張有什麼大不了的呢？站著走著或端坐，只要不是躺著，腰部肌肉都是持續緊張，以保持軀乾的垂直穩定，這個叫做「核心穩定」。正確的騎行姿態並不會明顯增加腰部肌肉的負擔。
6、我的腰肌肉拉傷一個月了可以坐車了嗎
你好，一般腰部肌肉拉傷的自我恢復時間在一個月左右，肌肉損傷的症狀與肌肉拉傷的程度有關。如果沒有不適，可以坐車。
腰肌勞損一般以腰骶部疼痛酸脹為主，通過休息後可緩解或自愈。
建議：
要注意多休息，避免過度勞累或劇烈運動，通過自我按摩，熱敷，口服止疼或活血化瘀的葯物可加快恢復，減少並發症。
7、我長期開車有腰肌勞損，想換斯威G01，這款車的座椅怎麼樣？
斯威G01車內座椅由全球知名座椅供應商安道拓提供，採用反弧面全貼合設計，內不論是容乘坐體驗或是手上觸感都相當舒適。在座椅填充和座椅支撐方面，柔軟的座椅坐墊配合支撐性較強的背部填充，既能讓乘坐足夠柔和舒適，又最大程度保證了腰背部分的支撐，將極大緩解駕駛員腰腹群肌肉的疲憊感。