長期吹空調會導致腰肌酸脹

1、腰肌勞損患者可以吹空調嗎

腰肌勞損是由肌肉拉傷導致的，也是缺少一種無機鹽——鈣，以後不要乾重活，多吃點維生素D，鈣含量高的食物在平時要加強對腰部的保暖，特別是在冬季，可以選擇佩戴腰圍；夏天的時候不要讓風扇直吹腰部，空調溫度不宜過低，出汗的時候，要及時用毛巾拭汗，並患上乾爽的衣物，以免腰部受寒

2、腳手酸痛無力怕冷肌肉會冰痛辣呼痛怕吹空調全身會發熱天明下雨腳手腰就不舒服

你好，考慮風濕，建議檢查風濕因子，抗鏈o,紅細胞沉降率，建議不要著涼

3、頭暈、失眠可能是肩頸僵硬症狀，有啥方法緩解呢？

充滿緊張和壓力的生活，長時間的辦公室工作和長時間低頭玩手機都會導致肩頸僵硬。然而肩頸僵硬可不止這兩個原因。下面給大家揭開肩頸僵硬背後神秘的面紗，它發生真正的原因。

趴在桌面睡覺

上班族午休也只能趴在桌上睡覺。但是趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度彎曲，長時間保持這個狀態會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於不正常位置，也會造成局部不適。

長時間低頭

除了上班，大部分人都喜歡看手機消磨時光。當低頭看手機的時候，如果頸背長時間收到過大的拉力，就會造成頸痛和手臂麻痹等問題。

坐姿不對

每天都有至少八小時的工作時間，如果坐姿不對，長時間了頸椎還是受不了這折騰的。建議微微後仰，用靠枕墊在背後，視線與電腦平齊，全身放鬆。每1個小時左右起來走動兩三分鍾，活動脖子和四肢。

睡高枕頭

如果枕頭過高，在晚上睡眠在無意識的翻滾過程中可能導致落枕。

常吹空調

雖然已進入秋季，但室外溫度還是有點熱的。長時間吹空調導致空調病，肩頸容易受風寒侵襲引起疼痛、痙攣。而頸部肌肉痙攣會造成肌肉和韌帶勞損，影響你的頸椎健康，誘發或加重頸椎相關疾病。

日本腦神經外科專家為緩解肩頸僵硬的症狀，設計了一套放鬆頸部肌肉的放鬆操。一起來了解一下吧。

動作1 旋轉頭部

首先低下頭，然後慢慢的將頭順時針轉一圈，再逆時針轉回來。重復5次。

動作2  左右轉頭部

慢慢的將臉轉向右邊。此時，保持身體朝前，肩膀輕輕向後壓。然後再把臉轉回正面。重復這5次，左右各一次。

動作 3 舒緩後頸肌肉

雙手交扣於後腦勺，將頭部慢慢往後仰。整個頸部向後仰後，停留5秒，再慢慢把頭抬起來。重復5次。

動作 4 舒緩頸部斜後方肌肉

將右手放在右耳後面，把頭慢慢倒向右後方，停留5秒後，用右手輔助頭部慢慢回到原位。左右各重復五次。

動作 5 舒緩頸部斜後方肌肉

左手放在左耳後面，頭倒向左後方，停留5秒，再慢慢抬起頭。左右各重復五次。

動作6 舒緩頸部旁邊的肌肉

用左手抵住頭，倒向右肩方向，頭盡可能的往下，然後臉部朝向左上方，停5秒後回到原位。左右各重復五次。

4、腰肌勞損能吹空調嗎

腰肌抄勞損能吹空調。
夏天熱冬天冷襲吹空調都沒事。就是不能過頭，正常人都一樣的。
什麼都不是那麼決對的。
做個動作，弄好涼席硬點的，弄張夏涼被，把夏涼被鋪在涼席上，躺下雙手抱脖子，頭微台高，像蛇一樣的扭動，累為止。