1、最近腰部很痛，感覺肌肉一直綳緊，彎腰都彎不了
肯定有關
關系還很大
1、注意性衛生，克服不良的性習慣，切忌性交中斷或頻繁手淫。規律的性生活使前列腺液定期排出，對疾病治療有重要作用。
2、盡量減少對會陰局部的壓迫，不穿緊身褲，避免長時間騎車、騎馬或作騎跨動作。
3、戒除煙酒、忌食辛辣等刺激性食物，減少疾病復發誘因。
4、多飲開水、增加排尿量，有利於炎性分泌物的排出。
5、積極參加體育鍛煉，增強體質。
1什麼是腎虛？
中醫專家對腎虛做了如下說明：腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰偏衰不能制陽，就出現陰虛陽亢的病變，即腎陰虛，表現為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男子遺精早泄，女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔脈細數等表現。而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現為面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。
2.腎虛的種類：
中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。
③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。
④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲
送食療方:
腎陽虛的食療(1人量)
巴戟10克,鎖陽10克,杜仲15克,豬骨150克,元肉15克煲湯
海馬15克,杞子15克,元肉15克,瘦肉100克燉湯
紫河車15克,元肉15克,紅棗6個,母雞150克燉湯
腎陰虛的食療(1人量)
沙參15克,玉竹15克,蜜棗2個,瘦肉100克煲湯
百合15克,白果10粒(去皮),母雞150克,蜜棗2個煲湯
黃精15克,生地15克,熟地15克,豬骨頭150克煲湯
你這多數為陰虛!!!!
2、運動後腰下半部感覺僵成一團，一彎腰左側有跟筋疼，醫生說是腰肌勞損，腰肌勞損可吃啥葯治療？或怎麼治療
?
3、你好，本人有腰肌勞損的毛病，這可能因為工作壓力大體力活重的原因吧，現在是左側腰痛不能彎腰提重物好像
問題分析：
腰肌勞損一抄般常見的是由於腰肌的慢性損傷造成的，所以能不能治療的問題，主要還是看個人腰肌勞損的情況，以及具體可能的造成勞損的原因。
意見建議：
建議你最好是能進行一些必要的檢查，排除器 質性的原因造成的腰肌勞損，至於治療如果是沒有外傷、骨折等器質性問題的話，可以試試理療或者針灸看看。
4、腰部肌肉拉傷怎麼辦？不能彎腰而且很痛，有沒有快速止痛的方法？
腰部肌肉拉傷恢復起來是比百較慢的，建議你卧床休息，度不要提重物，避免劇烈運動。痛的厲害你可以用扶他林軟膏塗抹在腰部，就能快速止痛。也有口服的問扶他答林緩釋片，根據你的情況選擇就可以。扶他林是肌肉勞損，疼痛問題的終結者，對回於肌肉疼痛有很好的答療效，配合熱敷或者理療燈，能夠加快恢復的。
5、洗完澡彎腰起來之後突然腰部偏左很痛，不能直起來也不能很彎，沒有別的症狀是怎麼回事？
1、長風破浪會有時抄，襲直掛雲帆濟滄海。 《行路難》
2、抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。 《宣州謝眺樓
餞別校書叔雲》
3、燕山雪花大如席，片片吹落軒轅台。 《北風行》
4、天生我材必有用，千金散盡還復來。 《將進酒》
5、君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回；君不見高堂明鏡悲白發，朝如青絲暮成雪。 《將進酒》
6、人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。 《將進酒》
7、兩岸青山相對出，孤帆一片日邊來。 《望天門山》
8、孤帆遠影碧空盡，惟見長江天際流。 《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》
9、飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。 《望廬山瀑布》
10、三山半落青天外，一水中分白鷺洲。 《登金陵鳳凰台》
11、仰天大笑出門去,我輩豈是蓬蒿人。 《南陵別兒童入京》
12、連峰去天不盈尺，枯松倒掛倚絕壁。 《蜀道難》
13、總為浮雲能蔽日，長安不見使人愁。 《登金陵鳳凰台》
14、浮雲遊子意，落日故人情。 《送友人》