1、腰肌肋膜炎的治療方法
腰痛，別以為都是「勞損」 引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫觥⒀ 考甭 醞饃嘶蚶退稹⒀ ±退稹⑶恐斃約怪 椎取T詿 徹勰鈧校 諞話慵觳榕懦 膊∫蛩睾蟮穆 匝闖1壞弊觥把 ±退稹保 涫擔 ?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。 腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。 相關鏈接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。 滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。 推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。 壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。 捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。 抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。 抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。 點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。 此保健操每天反復做幾次，會對脊椎、頸椎起到很好的保護作用。你也可以了解一下通椎速效貼
2、腰部漲疼是怎麼回事
腰背漲痛的原因眾多，一般如在疼痛前有較粗重之工作或劇烈運動，可能因腰背肌肉拉傷所致，以消炎止痛肌肉鬆弛劑即可處理，但如果疼痛持續兩周以上，加上有下肢神經痛麻痹等，即應至脊椎專科醫師就診，以作進一步之診斷。
3、腰的部位疼痛
你沒百有拍腰部的CT吧，這種放射性的腰痛，多是由於神經受壓或者刺激造成，腰椎間盤突出症的可能性很大，度既然是家裡的支柱那就盡快檢查確診吧，如果是回這個病久治不愈不光是會影響上背部和頸椎，上肢和下肢也可能因此出現症狀的，祝你好運早日答康復！
4、腰中間疼是怎麼回事
你好請問你是腰百中間那根主骨痛嗎？脊椎那根骨痛嗎？還是中間那一根脊椎都痛度？一般這種拍片照出來也看不到的情況在中醫里屬症狀，他還問沒有延變成病，所以拍不出病變。建議你找個知名度好點答的老中醫看看，告訴他你的情況，一般只專有症狀的痛是身體向你發出的信號，表示身體這里有病變了。不然到時候查出來得的是強直屬性脊椎炎就麻煩了。
5、慢性骨筋膜間隔綜合征怎麼治療
引起腰痛病的copy原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
6、我的腰為什麼總疼
是你睡覺姿勢的問題，如果一直處於一種不正確的姿勢睡覺（最好的姿版勢就是弓形側卧）
如果是平躺權睡覺那麼你的床墊要有足夠的厚度和柔軟度，你知道人的脊椎是有曲度的，你如果平躺在硬的床墊上會讓脊椎承受壓力的。
可能是你的床墊的問題，床墊要軟硬適度，過分軟和過分硬都會讓人腰疼
7、慢性骨筋膜間隔綜合征
下腰痛(low back pain，LBP)是以腰部疼痛為特徵的一組疾病，可為急性或慢性。有調查顯示〔1〕大約70%~85％的人生活中有腰痛經歷，在美國，腰痛在成人中年發病率為10%~15％，是造成45歲以下人口活動受限的第1位原因，看病求醫的第2位原因。造成腰痛的原因很多，腰椎間盤突出、脊椎腫瘤、炎症，內臟病變等均可導致。但有些病例，目前並不知道明確病因，無法做出確切診斷。Deyo〔2〕等認為這一比例高達85％，對這些病人應診斷為非特異性下腰痛(nonspecific low back pain，NLBP)。1981年，Peck〔3〕首先報告了腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征可能是引起腰痛的原因之一，以後又有學者對此可能的病因進行深入的研究。本文據所查資料進行綜述。
1 發病機理
豎脊肌是背肌中最長最大的肌肉，是維持人體姿勢的最主要的伸肌。縱行於軀干背面，脊柱兩側。下部成腱性附於髂嵴後部和骶骨背面，向上分別止於椎骨、肋骨和頸骨乳突。其四周為發達的筋膜組織所包裹，稱為胸腰筋膜。有學者通過實體解剖發現〔4、5〕，胸腰筋膜在腰骶部明顯加厚，分深淺兩層包裹豎脊肌。淺層向內附著於棘突及棘上韌帶，向下附於髂嵴，深層分隔豎脊肌和腰方肌，深淺兩層在外側會合。骶棘肌腱與骶骨背面及骶正中嵴圍成骶部骨筋膜間隔，在腰部胸腰筋膜淺，深層與橫突及橫突間韌帶，棘突及棘間，棘上韌帶，椎板及黃韌帶共同圍成2個各不相通的骨筋膜間隔。同側骨筋膜間隔相通，豎脊肌及橫突肌群位於其中。胸腰筋膜淺層與豎脊肌總腱間有少量疏鬆結締組織及脂肪，形成胸腰筋膜下間隙，起到潤滑作用。
生理實驗報告〔6、7〕當骨骼肌內壓持續高達1
8、求助腰疼的問題
這種情況要在老輩身上可能會自愈，但事實說明你們不行，原因就是身體素質大大降低了，在你扭傷前腰已經弱了 ，這樣才會出現問題，根據我的經驗，你現在的腰應該處在，腰肌勞損風濕，在這種情況下腰椎是很容易出現錯位滑脫與椎間盤突出，壓迫著相關的神經，造成相關的臟器功能變弱，腎弱腰就更弱，惡性循環。[聽朋友說拔罐或者針灸有效]這只是自然療法中的一種，要想去根力度不到，速度不到，要叫我們調整此病，會一天一個效果
康復療法：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。
（4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
5、食療：
（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鍾，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者
9、腰脊勞損的症狀是什麼？
腰背疼痛或腰背疼痛合並腿疼痛是慢性腰肌勞損的主要表現。疼痛的部位和輕重因人而異。