1、坐一會就腰疼，站起來就會好點是怎麼回事？
辦公室一族長時間的久坐，很容易出現腰部疼痛，引起腰部疼痛的原因有很多，有些是因為我們自己造成的，看看你有沒有下面這些問題：
一、腰椎間盤突出
因為辦公室人群長時間的久坐，腰部需要長時間的承受著上半身的重量，再加上保持同一個姿勢，破壞了椎間盤的纖維環，導致髓核組織突出，壓迫神經，引起腰部疼痛。
二、腰部肌肉力量薄弱
缺乏鍛煉，腰部肌肉力量弱，久坐就容易勞累疼痛或痙攣，平時應該多進行體育鍛煉，加強腰部鍛煉，這樣可以提高腰部肌肉的力量。
三、腰部有舊傷
長時間的久坐就會讓身體處於高負荷的狀態下，如果腰部曾經患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話，坐久了會讓腰部過度的勞累，從而讓人們感覺到腰部疼痛。腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。
如何緩解腰疼？
首先是不能久坐，不要讓肌肉長時間處於一種姿勢，每隔半小時就起來走走。肌肉是有彈性的，就像拉皮筋一樣，一直處於拉伸狀態，放開之後它的彈性自然會變差。即使左右前後的擺動或者扭動一下腰部也是好的，促進血液循環，讓腰部肌肉放鬆。平時多做一些戶外活動，這樣可以鍛煉全身的肌肉，從而加強了腰部的力量。
其次，正確的坐姿很重要，坐下時盡量把屁股向後挪動三厘米，這樣可以調整骨盤的位置，只有骨盤立起來才能夠保持挺拔。合適的椅子也能緩解腰肌勞損。給腰部足夠的支持，讓腰椎保持略微前傾的正常狀態（正常生理曲度），符合人體力學。
此外，按摩、熱敷，對於緩解腰部疼痛也有很好的幫助。第二注意發力要恰當，不正確的姿勢或者用力過猛，都有可能造成一種暴力性的損傷。第三就是保持良好的習慣，尤其是避免夏天空調風直吹，避免吃一些生冷寒濕的食物，遠離冷凍的飲料。
2、站起來突然腰疼
如果是神經痛肌肉痛不會這么久，需要去醫院檢查下。
B超看看腰部，如果是結石什麼的也是可能的。
3、做完腹肌撕裂者，晚上腰和大腿連接處好疼，站起來不能站直，站直點痛死。求助咋回事。。痛死我了，睡不著
你是不是沒有來熱身就開始做，或者源很久都沒有運動了，一般這兩種情況下，做完腹肌撕裂者全部動作以後，基本上三天之內，你上樓都得用力抬腿，穿褲子都得用手抬腿穿！這是我的親身經歷。不過三天之後一切恢復正常，建議這幾天就不要再運動了，或者輕微運動。以後再進行無氧鍛煉之後一定要注意放鬆自己的肌肉，否則還會有這種情況發生。
4、腰肌勞損怎麼恢復？？
5、腰酸疼 是怎麼回事
這種腰酸疼，最可能的情況是腰肌勞損，考察一下生活中，是否運動過度，或者幹活疲勞，用勁不對等。比較少的情況是骨骼問題，比如腰間盤脫出或者膨出，也就是俗稱的腰脫。在此外，還有少部分人是泌尿系統結石或者感染，也有腰疼的症狀建議您盡可能多卧床休息，必要時就醫治療。
6、我最近腰和背有些痛，站著彎腰感覺很肌肉很緊，坐著一下站起來也是，腰都直不起來。睡覺睡四五個小時就很
問題分析：
你好.你這個不是腎虛的問題.應該是腰肌勞損的表現.很典型.尤其久坐身體無法直立就是表現
意見建議：
你可以在腰椎檢查治療.去做物理治療就可以.針灸和推拿的治療就行.連續治療幾天就可以.