腰肌扭挫傷

1、為什麼急性腰肌扭挫傷不宜過早活動？

急性腰肌扭挫傷後，有的患者認為，只要腰椎受傷後沒有骨折、沒有關節脫位版，應盡早頻繁地活動腰部，這樣可權以避免淤血腫脹加重，促進疾病早曰康復。但事實並非如此。過早、頻繁地活動腰部會適得其反，造成關節周圍滲血加重,局部癒合不良，遺留下慢性疼痛、功能障礙，使病情遷延，甚至病情纏綿難愈。正確的治療方法是：一旦出現急性腰肌扭挫傷，早期應減少活動，並針對患處損傷性炎症的特點，應用非甾體類抗炎葯，以達到消炎鎮痛的作用。主要葯物有阿司匹林、撲熱息痛、保泰松、吲哚美辛、奈普生、布洛芬、奇諾力、雙氯芬酸等。其中布洛芬膠囊對胃豚損害較小，作用時間長，每次0.3~0.9克，每天2次，症狀消失後逐漸停葯，往往能取得較好的治療效果。中葯膏、丹、丸、散治療跌打損傷療效很好，也可根據病情外用或內服，常用的有麝香鎮痛膏、雲南白葯、跌打丸、伸筋丹等。對於腰部急性損傷較重者，必須局部固定後卧硬板床休息，以便為部分斷裂的韌帶、關節囊等受傷組織創造修復、癒合的條件。如果局部疼痛明顯，至少應該在1周內減少活動，若有局部腫脹或皮下淤血，制動時間要延長至2~3周以上。2~3周後，根據腰部的具體情況進行適當的功能鍛煉。

2、吃納豆對身體健康有好處嗎？

納豆的營養價值 納豆又稱花栓豆。近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆後，變得可溶並產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。納豆的成分是：水分61.8％、粗蛋白19.26％、粗脂肪8.17％、碳水化合物6.09的％、粗纖維2.2％、灰分1.86％，作為植物性食品，粗蛋白、脂肪最豐富。納豆系高蛋白滋養食品，納豆中含有的醇素，食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常(《身體科學》雜志1994年1月號，日本評論社出版，第4頁)。 納豆的保健作用 研究表明，納豆的保健功能主要與其中的納豆激酶、納豆異黃酮、皂青素、維生素K2等多種功能因子有關。納豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化，抑制艾滋病病毒等功能；納豆中含有游離的異黃酮類物質及多種對人體有益的酶類，如過氧化物歧化酶、過氧化氫酶、蛋白酶、澱粉酶、脂酶等，它們可清除體內致癌物質、提高記憶力、護肝美容、延緩衰老等有明顯效果，並可提高食物的消化率；攝入活納豆菌可以調節腸道菌群平衡，預防痢疾、腸炎和便秘，其效果在某些方面優於現在常用的乳酸菌微生態制劑；納豆發酵產生的粘性物質，被覆胃腸道粘膜表面上，因而可保護胃腸，飲酒時可緩解酒醉的作用。 最新的研究還表明，納豆對引起大規模食物中毒的「罪魁禍首」——病原性大腸桿菌O157的發育具有很強的抑製作用。這一新學說是由被譽為「納豆博士」的日本宮崎醫科大學須見洋行教授發表的。在「僅限於研究室的實驗結果，但尚未搞清納豆能抑制0157大腸桿菌發育的原理」的前提下，須見洋行教授指出，納豆所含有的食用菌對許多菌種都有阻礙生育繁殖的作用，因此應當對0157大腸菌也有抑製作用。

3、晚上睡覺腰疼是怎麼回事？

你好，
腰疼是一種十分常見的病症，主要表現為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。

病因：任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它們包括：突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當，長期居處潮濕及腰部受涼，腎積水及結石等。出現腰疼症狀的常見疾病有：腰椎間盤病變、退行性脊柱炎、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腎輸尿管病、盆腔炎、女性經期、外傷等。
希望我的回答能夠幫助到你，謝謝