1、腰肌勞損，買了個腰枕墊著，但是睡覺墊著很酸很酸，感覺腰部要斷了，
你好,腰肌勞損的疾病常是由於外因的作用下造成疾病的發生和發作的,常是有反復性的.往往是在外因作用下造成疾病的發作.一般需要服用葯物和針灸按摩保守治療.嚴重時封閉注射緩解疼痛.需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.
2、腰部特別酸是為什麼？
首先要加強鍛煉 ,提高身體素質。特別是長年坐著的人 ,腰背肌肉比較薄弱 ,容易損傷。因此 ,應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉 ,如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、迴旋以及仰卧、起坐的動作 ,使腰部肌肉發達有力 ,韌帶堅強 ,關節靈活 ,減少生病的機會。肥胖者應減肥 ,以減輕腰部的負擔。其次要注意自我調節 ,勞逸結合 ,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放鬆休息 ,而且也減少了體能的消耗。
再就是注意生活中的各種姿勢 ,如從地上提取重物時 ,應屈膝下蹲 ,避免彎腰加重負擔 ;拿重物時 ,身體盡可能靠近物體 ,並使其貼近腹部 ,兩腿微微下蹲 ;向高處取放東西時 ,夠不著不宜勉強 ;睡眠時應保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。
山葯粥
山葯100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山葯削皮後切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發，更有美顏作用。
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
食用動物腎臟,因其含有豐富的蛋白質、 脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素.
海參,富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦,富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質.
經常食用鵪鶉增氣力、壯筋骨。
3、腰肌勞損每天酸酸痛痛怎麼辦
腰肌勞損多是人久坐久蹲，或是受過寒，導致腰肌內部的氣血運行不通，傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
氣血運行緩慢以後，腰肌缺少氣血滋潤，便會僵硬酸痛。
恢復它，需要強健體質，加快體內氣血循環，暢通淤堵之處，使得腰肌氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛煉，她這么練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。望採納。
4、練腹肌腰裡面感覺很酸？
這種情況，練腹肌的過程中，很容易導致腰部的肌肉也會受到反復的牽拉，就會引起腰部肌肉出現勞損的情況，所以說練腹肌出現的一部疼痛主要是，腰部肌肉過度的牽拉，導致的勞損症狀。
出現這種情況以後，一定要多注意保暖避免受涼，再就是早晚進行腰部的熱敷，如果說疼痛明顯，所以適當的配合非甾體類的抗炎葯物來緩解疼痛，必要時可以行腰部的針灸理療的治療，緩解腰部肌肉勞損的症狀，並且在練腹肌以後一定要適當的放鬆腰部的肌肉，可以熱敷後，行手背按摩腰部兩側的肌肉，使腰部的肌肉放鬆，以免導致疼痛的加重和疼痛的復發。
5、腰部肌肉酸脹怎麼辦
你好，你需要去醫院拍個ct片，知道是什麼問題，具體用葯治療！ 謝謝