腰大肌的松解方法

1、雙腳底麻木跟腰椎間盤出有關系嗎？

腳麻腿疼病因很復雜，大部分病因是腰椎疾病壓迫神經根引起，也有可能是下肢周圍神經卡壓，或者下肢缺血性疾病，或者糖尿病足，或者周圍神經炎等。

要明確是否腰椎疾病的話最好找專科醫生進行檢查一下，其次最好有張最近的腰椎X線片，CT和磁共振。腿麻除了腰椎盤突出可以引起外，腰椎管狹窄、腰椎不穩或滑脫、腰椎腫瘤、腹部腫瘤壓迫也可以引起腿麻。

下肢麻痛明確是腰椎間盤突出症壓迫神經根之後，還要通過查體、CT、磁共振進行定位診斷，明確哪根神經根受壓迫，是椎管中央、側方還是椎間孔外壓迫神經?還有明確椎間盤突出的程度，是輕度的膨出，中度的突出，還是重度的脫出或游離，或者椎間盤組織有無鈣化，或者有無合並後縱韌帶黃韌帶骨化，或者有無合並椎管、側隱窩或椎間孔狹窄尤其是有無骨性狹窄?

一般來說沒有骨化或鈣化的腰椎盤突出一定程度上屬於自限性疾病，可以自我緩解，甚至有的突出或脫出椎間盤組織會自我吸收，同樣也可能復發。一般情況下不考慮手術或椎間孔鏡微創手術治療腰椎盤突出。絕大部分通過休息制動、牽引、理療、正脊按摩、葯物、腰背肌肉功能鍛煉、小針刀等方法保守治療好轉。至少大部分可以緩解急性期疼痛麻木症狀。尤其是牽引、正脊、肌肉拉伸鍛煉和葯物脫水消腫等保守治療對緩解腳麻效果比較好比較快。

下肢麻木疼痛除了腰椎疾病外其他常見的原因就是下肢周圍神經卡壓。定位診斷如下:比如大腿前側麻木疼痛可以是股神經卡壓，大腿小腿後側麻木疼痛可以是臀部坐骨神經卡壓，臀部麻木疼痛可以是臀上臀下神經卡壓，小腿外側及足背麻木疼痛可以是腓總神經卡壓，小腿內側麻木疼痛可以是隱神經卡壓，足底麻木疼痛可以是踝管脛神經卡壓等等。下肢神經卡壓通過特有的定位診斷，結合肌電圖檢查大部分可以確診。輕度的可以葯物、理療或針刀松解保守治療。重度的可引起永久性肌肉癱瘓，必須盡早手術松解。

其他方面的下肢麻痛見於糖尿病足、下肢血管缺血性疾病和周圍神經炎等情況。通過血糖檢測，下肢動靜脈血管彩超和造影檢查，肌電圖，脊柱磁共振等檢查可以鑒別。

2、腰椎椎管狹窄能治好嗎？有什麼好的辦法啊！

您好！走路走遠後腰腿疼痛出現，間歇性跛行」是椎管狹窄症的典型臨床症狀，表現為患者行走一段距離（50-100米）後下肢出現麻木、疼痛、無力、加重而無法行走，間斷休息（下蹲或彎腰一會）後症狀減輕或消失，繼續行走後又反復出現這種臨床症狀。這是因為行走後椎管內軟組織水腫而加重了神經和血管的卡壓，而造成支配下肢神經供血的暫時性缺失而引起的症狀。
一旦椎間盤突出伴有椎管狹窄,使用牽引、推拿、復位能加重刺激椎管內軟組織和神經根的水腫而加重壓迫症狀.
此病屬於無菌性炎症,打針吃消炎葯是沒有辦法消除的

3、推拿按摩是否可以治療椎間盤突出？

大家好，我們是紅太陽健康科普，今天跟大家聊一下“椎間盤突出”，很多朋友經常咨詢我：“推拿按摩對椎間盤突出有幫助嗎？是不是騙子？”其實，推拿按摩對椎間盤突出是有幫助的。

但是目前的推拿按摩總的來說停留在經驗醫學上，推拿按摩手法的標准化一直是推拿學科發展的難題，同樣的病症。不同的醫師治療可能有療效差異。另外，也不是所有的腰椎間盤突出，都能推拿按摩，比如巨大型、骨化型、游離型和伴椎管狹窄的病例不宜進行，以免可能引起或加重馬尾神經損傷。

因此腰椎間盤突出的推拿按摩一定去找正規有經驗的醫生，也希望未來的推拿按摩應用現代科技計算機科學處理、研究手法，使之量化，規范化。讓推拿按摩在腰椎問盤突出症的康復中發揚光大。

先來認識一下腰椎間盤突出

腰椎間盤突出是因椎間盤發生退行性變，在外力作用下，椎間盤纖維環破裂，髓核突出而發生。椎間盤突出後，腰腿痛是本病的常見症狀，因椎間盤纖維環破裂後，突出的髓核壓迫脊神經根、馬尾神經和血管所致，多見於20~40歲青壯年，此年齡段以上亦有發病者，男性多於女性，多發於下腰部，以第4、5腰椎之間椎間盤最多。

椎間盤變性後，水分減少，彈性降低，椎間盤變薄，椎間隙變窄，韌帶鬆弛，脊柱失穩是發生本病的內在因素。外力作用，比如提重物等是本病的誘發因素。

推拿按摩方法的作用

由於纖維環破裂，壓迫神經根是腰椎間盤突出的病因，因而通過推拿方法減輕或解除髓核對神經根的壓迫，緩解或解除因神經根受壓產生的一系列症狀。推拿按摩可以通過推、拿、揉、滾等一般性手法的操作，使肌肉、韌帶等軟組織得到充分放鬆是實施復位手法的基礎。具體作用機制如下：

1、通過推拿按摩可改變神經根與突出物的相對位置，神經根受壓的程度就會減輕或消失，隨之疼痛會逐漸消失。

2、推拿按摩可使局部溫度升高，加強血液循環，促使炎性產物的吸收及改善神經性根缺血缺氧狀況，又能使肌纖維被充分拉長，使緊張的肌纖維放鬆。

3、通過推拿按摩可提高痛閾：推拿按摩刺激可使人體分泌某些化學物質，從而提高痛閾，減輕疼痛。

4、推拿按摩降低椎間盤內壓力，增加盤外壓力，促使突出物回納，為纖維環的修復，創造有利條件。

5、推拿按摩改變突出物的位置，松解粘連，解除或減輕對神經根的壓迫。

6、推拿按摩加強局部氣血循環，促使受傷的神經根恢復正常功能。

日常呵護腰椎怎麼做？

1、卧床休息和適當的功能鍛煉對本病康復有積極作用。腰椎間盤突出急性期，囑患者採取屈髖屈膝姿勢卧床休息，此體位可減輕對受壓神經的牽拉，利於急性期恢復。

2、預防與調養，在生活中自我保健對預防腰痛發生也很重要，在一個姿勢下持續工作時間不宜過長，要經常更換坐立姿勢。長期坐姿工作者桌椅應盡量輕松、舒適、符合人體工程學。卧床應選擇硬板床，可適當在腰部墊一小枕頭，目的是使腰椎符合生理彎曲，腰部肌肉得到充分休息與放鬆。

3、保暖防寒

季節交替，尤其是冬春過度時，氣溫變換頻繁，患者需隨時做好保暖防寒准備，以頸部、腰背部為重，適時增加衣物，以防感冒。避免過度鍛煉頻繁過度鍛煉，可致發生，也可加重病情，危害身體健康。

4、腰部日常保護

在日常生活中，應盡量減少彎腰動作，少拿重物，撿東西時可就近蹲下撿取，搬東西時盡量靠近，用屈髖屈膝下蹲姿勢，避免直接彎腰晨起時，通過抬腿、挺腰等動作放鬆腰部後，側卧並用手臂支起身體長時間座位時，可在腰後放置靠墊或軟枕，保持正確姿勢，以緩解腰部肌肉疲勞。

5、及早治療

若患者出現復發情況，需及早採取有效治療，以免延誤病情，增加治療難度，帶來不必要的痛苦。

4、腰3/4,4/5椎間盤輕微膨出,我的情況嚴重了嗎?

你好！腰椎間盤突出症的治療方法：卧床、休息；腰圍輔助固定；腰部少活動；腰部熱敷；配合理療按摩；口服鉀鈷胺片。一般慢慢都能恢復。容易復發。