腰臀肌有條束

1、腰臀比多少腹肌會明顯

腰臀比跟能不能看出腹肌沒有太直接的關系，腰臀比高於1說明是腰腹脂肪太厚了，但是低於1或更低也說明不了腹肌。腹肌要明顯，把體脂這個比例練到12%（男性）以下腹肌會明顯，男性15%以下的體脂能隱約看出腹肌。

2、連接腰和臀部的肌肉叫什麼

請參照下圖：

3、腰臀肌筋膜炎痛到晚上睡不著，舒教授腰肌勞損貼和消痛冷敷凝膠真的管用嗎

我是同事推薦的，我買給爸爸的，爸爸說很好。。