1、最近想變成肌肉男，就鍛煉了將近一周，然後現在正常情況下站起來腰部就很疼，然後扭一扭，就不疼了，然後
如果是肌肉拉傷的話，需要減少運動量，適當的鍛煉一下。如果不是肌肉拉傷，只是普通的內疼痛，那要堅持鍛煉。容你之所以感覺到疼就是，肌肉形成的時候，要堅持。當然最好是去那種正規一點的健身房，可以讓他們為你制定每天的鍛煉量，這樣不至於身體會出現各種不適的情況
2、萬特力護具的腰部專用護具，如何能有效地緩解腰部扭傷、拉傷、腰肌勞損、久坐或長期站立引起的腰部酸痛？
萬特力護具的腰部專用護具，根據人體腰部結構特徵設計，採用內高密度織法，通容過對腰部腹部施加壓力，緩解腰部扭傷，拉傷，腰肌勞損，久坐或長期站立引起的腰部酸痛；專業高彈力保溫面料，能記憶性選擇人體最適宜的松緊度，佩戴舒適；給腰部周圍提供長時間溫暖保護。
3、做完腹肌撕裂者，晚上腰和大腿連接處好疼，站起來不能站直，站直點痛死。求助咋回事。。痛死我了，睡不著
你是不是沒有來熱身就開始做，或者源很久都沒有運動了，一般這兩種情況下，做完腹肌撕裂者全部動作以後，基本上三天之內，你上樓都得用力抬腿，穿褲子都得用手抬腿穿！這是我的親身經歷。不過三天之後一切恢復正常，建議這幾天就不要再運動了，或者輕微運動。以後再進行無氧鍛煉之後一定要注意放鬆自己的肌肉，否則還會有這種情況發生。
4、一個朋友腰肌勞損，每次站久了，就脹痛，不敢蹲下來，一蹲下來如果放鬆，就刺骨的痛，痛完一陣後，再站起
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