腰肌左高右低

1、我的左腰部肌肉用力時就會發現比右邊大，還更結實，在網上查怎麼辦，可是做那些練習右腰肌肉時感覺還是左

我是右撇子，也是這狀況，右腰就是沒什麼感覺

2、腰力不均衡怎麼練，右腰力量比左邊強，左邊腰力容易拉傷，是不是腰力長期不均衡很容易受傷？

腰腹肌力量又稱「核心力量」。核心力量是人體最基本的力量基礎。

腰肌力量不均衡，可以通過反復練習弱側腰肌力量。可以採用側身仰卧起坐發展力量弱的一邊。

腰受傷不見得是腰肌力量不均衡造成的。運動前沒有做好充分的准備活動，很容易導致受傷。因此做好准備活動十分重要。

3、腰部左邊肌張力高右邊肌張力低是怎麼回事？

肌張力是安靜狀態下肌肉的緊張度，通過被動地屈曲、伸直、旋前、旋後肢體，了解其肌張力。肌張力低下型腦癱多見於幼兒，主要表現為肌張力明顯降低。不能站立行走，頭頸不能抬起，運動障礙明顯，關節活動幅度過大，但腱反射活躍，可出現病理反射。常伴有失語及智能低下。肌張力低下型腦癱主要由先天不足，或後天失養，或病後失調，致使精血不足，腦髓失充,五臟六腑、筋骨肌肉、四肢百骸失養，形成虧損之證。腦為元神之府，導致智力低下，反應遲鈍，語言不清，咀嚼無力，時流涎水，四肢無力，手軟不能握持，足軟不能站立。或感受熱毒，損傷腦絡，後期耗氣傷陰，腦髓及四肢百骸、筋肉失養，導致本病。 河北省腦癱康復救助中心李主任介紹肌張力低下的原因：（1）先天性肌營養不良：生後肌張力降低，關節攣縮，精神發育遲滯，顏面肌受累出現獨特的肌病顏貌。腱反射減弱或消失。血中肌酸磷酸激酶（CPK）增高，肌肉活檢可見肌纖維細胞脫落，結締組織增生。（2）Duchene型肌營養不良：與性染色體有關，男性發病，女患罕見。多在3歲前發病，肌張力低，運動發育遲滯，智力低下。可見肌源性肌萎縮和假性肥大。肌電檢查可見多相性電位增高與高頻放電。CPK正常。肌肉活檢可見肌纖維細胞大小...肌張力是安靜狀態下肌肉的緊張度，通過被動地屈曲、伸直、旋前、旋後肢體，了解其肌張力。肌張力低下型腦癱多見於幼兒，主要表現為肌張力明顯降低。不能站立行走，頭頸不能抬起，運動障礙明顯，關節活動幅度過大，但腱反射活躍，可出現病理反射。常伴有失語及智能低下。肌張力低下型腦癱主要由先天不足，或後天失養，或病後失調，致使精血不足，腦髓失充,五臟六腑、筋骨肌肉、四肢百骸失養，形成虧損之證。腦為元神之府，導致智力低下，反應遲鈍，語言不清，咀嚼無力，時流涎水，四肢無力，手軟不能握持，足軟不能站立。或感受熱毒，損傷腦絡，後期耗氣傷陰，腦髓及四肢百骸、筋肉失養，導致本病。 河北省腦癱康復救助中心李主任介紹肌張力低下的原因：（1）先天性肌營養不良：生後肌張力降低，關節攣縮，精神發育遲滯，顏面肌受累出現獨特的肌病顏貌。腱反射減弱或消失。血中肌酸磷酸激酶（CPK）增高，肌肉活檢可見肌纖維細胞脫落，結締組織增生。（2）Duchene型肌營養不良：與性染色體有關，男性發病，女患罕見。多在3歲前發病，肌張力低，運動發育遲滯，智力低下。可見肌源性肌萎縮和假性肥大。肌電檢查可見多相性電位增高與高頻放電。CPK正常。肌肉活檢可見肌纖維細胞大小不等或透明變性、局灶性壞死與再生交替，出現雙峰核。（3）脊肌萎縮症（Spinal muscular atrophies,SMA）：因脊髓前角運動神經元退行性變引起的進行性脊髓肌肉無力和萎縮。嬰兒期後出現緩慢加重的全身性肌張力，可伴有面癱。常出現明顯的脊柱彎曲等骨骼畸形，腱反射缺失。（4）Lesch-Nyhan disease 綜合征：一種性連鎖遺傳的先天性代謝性疾病，僅男性發病。出生時正常，或低出生體重，生後數月隱襲起病。生長發育遲緩，運動發育落後，可有舞蹈樣手足徐動和錐體外系異常症狀，肌張力增強，腱反射亢進，進而下肢強直，不能獨坐與行走。有自殘行為。智力低下，IQ在50以下。（5）異染性腦白質營養不良（MLD）：一種脂代謝障礙的常染色體隱性遺傳病，分：晚期嬰兒型（1~2歲間發病）；少年型（4~15歲）；成年型（16歲以後）。分三期：第一期：出生與嬰兒期正常，後漸運動減少，肌張力減低，腱反射減弱。維持姿勢能力漸失去。第二期：智力減退，症狀進一步惡化，對環境的反應減少。喪失語言能力，尖叫、四肢強直、肌張力增高，而軀干、頸部肌張力減低。腱反射亢進，Babinski征陽性。瞳孔對光反射遲鈍，不能注視，面肌運動減少，有假面具的感覺。腦脊液檢查可見蛋白質增加，壓力與細胞數正常。此期持續6~24個月。第三期：去腦強直體征，對外周的反應極少，頸或直，肌張力增高。腦脊液中蛋白質可達150~200mg/dl。（6）Canavan病：常染色體隱性遺傳性疾病，3~6個月起病，主要表現為進行性運動、智力發育落後、肌張力顯著減低，但逐漸肢體受觸碰後的伸展性強直痙攣，有巨顱和失明，病程1~3年。MRI呈非特異性彌漫性腦白質病變，呈短T1長T2信號。（7）Alexander病：3~6個月起病，臨床表現為巨顱、精神運動發育遲滯、驚厥。病因不祥。（8）產傷：臂叢神經麻痹，肌張力低，被動性亢進，肌力低下。

4、左右腰部肌肉不平衡怎麼辦

很簡單啊，那面弱專門鍛煉那邊，側著的仰卧起就不錯~可以試試~

希望您能滿意~

5、腰部肌肉不對稱，左邊比右邊硬，是腰肌勞損嗎，有什麼辦法醫治

腰肌勞損不是肌肉不對稱的表現，而是腰背部酸痛，是非細菌性炎症反應。你的現象如果排除先天發育所致，基本就和後期生活習慣有關，比如坐姿習慣於偏向一側，或者總用一側背單肩包，導致一側腰背部肌肉長期負荷大於對側，就像有的人總愛用一個牙齒咬東西吃飯，就使得這一側的咀嚼肌多餘發達。只要注意生活習慣，一點點就會自然恢復了。

6、我左右兩側腰部肌肉不均勻，如何改善呀~右邊的比較單薄

1：平時多做腰部訓練，肌肉不均勻只可能通過增加薄弱一邊的肌肉來達到平衡，不可能讓某一邊的肌肉變得更加單薄。
2：做腰部訓練的時候，要有意識側重右邊肌肉鍛煉。健身房有一種器械是單練一側腰部的，可以根據個人能力去做特別訓練。
3：要注意合理飲食。在加強左側腰肌鍛煉的同時，有意識地在日常飲食中增加高蛋白食物的比例。肌肉不是靠空氣，喝水就能生長的，鍛煉的同時注意攝入蛋白質有助於肌肉增長。

7、脊椎側彎 致使腰部肌肉生長不均 就是左邊多 右邊少 通過什麼辦法能恢復正常呢

是圖中這樣的嗎？