1、兩月前腰痛去拍片是腰肌勞損，過了一個半月就不痛了，現在感覺彎腰極限沒有以前大了，感覺後背像被拉住了
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2、腰部肌肉到背部肌肉都發硬，沒什麼彈性，但不痛
肌肉硬可能是你的肌肉在你目前肌肉塊頭的基礎是達到接近最大密度，也可以說是你的肌肉暫時達到你目前的極限了。
還有種可能，你的肌肉可能天生密度比較大，手感就硬
你可以通過健身，大重量訓練，增大肌肉塊頭
或是拉伸肌肉，比如說適當的壓腿
平時也可以按摩肌肉，放鬆肌肉
都可以對肌肉起到一定的作用。而且對自身身體素質也有好處
3、腰肌勞損，自己用什麼方式可以讓腰不痛一點
腰肌勞損多發生在長期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業人員、理發、售貨等工作的人群，外用掏寶（腰肌。舒絡。平貼）由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸 ，抑制了腰肌的正常代謝。
日常生活中應該注意不要長時間的站立和彎腰，多注意休息，飲食方面應以清淡為主，不要吃辛辣刺激的東西，天氣好的時候多曬曬太陽。睡硬板床。
養成良好的作息習慣，不要長時間的熬夜和久坐。
4、腰肌勞損不痛就好啦嗎
問題分析：一般情況腰肌勞損引起腰疼不適，右側肋骨下疼痛不適，。可以注意休息，局部熱敷理療按摩，應用消炎止痛葯物
意見建議：建議飲食清淡加強營養，注意休息，避免腰部劇烈運動勞累，局部熱敷理療
5、彎腰，腰疼。直腰，腰不疼。感覺是腰部肌肉疼，是腰肌勞損嗎？
這個不一定的，但肯定是肌肉疼，什麼原因引起的呢？建議你到醫院檢查一下，做一下腰椎檢查比如ct，也許是腰椎問題呢？你可以做針灸，理療，椎管外的問題都容易解決
6、我站著時腰不疼，彎腰時疼是腰肌勞損嗎？
哈哈，您這就是典型站著說話不腰疼。
下面是腰肌勞損的主要症狀，您看看是否符合：
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
7、腰肌勞損恢復到不痛要多久，以後會天天痛嗎
如果是不良姿勢引發的腰肌勞損造成的腰痛可以負跟鞋康復，負知跟鞋現在都入編大學教材了，是顯著的科技進步，負跟鞋矯正姿勢，對姿勢性道腰痛有康復作用，平時都保持好的姿勢，才能康復腰椎病。良好的姿勢能讓腰椎受力減小，負跟鞋效果有模擬體驗，用一本兩厘米厚度的書，前腳掌踩書，腳跟踩地，試試這個，重心後移，腰就能直起來，長期保版持好姿勢能慢慢好轉，先做做這試驗，如果有用再去挑選負跟鞋，負跟鞋正品有發明專利，一定要注意！以後注意保持好的姿勢，才可能不痛，權別久站久坐