1、調理腰肌勞損方法哪種好?
造成腰肌勞損的原因有哪些
1、急性腰扭傷治療不及時或治療不當
腰扭傷在急性期治療不徹底,使損傷的肌肉、筋膜修復不良,產生較多瘢痕和粘連,繼而降低腰部功能,易出現腰肌勞損。
2、累積性損傷
因為腰部進行長時間的活動以及過量導致的活動,例如上班族長期的久坐以及久站等都會造成的。一般搬運的貨物過重也會導致腰肌勞損。
這樣的運動腰肌長時間處於高張力牽伸狀態。頻繁受力且受力較大,會使腰部周圍的軟組織出現不同程度的損傷,最後形成腰肌勞損。
3、腰椎先天性畸形
常見的有腰椎骶化(是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構成一塊骶骨)、骶椎腰化(第1塊骶骨從骶骨塊中游離出來而形成第6腰椎)、隱性骶椎裂等,均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點,構成結構上的不穩定,當活動頻繁或負重較大時,則容易出現腰肌勞損。
4、氣候、環境因素
慢性腰肌勞損與氣候、環境有一定的關系,氣溫過低或濕度過大均可促發或加重腰肌勞損。
(養生)
治療腰肌勞損 有中醫內外治療法
一、中醫食療
食材:杜仲,淫羊藿,威靈仙以及牛膝適量;豬腰大概需要4個(豬腰子或者羊腰子都可以)。
做法
1、先將豬腰破開,洗去血液筋膜,
2、將上葯先用涼水泡40分鍾後,先煎30分鍾再放入豬腰或羊腰共燉30分鍾即可(要用砂鍋煎燉,可放入三片生薑)。
服法:以上為一劑用量,吃腰飲湯。每劑連兩天,早晚空腹,可連用2-4周。
二、中葯擦洗
取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒葯、川紅花各若干,將這些葯物用水煎煮後,用溫熱的葯液直接擦洗息處。患者可每天擦洗2次,每次擦洗1小時左右,直至病情好轉。
三、中葯外敷法
分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干,將這些葯物裝入布袋中封口,用水煎煮,待溫熱後直接將布袋外敷於患處。患者可每天敷一次,直至病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。
2、腰肌勞損吃什麼類型的食物好?
出現腰肌勞損的患者一般需要吃富含維生素的食物比較好,比如蘋果、橘子、西藍花、青菜、菠菜等,同時還需要多吃富含蛋白質、鈣元素的食物,比如雞蛋、牛奶、魚肉等。您平時需要多休息,可以給局部做熱敷,有助於病情恢復。
3、腰肌勞損吃什麼葯
您好,慢性勞損性腰背痛症狀是腰背部疼痛,晨起時痛劇,活動數分鍾或半小時後緩解,活動過多疼痛又復現。您屬於比較輕的,主要由於體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼造成的。可以到外科門診就診。建議您避免使腰背肌處於高緊張狀態的前屈位,注意勞動的節奏性;選擇符合腰部生物力學的坐姿,經常更換體位,不宜在一種坐姿下持續過久。增強腰背肌鍛煉以飛燕點水式為好,3次/天,逐漸增加;也可以做理療、對症用葯、中草葯外敷、封閉等治療。
4、有腰肌勞損症狀應該吃什麼葯?
腰肌勞損症狀屬於外部損傷,西醫建議口服用葯的話不外乎消炎或止痛類,中醫方面會從固本培元方面入手,開一些調理身體的湯葯。從根本上來說,患病以後應注意減少腰肌方面的損耗,安養等待痊癒,並合理的使用外敷類葯品或適當做一些推拿理療等才是王道。
5、腰肌勞損吃什麼葯
一般來說腰肌勞損是可以恢復的,但要注意腰肌損傷屬於慢性累積損傷,它的治療過程是緩慢、易復發,所以不能急於求成。
腰肌勞損帶來的疼痛感一般情況下可以通過葯物緩解。選擇合適的止痛葯緩解腰痛,並且當腰痛發作難以忍受時,請在醫生指導下使用止痛葯。緩解腰肌勞損疼痛最常用的葯物為非甾體類抗炎鎮痛葯,比如扶他林乳膠劑,只需塗抹在患處,便可緩解疼痛。
6、腰肌勞損吃什麼好?
腰肌勞損臨床上可以結合消炎、鎮痛、松馳肌肉的葯物,還可以結合蒙葯。結合腰部肌肉的鍛煉,正確的坐姿、站立,推拿,艾灸,刮痧等療法,腰肌勞損恢復的更理想。
腰肌勞損我們臨床上可以結合消炎、鎮痛、松馳肌肉的葯物,還有可以結合蒙葯,比如說薩利沖、嘎日迪—13、珍寶丸等葯物營養神經、活血化淤的葯物。
這樣結合腰部肌肉的鍛煉,正確的坐姿、站立,推拿,艾灸,刮痧等療法,腰部肌肉腰肌勞損恢復的更理想。
7、腰肌勞損最佳治療方法是哪種?
腰肌勞損種為慢性病變,長期以來,影響患者的正常生活,工作,帶來了很多麻煩,有些患者四處求醫,反復發作,痛苦不堪,甚至心理蒙上一層陰影,腰肌勞損是不治之症,那麼腰肌勞損能不能徹底治癒,需要注意三個環節,1.及時明確診斷;2.及時有效的綜和治療;3.及時的功能鍛煉,做好日常保健,此三個環節缺一不可。建議使用膏葯治療
8、腰肌勞損吃什麼葯能好?
腰肌勞損患者可以服用醋氯芬酸腸溶膠囊及大活絡膠囊治療,同時給於局部熱敷及微波治療