一伸懶腰腰肌經常抽筋怎麼回事

1、伸懶腰關節肌肉酸

你的症狀來說應該屬於肌肉拉傷引起的，還是比較常見的，那麼之後還是應該注意版休息才行
指導意見：權
目前也可以配合按摩，熱敷患處調節好，當然期間還是應該注意休息調節好才行，免得擔心影響吧 ，可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，後天之本，又主肌肉四肢，在脾氣虛的情況下，氣血不足，肌肉四肢失養，就會造成肌肉酸沉，小腿困疼的表現，
指導意見：
這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後對證用葯進行治療。

2、肌肉緊綳,想伸懶腰的感覺,是怎麼回事

缺乏運動或者久坐的時候容易出現這種情況，你可以通過適當的運動和肌肉拉伸來緩解這種情況。

3、伸懶腰有什麼好處嗎？

伸懶腰有四大好處：

1、促進血液循環

伸懶腰可以促進血液循環。由於它能牽引起回全身大部分答的肌肉，在較短的時間里可將諸多淤積停滯的血液湧向心臟，增加血液循環量。

2、消除身體疲勞

伸懶腰還可以使頸部血管舒暢地把血液輸送到大腦，使人體的腦部能得到充足的營養，從而消除疲勞，達到振奮精神的目的。而且人體在感到睏乏的時候伸懶腰、打哈欠，可以使我們更快速更精神的投入到工作里去。

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3、促進新陳代謝

伸懶腰時伴隨著擴胸運動，胸椎位置提高、胸腔被一定程度的擴大，增大了膈肌的運動，加大了呼吸深度，能幫助身體增加吸氧量，讓氧氣更順利地進入到人體內部。使體內的廢棄物快速排出體外。因為人在伸懶腰的時候，會增加氧氣的吸入，這時會呼出更多的二氧化碳，這樣就可以達到促進機體新陳代謝的目的。

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4、防止腰肌勞損

對於久坐不動的朋友們，自身易患上腰部疾病，這種疾病對我們的健康有較大的危害，而經常伸懶腰就可以防止腰肌勞損，伸懶腰可以有效疏解緊張的肌肉，減輕腰椎負擔。

4、為什麼我一伸懶腰 我肚子身上的肌肉就痛

這個情況下可能是痙攣的情況的，並不需要過於擔心的，可以做做按摩熱敷治療看看的。

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O(∩_∩)O謝謝..

5、醫生，您好： 每天晚上我的膝蓋處都會很疼，每次伸懶腰時，小腿的肌肉就會抽筋，以前只是天涼的時候會疼，

伸展療法可以幫到你

6、早上伸懶腰伸腳腿肌肉抽筋痛何原因

可能是肌肉還在沉睡，肌肉的彈性不好，伸懶腰或其它活動會偶然的造成肌肉抽筋，但是影響應該不大。

7、伸懶腰腹肌那個部位很痛是為什麼？又不是抽筋！

就是因為你坐久了，一直保持一個姿勢導致的。沒有什麼大礙。

8、左胸肌肉拉傷，伸懶腰把肌肉拉傷來，怎麼治療

一、冰敷 熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。 最後，對於一般的肌肉拉傷，最好是針灸治療，效果會比較好。恢復得快，不會有什麼後遺症。還有，看拉傷是否出血，如果沒有，則可以熱敷，同時，用點扶他林，有比較好的止痛效果。
二、熱力 熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。
三、按摩 輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。
四、輕輕伸展 慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至甚至再受傷。
五、促進局部血液循環 必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。
六、繞過傷處鍛煉 人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛煉全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，傷處周圍會存在可作意中人活動的肌肉，，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。
七、不增加傷處的負擔。 弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。
八.弄清傷勢 將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉，肌腱，韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈鍛煉時應該避開哪些動作。
九、如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。